高三模考成绩忽高忽低咋回事

说明你发挥不稳定，大多是心理素质问题，正式考试前应调整好状态，保持适度紧张，放松心态，沉着应战。

高三好的复读学校有哪些

高考复读的学校有很多，以下是一些比较知名的高考复读学校：

1. 北京四中复读学校：位于北京市东城区建国门南大街，是北京市一所知名的高考复读学校。

2. 清华附中复读学校：位于北京市海淀区中关村南大街，是清华附中的分校，以高考良好的成绩著名。

3. 北京大学第一中学复读学校：位于北京市海淀区颐和园路38号，是北京大学附属中学的分校，具有雄厚的师资力量和优秀的教育资源。

4. 上海市复读重点中学：位于上海市黄浦区斜土路100号，是一所以高考复读为主的学校，也是上海市教育局直属的一所高中学校。

5. 广州市复读中学：位于广州市天河区五山路12号，是广州市重点中学之一，以复读为主要教学内容，也是广州市成绩较为优秀的复读学校之一。

这些学校都是经过多年的发展和口碑的积累，教学设施完善，师资力量雄厚，教育质量较高，是高考复读学子的选择之一。当然，还有很多其他的高考复读学校，需要根据个人实际情况进行选择。

怎样才能把精力完全投入到学习中去，高三了，帮帮我

1,首先不要想一些无聊的问题,如果你不去想跟谁同位是不会影响到你的,放松精神,把注意都放在学习上.

2,注意休息好,多参加体育活动,这对改善你的精神状态很有帮助,同时还健身.

3,不要过于的紧张,如果越是觉得怎么不能集中注意力,为这件事烦恼,就越不能集中注意力,顺其自然,慢慢就好啦.

如何疏导高三孩子情绪

1、体育锻炼疏导法

身体是革命的本钱，是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张，也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动，比如打羽毛球、乒乓球等，有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步，缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪，能有效地疏导心理压抑感和紧张感。

2、音乐疏导法

音乐总能快速调动一个人的情绪，或者激动、或者兴奋、或者轻松怡悦、或者悲伤。对高三的学生，高度紧张的学习压力之下，可以让他们是当地听听来自大自然的天籁之音，休息之余，听段轻音乐或者古典音乐，也可以根据不同学生的心理需求，听听摇滚音乐，排解一下紧张的心理。当然也可以让孩子在压抑的时候，引吭高歌，把压抑的情绪给吼出来。

3、情绪优化疏导法

情绪优化疏导的方法，是可以根据高三学生不同的情绪，进行组合优化，在情绪波动初期，尽量采用简单的调节法，比如深呼吸。如果情绪积累到一定程度，就要引导孩子学会把不良情绪进行转移，转移注意力。如果持续积累，不吐不快的程度，就要引导孩子找个途径发泄出来。比如狠狠地河里扔几个石头等。

4、沉浸式疏导法

沉浸式疏导主要是通过冥想、静默等方式来舒缓和调节心理压力的方式。比如可以让同学们闭上眼睛，让孩子畅想蓝天白云，去想象蔚蓝的大海，去想象一些自己感觉特别美好的事情，以达到调节心理的作用。也可以让孩子盘腿而静坐，拉松筋脉，已达到缓解心情的作用。

高三不自律怎么解决

自律性不是先天遗传的，而是后天养成的。想要加强自律性也不是一件不可能的事但也不太容易。

首先，要明确目标。锻炼或者加强自律性应在自己感兴趣的事情上下功夫，要有明确的目的，在思想上做到深刻认知，能实时警醒自己。

其次，制定严格的制度。在确定好目标后，制定严格的制度，初期可能不会遵守太好，通过制度自我惩罚，后期会越来越好，直到形成习惯或者养成此方面自律性。

最后，有恒心有毅力。自律性的培养或者加强不是短时间就能见到成效的，这是一项长时间的习惯培养，需要坚持不懈的努力。不过只要能在一方面加上了自律性，在其他方面就会简单很多。

加强自律性就要给自己动力～明确目标；合适的方法，严格的奖惩制度；长期的奋斗，恒心加毅力。