高三学生如何缓解焦虑，克服高三焦虑的方法

放松训练，找一个比较安静的地方，以放松的姿势坐立，保持双脚着地与肩同宽，尽量排除心中的杂念，通过暗示的方法给自己下达松弛命令，强迫自己进入放松状态。

可以先从头部开始，慢慢向下转移，直到转移到脚部。每天做一次，每次持续分钟左右。

高三学生有焦虑情绪怎么办

高三是一个关键时期，对于许多学生来说，有焦虑情绪是很常见的。以下是一些应对焦虑情绪的方法：

1.学会放松：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，放松身心，缓解焦虑情绪。

2.保持运动：适当的体育锻炼可以释放身体内的压力，同时增强免疫力和抵抗力。

3.坚持规律作息：保证足够的睡眠和休息时间是缓解焦虑情绪的重要措施。

4.寻求支持：与家人、朋友或老师交流，获得情感上的支持和鼓励，可以帮助缓解焦虑情绪。

5.避免独自面对压力：不要将所有的压力和焦虑情绪都放在自己身上，可以寻求老师或其他专业人士的帮助和建议。

6.调整心态：尝试用积极的心态看待学习和生活，避免过度担忧和消极情绪。

总之，高三学生应该像面对考试一样认真对待自己的心理健康，并尝试采用以上方法缓解焦虑情绪。

高三压力大如何缓解

高三确实是学业压力较大的一年，以下是一些建议来缓解高三的压力：

1.合理规划时间：制定一个合理的时间表，合理安排每天的任务和学习计划。确保有足够的时间来完成任务，并留出一些休息和放松的时间。

2.分解任务：将庞大的任务分解成小的可管理的部分，逐步完成。这样可以减轻压力，同时增加成就感。

3.健康生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动。这些都有助于身体和心理的健康，能够提高应对压力的能力。

4.寻求支持：与朋友、家人或老师交流并寻求支持。他们可以提供情感支持、鼓励和帮助你解决问题。

5.放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或听音乐等。这些活动可以帮助缓解紧张和焦虑情绪。

6.适度娱乐：给自己留出一些时间进行喜欢的娱乐活动，如阅读、看电影、运动或与朋友聚会。这可以帮助你舒缓压力，放松身心。

7.制定合理目标：设定一些具体而可行的目标，不要给自己过多的压力。逐步实现目标，每次取得进步都会增加自信和动力。

每个人面对压力的方式和需求都是不同的。尝试找到适合自己的方法来缓解压力，并根据实际情况进行调整和适应。重要的是要照顾好自己的身心健康，保持积极的心态，相信自己能够度过高三并取得成功。

背英语课文有什么方法快速背下来

背诵英语课文需要一定的时间和努力，但以下方法可以帮助您快速背下来：

1. 理解课文：在开始背诵之前，先仔细阅读和理解英语课文。了解每个单词和句子的含义，这将有助于您更好地记忆。

2. 分块背诵：将英语课文分成若干个小块，逐块进行背诵。这样可以使背诵过程更加轻松，也更容易记忆。

3. 多次重复：重复是记忆的关键。多次重复背诵每个小块，直到能够流畅地背诵整个小块。

4. 创造记忆联想：将英语课文中的内容与自己熟悉的事物或场景联系起来，创造记忆联想，这样可以更容易地记忆英语课文的内容。

5. 录音和回放：将自己背诵英语课文的声音录制下来，然后回放录音，这可以帮助您发现背诵中的问题和不足之处。

6. 练习口语：背诵英语课文可以提高您的口语能力。在背诵的同时，可以练习口语，模仿英语的语音和语调。

7. 坚持练习：背诵英语课文需要时间和耐心，要坚持练习，每天花一定的时间进行背诵，这样可以帮助您快速提高英语水平。

总之，背诵英语课文需要理解、重复、记忆联想、录音回放、练习口语和坚持练习等多种方法的结合，只有不断练习，才能快速背下来。

英语越来越难学了，有什么方法可以很好地记语法和时态呢

到底是谁告诉你英语越来越难的？

从03年高考英语改革开始到现在为止，英语卷子的难度是逐年降低，一直到去年英语的卷子才稍微有难度，只有一点点回升。

在08年以前，高考英语想要考到140分以上，非常的难，在那个时候，140分以上的同学，一个省加起来都不超过500个。

但是现在高考英语考140分以上的同学非常的多，考上985的同学，平均的英语成绩都在140分以上。

所以英语也是变难了吗？定没有，英语反而变简单了，以前英语要考单选题，你必须要认真学语法，还要背词组，并且还要把词组短语的意思以及拼写还有搭配的组合，完全背得清清楚楚，做到既会认又会写，你才能够全部做对。

