怎样才能让心理承受能力变强

你好，以下是一些提高心理承受能力的建议：

1. 培养积极的心态：尝试从积极的角度看待事情，避免消极的想法和情绪。

2. 学会适应变化：人生中会出现许多变化和挑战，学会适应这些变化是关键。

3. 寻求支持：寻求朋友、家人或专业人员的支持和帮助，可以帮助我们更好地应对压力和挑战。

4. 保持身体健康：身体和心理健康是相互关联的，保持健康的生活方式可以提高心理承受能力。

5. 学会放松：学习放松技巧，例如呼吸练习、冥想或瑜伽，可以帮助缓解压力和焦虑。

6. 接受自己：接受自己的不足和错误，学习从中成长和改进。

7. 建立目标：为自己设定目标并朝着这些目标努力可以增强自信和自我价值感。

8. 学习解决问题的能力：学习解决问题的能力可以帮助我们更好地应对挑战和压力，同时提升自己的自我效能感。

现在觉得游戏玩了没有意义，即使现在再好玩的都不感兴趣，这在是不是心理学上的心理暗示

这是正常的“兴趣的转移”。《知觉生长模型》理论认为“兴趣的转移”是指人对感兴趣的对象发生改变的现象。例如儿童开始是对电视剧中某一首歌曲感兴趣，不断唱着它。接着，又对新的卡通人物感兴趣，对别人津津乐道。后来，又转为对游泳感兴趣等等。儿童的兴趣是可以迅速转移的。

在现实生活中，成人兴趣转移的事实也是数不胜数的。譬如对引人入胜的成人游戏，饶有情趣的智力竞猜等节目，都会逐渐失去兴趣，选美活动太滥，就会出现所谓“审视疲劳症”，即使是绕梁三日的名歌名曲，听腻了也不觉得怎么好听了。

兴趣转移在婴儿阶段有十分重要的作用。新生婴儿迅速的兴趣转移符合信息精细化加工的需要：“痕迹是越刻越深的”，这有利于特征信息从表象中突显成为高峰，然而，在达到这一目标以后，仍然没有节制的让它们继续获得大量兴奋能量，则是一种极大的浪费，而且由于这种浪费，不仅导致其他区域仍然象往常那样得不到成长机会，而且，随着差异的继续扩大，“反映信息的特权”就会越来越牢固地掌握在最早期高耸的表象上，显然，个体的认知能力“早已成熟”，到此为止了。果真如此，我们的新生婴儿就会永远无法精确分辨出各个不同的人……所以，习惯化、条件反射和“兴趣转移”就是解决这个问题的方法。例如婴儿在半岁左右，仍然不能分辨亲人和陌生人，这是由于他每次看见人，人的轮廓特征信息就出现一次，相反，面貌的相同性肯定没有轮廓特征的相同性多。所以，婴儿首先分辨到的是人的外表形象，而不是人的面貌。随着“人的外表形象”表象的高高耸立，它已不再需要太多能量，只需极少能量就可以将它反映出来。前述“赶超型知觉单元”中已经讲述了习惯和条件反射形成后，将失去“疯长”的机制，其中最重要的是：少变或不变的信息将逐渐失去吸引力，这样，表象获得的兴奋能量就会随着熟练程度的提高和条件反射建立的过程而逐渐减少，导致表象的增高越来越缓慢，其他表象就可以赶上并超过它了。少变或不变的信息逐渐失去吸引力，在新生婴儿来说，就是兴趣的转移。兴趣转移到了对人的面貌、声音等方面，于是，对人的精细分辨能力大大提高，实现了从总体把握向精细分辨的转移。

婴儿出生几天就能分辨出母亲的声音，三个月就能够认识母亲，成为最早的知觉单元。婴儿半年后才能认识其他亲人。这个过程就是精细化分辨的过程。言语在婴儿知觉单元中耸起，同样离不开兴趣转移的作用，没有它的作用，早期杂乱无章的声音就无法被精细分化，也就不能从知觉单元中后来居上，高高耸起。总之，兴趣的转移在新生婴儿、幼儿阶段是建设知识结构必不可少的。随着年龄增长，人对兴趣保持的能力不断加强，并转变为注意的稳定性。有些人可以达到“始终如一”的稳定程度。更多的人一直保持着兴趣的转移现象。

你说没有生活目标等问题，是成长过程中的痛苦，“天生我材必有用”，珍惜生命、珍惜生活，建议你多看些哲学类的书籍，多听听轻松愉快的音乐，多和社会外界沟通，相信你能克服困难，找到正确方向。

