高三学生晚上睡不着怎么办

明显是你的压力太大了，大脑皮层处于一个兴奋或是忧虑，高三确实是人生中很重要的一年，但是要做到合理的休息，睡眠！减轻压力需要自我调节，该学的时候学，该休息的时候放轻松，听听优美的音乐，泡个舒服的热水澡，还有，头发！洗头发的时候如果不方便去理发店就让家人帮你洗洗，主要抓抓头皮，你会发现洗完后整个头都轻了，真的很舒服很解乏！

多给自己太大的压力！人的承受能力是有限的，早上早点上床，没有困意也先上床，再不然可以出去跑几圈，筋骨活动了，人也累了，脑袋里也不想想别的有的没的了，自然睡的安稳！

祝你好眠！

高三女生不回家怎么办

一、减少唠叨，不要把孩子再当成没有长大的小孩子来看待

孩子从小都是在父母的庇护下长大的，即便是他们已经进入青春期了，在父母的眼里他们还是从前的那个小孩子。

父母的这种心理会造成对孩子事无巨细的关心，而父母关心孩子的表现方式许多时候都表现在唠叨与管束上。

父母要对他们减少在生活上的管束，不要在孩子面前唠唠叨叨，吃什么穿什么，这类的事情一定要记住不要管那么多。

二、信任孩子，放手让孩子自己安排每天学习与放松的时间

进入青春期的孩子，最渴望的就是被信任，在得到父母信任的环境中成长的孩子，会对生活充满自信，这种自信会激发出孩子身上的能量，从而往优秀的方向发展。

孩子高三了，基础知识底子太差，还可以补回来嘛

我来回答您的问题。您的问题是，基础知识底子太差，高三了，可不可以补回来。

我可以明确告诉您，能补回来，就看你想不想补，怎样补。

您肯定问我，为什么如此笃定地说能。

我给你讲讲闺蜜家孩子大霖的故事。

大霖是个不爱上学的孩子，而且天资平常，成绩在班上几乎垫底。我们本地初中考高中，大约会有百分之五十的淘汰比例，闺蜜愁白了头，这孩子，如果连高中都考不上，那将来可怎么办啊。初中最后一年，闺蜜对大霖五讲四美三热爱，用出了浑身解数，终于如愿以偿，大霖以压线的成绩，考入了高中。

大霖高中通知书下来，大霖和闺蜜正在外面旅游，大霖爸用极其自豪的声音跟我说：咱大霖，考上高中啦！

是的，大霖家，几辈子都没出一个读书人，大霖考上高中，已经是很了不起的事。

上了高中，大霖又不好好干了。高一上学没几天，开始暗恋一个女孩，心思从来没往学习上用。闺蜜费尽口舌，人家就是不学。上了高二，这种情况并没有多少改变，仍然玩心很重，有一次家长会老师公布成绩，闺蜜看着儿子仅够专科的分数，想想自己百般努力，却一片苦心付之东流，禁不住悲从心来，抑制不住情绪，当着老师和诸多家长的面，号啕大哭。

我之所以说这些，是想让您知道，这孩子的基础有多么差。

那时候我们都以为这孩子就这样了。转眼高三。大霖想当兵，闺蜜说，你为什么不好好学习，去考军校呢。当军官可比当小兵强的多。

也许就是这句话点燃了大霖心中的那团火。高三伊始，这孩子跟上足了发条的闹钟，停不下来地努力学。他家离学校很近，五分钟的路程，他告诉闺蜜，我要住校了妈，在学校学习气氛好。闺蜜家恰好看的到他的宿舍，每晚最晚熄灯的，都是大霖宿舍。

冬天的时候，闺蜜说，儿子，你的小被儿太薄了，换条厚的吧，晚上别冻着。大霖说，不换了，小被儿好，冻醒了我就起床接着学。大霖时常对闺蜜感叹，妈我太后悔了，怎么能前两年都玩了，但凡基础好一点，我现在都不至于这么遭罪。

