高三学生的周末如何安排

进入高三，时间必然极其宝贵，各科学习进入综合复习阶段，学生大都有时间不够用的感觉，但越是紧张越要稳住心神，周末就是难得的自我调整时间，首先对一周学习进行一个小结，明确自己的短板，下周学习及时调整。其次要有高质量的休息，好好睡一觉，而不是看手机玩电脑，为下周学习补足能量。最后作为家长要少说多做。只要孩子在努力就不要再给孩子加压，只需要在生活方面默默做好就可以了！

高三周末我该休息吗

高三的周末的时候可以适当的休息一下，并不是说，高三了就一定要每天都要埋头苦读，其实有时候劳逸结合的话会学习得更好。我建议你，如果有时间的话，还是可以，约上一两个好朋友，到户外去，玩一玩，这样可能你学起来会更加的轻松更加的有效果。

高三学生周末要不要补觉

高三的学生在校学习很累，周末可以\适当补觉

高三只有一天的周末应该利用起来还是放松一下？【请高考考好了的高三同学回答】

放松！长时间的学习，放松过后，你会感觉学习效果会更好！ 就像一个人走路，不停的走，会累死，边走边休息，才会长久！ 如果可以的话，可以跟自己的好友，一起去爬爬山，逛商场，吃自助餐！

如何教育高三的孩子

谢谢悟空邀请回答！

有人说，高三是世界上的第九大奇观及艰苦挫折，疲劳于一体，可是还是有那么多那么多的人愿意为她赴汤蹈火。面对这个会让人在火中涅磐，成为凤凰；亦会让人在火中沦落，成为分化无影的高三，怕是没有用的，中国孩子的命中注定有此一劫。作为父母和教师的我们应该怎样教育高三的孩子呢？

一、高三的孩子压力大，脾气臭，不容易沟通。这都源于他们繁重的课业负担，同学之间的竞争所带来的压力。作为家长，在这个关键时刻，应该多多的理解。在和孩子交流的时候，要让他感觉到你是在心平气和的跟他交流。哪怕自己再窝火，也要随时提醒自己的声音不要太大，语速不要太快，要允许孩子的反对意见发牢骚。只有让孩子感觉到平等，平静的交流，才会更容易接受家长所说的话。

二、帮助孩子制定缜密的复习计划。高三这一年，家长也得放弃自己的很多业余和休息的时间，尽量的陪在孩子的身边，通过跟孩子的沟通交流，观察他在学习当中存在的问题和误区进一步引导孩子合理的安排学习。将如何补足弱科融入到计划当中，杜绝以强补弱的想法。

三、作为教师来说，高三的工作绝不是高一高二的简单授课和重复教授知识点。要在原有的基础知识上，引导学生有所突破，紧扣大纲要求，对不同类型的知识点进行梳理和归纳。帮助学生选择那些有针对性，典型性，创新性的试题，要求学生将所掌握的知识运用到实际的做题当中去。还要通过定期的练习考试来检测，我们在教与学上的不足和暴露出来的问题。然后有针对性的去解决问题，从而达到稳步提高的目的。

我是伊沅二次方，给妈妈和教师的双重眼光看教育。谢谢关注我哟?

高三想多争取时间读书，3-5点起床读书对身体会怎样

高三学生高考复习备考要刻苦努力拼搏，这关系到个人的前途命运。但刻苦努力学习的前提应该建立在合理规划学习时间，制定适合自己的学习计划，利用各种行之有效的学习方法技巧，合理有序的协调好学习过程每一个环节，才能取得理想的效果。

问题中描述的争取读书时间，凌晨3－5点起床看书完全没有必要。相反这样会造成考生睡眠不足，影响第二天的课堂学习和全天拥有饱满的学习精神状态。长此以往会因为睡眠严重不足而影响身体健康，还会让考生神经绷紧，造成高度紧张和极度烦躁不安，严重者还会引发“脑神经衰弱”疾病，造成无法以良好的精神状态投入到高考复习备考过程中来，因此绝对不建议考生过于“起早”贪黑的学习，这种学习方式和过程是不利于身体健康的。

考生在高考复习备考过程中要合理的安排学习时间，利用好必要的学习时间安排即可，利用课余时间做好全面复习备考过程利用周末一天休息做好必要的体育锻炼，放松心情，缓解压力。

1.早晨建议高考备考考生6:00起床，洗漱之后就按照学校安排到校进行全面早读，记忆各科重点知识要点，要分学科记忆梳理，各科十分钟左右时间。

2.早自习早读结束之后一定要吃早餐，如果长期不吃早餐，容易会造成低血糖或者胃部不适。

3.早上上课期间要认真听讲、做笔记。早晨从8:00到中午12:00这个时间段一定要保持清醒的精神状态，精神饱满，精力充沛，提前有意识的训练和适应，因为这个时间段是高考考试阶段。

4.中午吃完饭可以抓紧时间睡一会儿，午睡时间不能超过一个小时，大多数学生午睡时间半小时足够。从1:00到2:00可以按照每天的学习计划翻阅一本学科的一轮复习资料，进行全面阅读，按照章节内容进行。

5.下午课外活动学生可以到操场进行走步、慢跑，锻炼身体，但不能剧烈运动，以免影响下午自习或者最后一节课，保持必要的体力。体育锻炼可以缓解压力，特别是打算报考军校的同学应该尤为注意体育锻炼，报考警察院校的考生需要进行800体能测试，所以提前准备。

6.晚自习辅导结束之后，大约是22:00，考生利用一个小时进行解决当天的学习任务，做一两篇英语阅读理解，做一到数学题或物理答题，进行必要训练；最后准备睡觉，躺下之后利用半小时回顾和梳理各科的重要考点知识体系，逐章逐节进行回顾和梳理，对于遗忘的知识点第二天及时补充，要养成良好的梳理考点知识体系的习惯。

7.晚上23:30分准时睡觉，进入梦乡。一般到高三年级晚上有6个半小时的睡觉时间完全可以适应，如果感到疲倦，可以在中午睡一会，补充睡眠质量。

总之，问题中描述的学习时间安排不可取，而且会严重影响身体健康，高考备考过程中要保证必要的睡眠质量，才能够应对每天繁重的学习过程。

高三学生晚上睡不着怎么办

明显是你的压力太大了，大脑皮层处于一个兴奋或是忧虑，高三确实是人生中很重要的一年，但是要做到合理的休息，睡眠！减轻压力需要自我调节，该学的时候学，该休息的时候放轻松，听听优美的音乐，泡个舒服的热水澡，还有，头发！洗头发的时候如果不方便去理发店就让家人帮你洗洗，主要抓抓头皮，你会发现洗完后整个头都轻了，真的很舒服很解乏！

多给自己太大的压力！人的承受能力是有限的，早上早点上床，没有困意也先上床，再不然可以出去跑几圈，筋骨活动了，人也累了，脑袋里也不想想别的有的没的了，自然睡的安稳！

祝你好眠！

高三学生如何提高睡眠质量，保持精力充沛

年纪轻轻，如果说睡眠质量不好，要么是学业重，常熬夜，要么就是心理压力大，心放不下。

首先，要认真地对待学习效率这个问题，不能一味地加班加点学，必须找到适合自己的，高效点儿的方法。这样的话，可以为睡眠腾出时间。高中来讲，7个小时就差不多了，8小时就不奢求了哈

其次，尝试自我心理疏导，想问题积极一点，学习目标分得细一点，一步步提高要求！睡前深呼吸，放点轻音乐，推荐听听《心经》，很不错！