高三学生晚上加餐吃什么好又不长胖？牛肉和水果可以吗

牛肉和水果的脂肪含量都不高，不会长胖，但牛肉这种粗纤维不易消化，晚上吃会增加胃的消化负担，晚上加餐吃点点心，面包，水果即可，喝杯奶。

高三毕业生吃什么水果能抗疲劳，和增强记忆力

高三毕业生在学习压力较大的情况下，可以适当摄取一些具有抗疲劳和增强记忆力的水果。以下是一些建议：

1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，可以帮助减轻大脑疲劳，提高注意力和记忆力。

2. 橙子：橙子富含维生素C，可以提高免疫力，同时有助于维持大脑的正常功能，增强记忆力。

3. 香蕉：香蕉富含钾，可以帮助维持电解质平衡，缓解疲劳。此外，香蕉中的维生素B6有助于提高脑部血液循环，增强记忆力。

4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力和保护大脑免受氧化应激的损伤。

5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，含有丰富的维生素C、E和抗氧化剂，有助于提高免疫力、减轻疲劳和增强记忆力。

6. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C、钾和抗氧化剂，可以缓解疲劳，提高大脑活力。

需要注意的是，以上水果都是作为健康饮食的一部分来摄取的，不能仅仅依靠水果来解决所有问题。高三毕业生在学习压力较大的情况下，还需要保持良好的作息时间、充足的睡眠和适量的运动，才能更好地抗疲劳和增强记忆力。

以上信息仅供参考，具体可以咨询医生获取更专业的信息。

如何教育高三的孩子

谢谢悟空邀请回答！

有人说，高三是世界上的第九大奇观及艰苦挫折，疲劳于一体，可是还是有那么多那么多的人愿意为她赴汤蹈火。面对这个会让人在火中涅磐，成为凤凰；亦会让人在火中沦落，成为分化无影的高三，怕是没有用的，中国孩子的命中注定有此一劫。作为父母和教师的我们应该怎样教育高三的孩子呢？

一、高三的孩子压力大，脾气臭，不容易沟通。这都源于他们繁重的课业负担，同学之间的竞争所带来的压力。作为家长，在这个关键时刻，应该多多的理解。在和孩子交流的时候，要让他感觉到你是在心平气和的跟他交流。哪怕自己再窝火，也要随时提醒自己的声音不要太大，语速不要太快，要允许孩子的反对意见发牢骚。只有让孩子感觉到平等，平静的交流，才会更容易接受家长所说的话。

二、帮助孩子制定缜密的复习计划。高三这一年，家长也得放弃自己的很多业余和休息的时间，尽量的陪在孩子的身边，通过跟孩子的沟通交流，观察他在学习当中存在的问题和误区进一步引导孩子合理的安排学习。将如何补足弱科融入到计划当中，杜绝以强补弱的想法。

三、作为教师来说，高三的工作绝不是高一高二的简单授课和重复教授知识点。要在原有的基础知识上，引导学生有所突破，紧扣大纲要求，对不同类型的知识点进行梳理和归纳。帮助学生选择那些有针对性，典型性，创新性的试题，要求学生将所掌握的知识运用到实际的做题当中去。还要通过定期的练习考试来检测，我们在教与学上的不足和暴露出来的问题。然后有针对性的去解决问题，从而达到稳步提高的目的。

我是伊沅二次方，给妈妈和教师的双重眼光看教育。谢谢关注我哟?

高三了，看网上教学视频有用吗

建议：

1. 先把目前所学的知识掌握

2. 把自己的错题整理好，如果可以归纳更好，把同一题型整理出来，并把做题的思路和详细过程写出来。理解透，不懂的问老师或同学。学会把错题做好是比较快的学习方法，效果也会很明显哦。

3.看视频如果是针对性的也可以，要注意控制好时间，怕看着看其他视频或聊天去了。除非有人帮忙监督或自控力好些就没问题。

小小建议，希望可以帮到你。

高三学生社交恐惧症怎么治

高中生出现社交恐惧症，家长可以从以下几个方面入手帮助孩子：

1. 理解和支持：家长首先要理解孩子的感受，不要指责或批评他们的恐惧，而是给予支持和鼓励。

2. 帮助孩子面对恐惧：家长可以帮助孩子逐渐面对社交场合，例如，让孩子参加一些小型社交活动，逐渐增加难度，让孩子逐渐适应社交环境。

3. 鼓励孩子表达自己：家长可以鼓励孩子表达自己的想法和感受，帮助他们提高自信心和表达能力。

4. 提供支持和帮助：家长可以提供一些支持和帮助，例如，帮助孩子准备社交场合的话题，或者帮助孩子练习社交技能。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的社交恐惧症严重影响了他们的生活和学习，家长可以考虑寻求专业帮助，例如，心理咨询或治疗。

总之，家长应该帮助孩子理解和面对社交恐惧症，提供支持和帮助，鼓励孩子表达自己，并寻求专业帮助，帮助孩子克服社交恐惧症。

孩子高三了晚上从不看书光玩手机怎么办

手机已经远远超过了它本来的通讯作用，成为了我们日常生活不可或缺的娱乐工具。无论大人还是孩子都是捧着手机，一有时间就看两眼。但高三学生走到了人生转折点，如何处理和手机的关系呢？家长又该怎么做呢？我们来简单分析一下：

首先要明白一点，完全没收孩子的手机是不现实的，也是不可取的。高三在学校学业重、压力大，到家想通过手机来放松一下，这是完全可以的，作为家长要理解这点。

但玩手机会上瘾，所以，家长可以和孩子商量一下玩手机的时间（一定要以商量的口吻来和孩子说），比如说晚上回到家可以玩一到一个半小时的手机。剩下的时间用来学习，或者其他活动，总之不要沉迷手机。

作为家长也要以身作则，下班后不要一直沉迷于手机而一味强调不让孩子玩，否则不足以让学生心服口服。