但是现在，连难度值比较大的改错题都要被淘汰了，也就是说对于词组短语和固定用法的要求，从会写见到了会认，难度见到这一点，在语法层面几乎是没有什么要求了，学不学语法，跟考试考多少分几乎就没有什么关系了。

从你问的问题来看，你可能觉得时态这个语法内容比较难。但是根据你问的问题，我可以判断出来，实际上英语单词你都没有掌握好。

学英语一定要先学单词，掌握了足够量的单词，以后再去看一些语法的例子，这样就很容易掌握语法的规则了，语法的规则没有必要死记硬背，一定要在掌握了足够的单词和短语的基础上去理解。

你在没有掌握单词的情况下，就去学语法，这样就会造成你没有办法理解那些用来给你理解语法的例句。这样学语法就学不来，也没有意义。

举一个最简单的例子，

我昨天下午____(打篮球)

我昨天下午5点____(打篮球)

看到这样的中文，由于你完全看得懂意思，你会轻而易举的写出:

我昨天我昨天下午打篮球了。(用“了”过去式)

我昨天下午5点在打篮球。(用“在”过去进行时)

英语:

I played basketball yesterday afternoon.

I was playing basketball at 5 PM yesterday.

也就是完全理解意思的情况下，你转换成中文你都可以根据你填中文的时候是用了了，还是在来判断出用什么样的时态。

但是如果这个句子变成了英文，结果你不认识昨天这个单词，你怎么可能判断出是过去的时态呢？

所以时态并不复杂，他只是在逻辑的理解上面套用时态的格式。不是死记硬背套用规则。能够运用逻辑轻松的解除这样的题目，最主要的方法就是要你能够看懂所有句子中的单词和词组短语，确保能够正确的理解句子，这样你的逻辑才能够发挥作用。

所以，不管你在什么阶段学习英语遇到困难，不要先去解决语法问题，一定要先去解决你的单词和词组短语的问题。

对于初中生来说，只要背好单词就能够拿高分，在完全不会语法的情况下，150分的中考卷子，只要能够把初中2000个单词做到看到单词就能知道意思，至少也是125分以上。如果能够在中考前就把高中英语3500词也背完，那么150分的中考卷子即使完全不会语法，至少也能拿135分以上。

在背完单词的基础上，你再去看那些时态语态的语法，你会觉得非常的简单，理解成中文以后，套用一下我们的逻辑就能够得出答案。

背好单词的基础上，实际上我们在语法上面花费的时间不会超过两天，特别好理解。

如果你单词背不好，建议你可以尝试一下睡眠记忆法，用这个方法每天背100个单词，20天就能够背完初中的2000个单词，背完2000个单词以后每天复习200个单词，用20天时间复习两遍。

睡眠记忆法是完全免费公开在网络上面的方法是10年前由高考英语单科状元，廖唯伟免费公开在网络上面的。这个方法特别的简单，只需要按照方法掐准时间点，就可以利用睡眠周期放大记忆效果。

特别注意一下这个方法，不是睡觉听音频，由于这个方法很出名，有很多广告公司冒充销售这个方法。真正的睡眠记忆法，是不可能让你用音频来打扰你的睡眠质量的。这个方法完全免费，特别注意。

在背完初中单词以后，建议继续直接背高中的单词，每天背100个单词，总共3500个单词，用一个月时间背完，之后每天复习200个单词，用一个月的时间连续复习两遍。

睡眠记忆法中还有复习的方法，只要按照复习的要求，一背四复习，那么记忆效果是非常好的。

在背好英语单词以后，有几个语法你要特别注意，特别是初中生，首先要搞懂什么是主谓宾。不要以为这个语法特别的简单，在高中阶段，有很多特别难的题目都需要判断主谓宾的关系，如果你搞不懂什么是主谓宾，你就不可能做对那些题目，比如说，可以让50%的学生都阵亡的非谓语。

