我儿子今年19岁了，上高三，平常不爱和父母交流，放假也不出门，爱发脾气，怎么办，求解答

那就是性格内向、 父母也是惯着孩子吧。 建议最好是多跟孩子沟通， 交流的、 多鼓励其分同学交往。出去玩玩。 是不是学习压力很大。

高三学生不上学，也不和父母交流，不听任何人劝，每天白天睡觉晚上打游戏，咋办

肯定有什么原因吧，家长应该跟孩子谈谈，是压力太大，还是和同学关系不好，或者其他原因，找到问题才能对症下药嘛。我也是高三生，有时候压力很大，不管怎样一定要好好调整，不要让孩子荒废学业。

我的孩子也很内向，上高中了还是不愿意和同学交流

多带他参加一些社交活动，培养他交流能力。关于同学欺负她，看是怎么欺负了，找老师帮忙啊。只要他愿意和别人沟通，就不会有什么欺负了

高三了学习还不知道自觉怎么办

这就要找个人一起督促了。

我是一名艺术生（有人说艺术生比普通学生好考本科，这是假的），但是就读的高中却是一所普通的高中，高中老师还不错，不过学生都是不自觉的，所以本科生不是很多。

我高一高二都在打混，高一因为晚自习所以报名学校的画画班，只是想打发时间，画画班级比较轻松，没什么老师管，然后高二面临困难的选择－要不要去集训，去走一条艺术路。我父母是不支持的，因为花钱多，文化分还差。

后来，我还是去了，那几个月真的是折磨，简单说下（一天休息几个小时，全都在画画，然后学习文化课），后面因为我下了保证，不想浪费父母的辛苦钱，我要成为我家里唯一考上本科大学的人。

联考成绩出来了，还行，在那一年的排名了。因为我是理科生（因为之前没考虑艺考，选理科，而且老师也劝过我，不介意我去），所以选择学校不多，再加上还有半年高考（校考压力太大，没去考，唯一遗憾，画室老师都觉得可惜）

我有一玩的好的朋友，学习挺好，那时我我经常麻烦他，不过那期间我也不是很辛苦学习，比起集训就是天堂，在学校。我是先做可以拿分数的题，然后和我同桌一起做同一题。看看谁快谁对，很有趣的。

那时候就这样学校，累了就休息。不过那时候把手机上缴给老师，但是最后一个月拿回来，在手机上做题。

一般放学该休息要休息，身体是本钱，也不要因为过度学习，然后厌倦，又放弃学习。下午放学跟朋友走走操场，你会觉得整个人会放松起来，又有干劲，晚上晚自习去买点夜宵在教室吃着学校也很快乐（一个211学姐推荐的）。

高考了，整个人很紧张，考完一课出来不会跟他们对答案，说话。因为艺术生考场和本科不一样，所以跟他们对只会徒增担忧。

后面成绩出来，老师问我成绩，因为我在兼职，又加上密码忘了，所以登不上。后面试了半小时才登上去。成绩还不错。发给老师看，他发了一个厉害。我那一刻很兴奋，父母也很高兴。

后面，学校为我们颁奖拍照，我突然觉得努力得到回报，后来我了解，跟我去学画画的七八个人，只有两个合格，其中就有我。还有许多人问我成绩，都不敢相信我考的那个分数。

后来我读了一所还不错本科，专业是工艺。不是现在流行的数据化。不过这是我想学的。

所以你要找一个适合你学习方式，哪怕有一点进步也是一种办法，然后再慢慢增加学习的量，相信现在努力的自己，到时会收获所想不到的喜悦。

高三学生如何提高睡眠质量，保持精力充沛

年纪轻轻，如果说睡眠质量不好，要么是学业重，常熬夜，要么就是心理压力大，心放不下。

首先，要认真地对待学习效率这个问题，不能一味地加班加点学，必须找到适合自己的，高效点儿的方法。这样的话，可以为睡眠腾出时间。高中来讲，7个小时就差不多了，8小时就不奢求了哈

其次，尝试自我心理疏导，想问题积极一点，学习目标分得细一点，一步步提高要求！睡前深呼吸，放点轻音乐，推荐听听《心经》，很不错！

高三不自律怎么解决

自律性不是先天遗传的，而是后天养成的。想要加强自律性也不是一件不可能的事但也不太容易。

首先，要明确目标。锻炼或者加强自律性应在自己感兴趣的事情上下功夫，要有明确的目的，在思想上做到深刻认知，能实时警醒自己。

其次，制定严格的制度。在确定好目标后，制定严格的制度，初期可能不会遵守太好，通过制度自我惩罚，后期会越来越好，直到形成习惯或者养成此方面自律性。

最后，有恒心有毅力。自律性的培养或者加强不是短时间就能见到成效的，这是一项长时间的习惯培养，需要坚持不懈的努力。不过只要能在一方面加上了自律性，在其他方面就会简单很多。

加强自律性就要给自己动力～明确目标；合适的方法，严格的奖惩制度；长期的奋斗，恒心加毅力。

高三休学一年回来重新读高三可以吗

我不敢轻易提意见，但我希望我的经历能帮助你选择是否休学。

当从同学老师都知道我的情况开始，我选择了休学。尽管心理老师和心理医生都说只是轻度，吃药硬撑到高三完就可以。但是我很反感用当时那种情况的我继续读书，因为我的情况不仅影响到同学老师对我的印象（我就的我那时候很矫情），还影响到我的学习态度和成绩（我那时候觉得浑浑噩噩的读还不如休学调整状态之后再读）。

休学后没有想象中的轻松。父母并不理解，甚至想以他们的想法强加在我身上。玩手机被说，睡完被说，没帮忙被说，甚至没任何事情的时候也会说。让我一度崩溃自残。呆在家里总是被吵吵闹闹的。

去找了一份兼职。对于被命令不适应，对于客人不适应，对于那日复一日的上班不适应，对没有自由时间不适应，对耽搁的学习不适应，对自己没有自控力不适应。愈发觉得整个世界只有自己一个人。

我觉得休学期间情况不但没变好，反而越来越差劲。而且毕竟在社会上呆了段时间，与学校生活也脱轨了。要我再回去上学也有一种恐慌敢。怕遇见以前同学以前老师。怕学校人太多，怕读不下书烦躁。所以我还是后悔休学的。我要是那时候不选择休学，那我再忍一年就行了。

现在要开学了，复读高二，还面临新高考政策，还有两年，痛苦死了。

加油。没事的。按照自己的想法走