家长该怎样和高三的孩子沟通

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面对高三繁重的学习任务和即将到来的高考，孩子会有很多困惑，也会面对很多选择，更有沉重的压力。家长何尝不是如此，他们也会有很多话要和孩子说，也想及时提醒孩子什么应该做，什么不应该做，他们一点也不比孩子过得轻松。与高三的孩子如何沟通呢？家长可以这样做：

第一，沟通要经常化。生活中有这样的家长，他们或者因为忙于工作，在家的时间少，没有时间与孩子沟通。或者认为自己多赚点钱，让孩子生活好一点，平时交流沟通的少一点，孩子能够理解。由于平时与孩子说话少，沟通就更少，不知道孩子想些什么，需要什么，等到想和孩子沟通时，就觉得不知道说什么，也不知道怎么说。殊不知工作重要，赚钱也重要，而亲情更重要，亲情淡漠了，沟通交流怎么会顺畅呢？工作做不完，钱也赚不完，而孩子在家的时间会越来越少了，多点时间陪陪孩子吧！

第二，沟通要把握好时机。高三的学习任务是很重的，时间抓的也很紧，因此，家长要察颜观色，把握好与孩子沟通的时机。那些时机沟通比较好呢？①吃饭的时候。当然，家长切不可在这个时间教训孩子。正确的做法是多听孩子说，不管孩子说的对还是说的错，也不管说的家长爱听的还是不爱听的，家长都要耐心的听。从说话中掌握孩子的思想动态。②放学回家的时候。有的孩子回家后还要和父母撒撒矫，此时，家长要接纳孩子的行为，因势利导的对孩子表达自己的观点。这个时间与孩子沟通，实际上也是让孩子积极的休息，真的是两全其美。③孩子高兴的时候。这个时候孩子的心态是放松的，也是开放的，最容易接纳不同的意见。④孩子主动的和家长交流的时候。此时，家长不管有多重要多紧急的事，也要放一放，耐心的听孩子诉说，哪怕只有5分钟，但往往会取得令人意外的效果。

第三，沟通要多样化。一是沟通的内容要多样化。到高三了，家长关心的重点肯定是孩子的学习情况，但是，与孩子在一起的时候，如果只谈学习，孩子也会反感的。沟通的目的是减轻孩子的压力，给孩子适当的指导。因此，与孩子沟通的话题应该是广泛的，只要孩子感兴趣，什么都可以沟通。锣鼓听音，听话听声。在与孩子海侃漫谈中，细心的家长会发现孩子的蛛丝马迹的。二是沟通的形式可以多样化。与孩子直接对话可以沟通，如果你的工作确实很忙，可以在孩子的书桌上留下小纸条，把想对孩子说的话写下来给孩子看，这种交流方式有时会更有效。帮助孩子整理凌乱的书桌；把孩子散在各处的试卷进行归类；把孩子做错了的题目裁剪归类等等，这些都是很好的沟通方式。

第四，以赞尝的方式与孩子沟通。俗话说，一句话能说得人直跳，一句话也能说得人欢笑。可见，说话的方式很重要。无论是大人还是孩子总是愿意听表扬的话。所以，家长要多找孩子的优点。学习上的优点是优点，生活和做人方面的优点也是优点，是优点的家长都要予以肯定，用赞尝的态度与孩子沟通。在表扬中给孩子提出存在的缺点，这种"三明治"式的批评方法，孩子更容易接受。即便是对孩子的批评，家长也可以反话正说，多用"如果你这样做。。。”的句式对孩子提要求，少用"你必须。。。"的口吻和孩子沟通。

第五，沟通要有宽松的气氛。气氛太严肃不利于与孩子交流沟通。家长要尽力创设轻松和谐的沟通环境。比如，利用节假日和孩子一道作短暂的游玩；适时的举办简单的家庭聚会；孩子如果有时间陪孩子散散步；岀差回家时给孩子买点喜欢的纪念品等等，这些轻松的沟通方式肯定比与孩子一本正经的谈话更有效。