另外在学习主被动语态的时候，也要判断主谓宾，所以最基本的语法主谓宾要搞清楚。

时态只是第二重要的语法规则，在百度百科搜索一下时态，你可以找到非常详细的内容，在你背完单词的情况下，你看那些例句，只要看懂了你就能够套用规则了其实一个下午你就能搞清楚初高中所有的时态问题。

语态是第三重要的语法规则，涉及到主动和被动，所以一定要在理解了主谓宾的基础上，掌握了足够的单词以后再去理解这个语法规则。因为这个语法规则还涉及到你，必须要把特殊动词变味的，被动语态的形式背下来，所以你没有背完单词，你是没有办法去背这些动词变位的。

如果你是高中的零基础的学生，能够做到这一步，那么你的英语已经入门了，高考英语卷子至少你也拿到了80分以上。

高中英语的难度会更大一些，只背单词是不够的，高中英语3500词相互组合形成的词组短语固定用法大概有1.5万个。这些词组短语和固定用法，不但会在高中出现，还会在以后的四六级英语考试和研究生英语考试中出现。在高中阶段背好了，对于你的英语学习是一劳永逸的。

在制度短语方面推荐背《高中英语1.5万考点》，考点的写法比较精简，并且采用单页大容量的整理方式。虽然考点很多，但是很多考点是和写在一起的，能够减少记忆量，同时记提高记忆效果。

也因为用了这个方式，所以整本考点只有72页，如果采用睡眠记忆法，两个月时间就能够背完。每年7月份，这本考点的官网上面公开针对高考真题的考点命中率分析报告。在高考中出现的词组短语和固定用法，98%可以被命中，这样的命中率已经稳定维持了10年。

因为有命中率的保障，能够记住考点的50%，一般来说高考的分数都可以维持在130以上，记住80%就有机会突破140。

英语学习实际上真的非常简单，他的套路已经很成熟了，如果说再过几年高考还是把英语设置成这么简单，英语就没有什么选拔性了，大家都考130多，高考就真的选拔不出英语真正好的人了。

所以英语未来必然会加难度，但是到目前为止，英语考得真的非常简单。

他们多少钱（用英文4种方法

How much are they?

how much do they cost?

what do they value?

how much do they value?

英语学习的最佳方法是什么？背单词还是背课文

大家好，小女子英语硕士研究生毕业，持有教师资格证，很高兴能解答这个问题。

不知道题主的年龄！？是问自己学英语还是小孩子学英语，成人学习英语与小孩学习英语是不同的。

小孩子主要就是培养学习英语的兴趣，听听英语故事，看看英语绘本，看看英语动画片，唱唱英语歌，这些都是极好的。小孩子们会在看似玩耍的过程中就学好英语了，真是一件省心省力的事儿。我身边英语学得好的小孩，大多家里英语环境比较好，没有听说他们去了这个英语培训班那个英语培训学校，真的感觉在家里打打闹闹嘻嘻哈哈就把英语学好了。为什么呢？兴趣使然吧。有兴趣了，他们自然会把英语当成吃糖或者吃蛋糕一样开心的事儿，慢慢也就形成良好的学习习惯了。尤其小小年纪又能说出流利的英语，到哪儿都会得到大拇指称赞，自信心也树立起来了吧。想想我们小时候听到大人表扬了，是不是也乐此不疲的干一件事儿呀?

成人的话，过了语言学习的最佳年龄，很有可能是因为考试或者工作需要学习英语，这就需要强大的内驱力和自律性了。如果要像小孩子那样学英语，可能时间是不允许的。怎么办呢？背单词背课文抠语法都是需要的，相对来说，也能让成人用量化的方式知道自己的进步。比如，我今天记了30个新单词，复习了20个单词，背了一篇短文，学习了英语倒装句并且写出了5个句子。这样一列，是不是感觉自己棒棒哒离成功也越来越近了呢?这些事都坚持下去了，请不要忘了去表达自己哟，经常写写英语日记啊，发发英语的帖子啊，多和外国朋友或者英语好的小伙伴说说英语啊，都是不错的选择。最怕的是很多成年人只是记了单词背了课文专研了语法，最后却说不了漂亮的英语写不出正确的表达，很让人沮丧...

请记住:学习一门语言，一定要用它表达自己！

你有什么更好的英语学习方法吗？欢迎与我讨论哦，谢谢啦❤️