闺蜜说，大霖高三是玩命了。

大霖高考成绩是590分。沾国防生的光，大霖如愿上了一所211学校的国防生。

看完这个故事，我想您心里也有了答案，真的，基础知识差，能补回来，看你想不想补，怎么补。

高三想多争取时间读书，3-5点起床读书对身体会怎样

高三学生高考复习备考要刻苦努力拼搏，这关系到个人的前途命运。但刻苦努力学习的前提应该建立在合理规划学习时间，制定适合自己的学习计划，利用各种行之有效的学习方法技巧，合理有序的协调好学习过程每一个环节，才能取得理想的效果。

问题中描述的争取读书时间，凌晨3－5点起床看书完全没有必要。相反这样会造成考生睡眠不足，影响第二天的课堂学习和全天拥有饱满的学习精神状态。长此以往会因为睡眠严重不足而影响身体健康，还会让考生神经绷紧，造成高度紧张和极度烦躁不安，严重者还会引发“脑神经衰弱”疾病，造成无法以良好的精神状态投入到高考复习备考过程中来，因此绝对不建议考生过于“起早”贪黑的学习，这种学习方式和过程是不利于身体健康的。

考生在高考复习备考过程中要合理的安排学习时间，利用好必要的学习时间安排即可，利用课余时间做好全面复习备考过程利用周末一天休息做好必要的体育锻炼，放松心情，缓解压力。

1.早晨建议高考备考考生6:00起床，洗漱之后就按照学校安排到校进行全面早读，记忆各科重点知识要点，要分学科记忆梳理，各科十分钟左右时间。

2.早自习早读结束之后一定要吃早餐，如果长期不吃早餐，容易会造成低血糖或者胃部不适。

3.早上上课期间要认真听讲、做笔记。早晨从8:00到中午12:00这个时间段一定要保持清醒的精神状态，精神饱满，精力充沛，提前有意识的训练和适应，因为这个时间段是高考考试阶段。

4.中午吃完饭可以抓紧时间睡一会儿，午睡时间不能超过一个小时，大多数学生午睡时间半小时足够。从1:00到2:00可以按照每天的学习计划翻阅一本学科的一轮复习资料，进行全面阅读，按照章节内容进行。

5.下午课外活动学生可以到操场进行走步、慢跑，锻炼身体，但不能剧烈运动，以免影响下午自习或者最后一节课，保持必要的体力。体育锻炼可以缓解压力，特别是打算报考军校的同学应该尤为注意体育锻炼，报考警察院校的考生需要进行800体能测试，所以提前准备。

6.晚自习辅导结束之后，大约是22:00，考生利用一个小时进行解决当天的学习任务，做一两篇英语阅读理解，做一到数学题或物理答题，进行必要训练；最后准备睡觉，躺下之后利用半小时回顾和梳理各科的重要考点知识体系，逐章逐节进行回顾和梳理，对于遗忘的知识点第二天及时补充，要养成良好的梳理考点知识体系的习惯。

7.晚上23:30分准时睡觉，进入梦乡。一般到高三年级晚上有6个半小时的睡觉时间完全可以适应，如果感到疲倦，可以在中午睡一会，补充睡眠质量。

总之，问题中描述的学习时间安排不可取，而且会严重影响身体健康，高考备考过程中要保证必要的睡眠质量，才能够应对每天繁重的学习过程。

高三了，化学一点也不懂，该怎么学习

在理科综合里面，生物和化学相比物理来说要简单一些，化学里面对于基础知识和概念的理解较多，计算较少，高中化学要怎样学习呢？

我来分享一下我高三时是如何学习（复习）化学的。

本人参加过两次高考，两年化学全部是满分。

化学要如何学习？

1、首先最基础的概念类知识要背牢，比如说：基本的化学反应，氧化反应，还原反应。

2、最基本的化学反应方程式要记牢。比如说：制氧气的方程式，制氢气的方程式及方法，酸碱测定的酚酞颜色等等。

3、课本上有专有章节的元素性质要背住，其氧化物或者常见化合物的性质，特点，化学性质要清晰。

4、在以上基础知识全部掌握以后，一定一定要记牢最基础的东西，就是元素周期表，横背序数，纵背族。背序数可以知道元素的化学性质是否活泼。背族可以推断同族元素的化学性质。

5、课本上的例题和课后习题一定要全部掌握。

6、刷题，只做有针对性的各省一模真题。

希望对楼主有所帮助。