总之，家长不仅要与孩子沟通，更要善于与孩子沟通，乐于孩子沟通。

我小孩高三了,每天都有一对一的补课,可成绩就是上不去,请高人指点

高三学生，每天都安排了一对一补课，这学习够紧张的啊!??可是如此辛苦，成绩仍然上不去，说明肯定存在问题。

我是和中学生打交道的肖老师，接下来将从以下三个方面分析这个问题，希望对你会有一些帮助。

首先，学生自身方面。目前学生的学习处在在哪个阶段呢？

优等生，中等生，还是高一高二玩美了，高三才开始努力学习呢？不同的状态影响着学生的补课效果。自身基础越差的学生，补课见效的时间就越长。很多学生和家长，不待见效就放弃了。

优等生不需要每天一对一辅导。

中等生这一波，基础一般，成绩一般，是班级中的大多数。可以说这类学生的补课是性价比最高的。中等生也是补课大军中的主力军。每年都有不少中等生，通过补习提高了成绩，取得了优异的高考成绩。

如果高三才开始努力，落下的知识太多了，就算每天一对一，也是杯水车薪。总是需要时间的。

其次，老师方面。补课的老师是不是学生喜欢的，老师的教学经验是不是丰富，课堂上配合是不是好，以及课后的监督是不是到位。这些都和我们的补课效果有关系。

既然是补课，学生就有了选择权。选择一个自己喜欢的老师，合得来的老师是最基本的。所以家长一定要多听听孩子的想法，而不是家长说了算。

教学这件事，课上课下，老师都是主导。一个好老师善于发现学生的优点，激发学生的学习兴趣，引导学生解决问题。让学生真正学进去。

我有个学生，课上认真学习，课后作业完成不佳。经过了解，学生作业太多，补课作业都是上课去前乱写的。难怪做的一塌糊涂。这样不但浪费时间，有没有对上节课的知识进行练习，上课效果怎么会好呢？经过调整，作业减少了三分之一，要求学生记录完成的时间。这样坚持了三个星期，学生的就养成了习惯，作业质量高，成绩也有了起色。

最后，时间是最好的良药。补课也一样。谁都不能一口吃个胖子。高三的学生，三年的知识不是几天就解决的事情。

我建议要减少补课的频率，每天学校的学习就已经够辛苦了。先把学校的任务完成，否则又是补课任务，又是学校作业，学生太辛苦了。其实只要学校那边完成了，学生的成绩一般都是中等偏上了。

如何疏导高三孩子情绪

1、体育锻炼疏导法

身体是革命的本钱，是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张，也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动，比如打羽毛球、乒乓球等，有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步，缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪，能有效地疏导心理压抑感和紧张感。

2、音乐疏导法

音乐总能快速调动一个人的情绪，或者激动、或者兴奋、或者轻松怡悦、或者悲伤。对高三的学生，高度紧张的学习压力之下，可以让他们是当地听听来自大自然的天籁之音，休息之余，听段轻音乐或者古典音乐，也可以根据不同学生的心理需求，听听摇滚音乐，排解一下紧张的心理。当然也可以让孩子在压抑的时候，引吭高歌，把压抑的情绪给吼出来。

3、情绪优化疏导法

情绪优化疏导的方法，是可以根据高三学生不同的情绪，进行组合优化，在情绪波动初期，尽量采用简单的调节法，比如深呼吸。如果情绪积累到一定程度，就要引导孩子学会把不良情绪进行转移，转移注意力。如果持续积累，不吐不快的程度，就要引导孩子找个途径发泄出来。比如狠狠地河里扔几个石头等。

4、沉浸式疏导法

沉浸式疏导主要是通过冥想、静默等方式来舒缓和调节心理压力的方式。比如可以让同学们闭上眼睛，让孩子畅想蓝天白云，去想象蔚蓝的大海，去想象一些自己感觉特别美好的事情，以达到调节心理的作用。也可以让孩子盘腿而静坐，拉松筋脉，已达到缓解心情的作用。

高三学生喝什么营养汤好

高三学生高考将至，喝些营养汤能补充精力脑力，精神充沛迎接高考:

1，核桃红枣汤，可健脑，提高记忆力。

2，莲子猪心汤，安神补脑，缓解高考压力

3，海鲜汤，为大脑补充能量，提神醒脑。

4，虾皮紫菜汤，健脑益智，消除脑疲劳。

进入高考备考阶段，要注意加强饮食营养，多喝这几款营养汤，提高学习效率

高三。犯困，想喝速溶咖啡。推荐下

速溶咖啡推荐：

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