自不量力的人是什么心理

现实生活中的我，太以自我为中心，觉得自己很了不起，别人能做到的，自己也可以做到，别人不会的，自己努力了觉得也能成，事实并非如此，悄悄相反。

我曾经在会上误解了领导的意思，被狠狠地批了一顿。原因是领导问每个人对直播带货的看法，我不仅说了自己的见解还“自作聪明”以为领导不了解某直播实际操作，“侃侃而谈”地显示了自己，结果领导批评我：不要在他面前班门弄斧，不要小瞧了任何人，做人要虚心好学，把头“低”到尘埃里。

当时我真是恨不得找个地缝钻进去，太丢脸太尴尬了。太把自己当回事了，膨胀，自大，却忘了比自己厉害的人多了去了，现在我能做的事，换了个人一样能做，我离开了公司，公司照样正常运转。

生活总是在不经意间让你跌跌撞撞地长大，而你只能在摔的遍体鳞伤后才明白。

上学的时候，我们都学过“夸父追日”的故事，传说古代勇士夸父身材壮实，力大无穷，他认为世上没有做不成的事情，于是他拿着手杖去追赶太阳，他翻过很多山头，渡过大江大河，精疲力尽了也没有追上太阳，他还是不放弃，一直坚持着，直到他快到大湖边时，他却过度疲劳而亡。

小时候我也做过夸父这样的梦，夜晚看见星星挂在天上一闪一闪的，我就在想，是不是只要高度达到和天空一样高就能触摸到星星，那坐飞机不就可以了吗？有点痴人说梦。长大了才知道那是自不量力。

再厉害的人也不可能什么都会，总有自己不会的东西，如果什么都会做，那“学习”这个词语就不会出现了。

承认自己也有不会的东西，不丢脸。人要学会看清现状，不过分高估自己的价值，努力提升自己的能力，不做“自不量力”的事，生活才能过得去。

来讲，为什么会产生跳槽后的公司不如原来公司的心理

确实存在这样的现象，换了一家公司后发现这家公司还不如上一家公司好。那到底是什么原因导致这样的现象出现呢？从我的经历来讲，主要有以下几方面原因：

01

心理上只关注自己看重的方面

一般而言，我们离职是因为上一份工作中有我们不满意的地方，而那些看起来还不错的地方我们有时候却容易忽略掉。比如不错的工作环境、过年过节时的福利、还有同事的关系啊、各种隐性福利等，这些其实都是工作中能真切影响我们感受的地方。而在你换工作的时候，你最关心的却是你在上一份工作中得不到的，比如薪酬等，当你入职新公司后，虽然已经得到想要的薪酬，但其他方面的因素又开始影响你的感受，你会觉得福利不如上一家公司，或者你感觉公司制度你接受不了，因而会产生不满意的情绪。

以上是从心理角度进行分析，不一定是现公司不好，可能是你的心理作用在潜意识里比较。

02

没有了解现公司的真实情况

可能就是现公司不如原公司啊。

我们在面试或者网上搜索的时候，不一定能了解到现公司的真实情况。或许他们在宣传的时候说的很好，待遇啊、福利啊都特别不错，可真正是什么样的只有去了才知道。这也是换工作面临的风险之一，有些公司在网络上并没有什么太多的介绍或者评价，我们只能靠自己的判断，可如果判断错的话，那就会出现现公司还不如原公司的情况。所以，没办法，如果真是这样，那还是赶紧撤吧。

03

或许是你期望太高

谁都想找个好工作好公司，但不代表我们就一定能找到满意的。这需要能力，也需要机会，我们需要真实的评估自己的能力和水平，清晰的对自己有一个定位，不要眼高手低，不要嫌这不好，嫌那个不行，没有完美的公司，公司只有两种，要不我们的，和不要我们的，在要我们的里面找一个好的或者差不多的就可以了。

04

每个公司都存在优缺点

就像刚才说的，没有一个公司是完美的，总有优点和缺点。一个公司只要能满足我们最重要的几项需求就可以了，比如工资高，五险一金基数高等，那就行了，至于环境、制度或者同事关系等方面，只要不太离谱就可以了。你是来挣钱的，等你能力提升了，经验丰富了，可以再去跳槽，去选择更好的公司。

总的来说，我们要调整自己的心态，从整体来评估现公司的情况，只要能满足你你最需要的东西（薪酬福利、能力培养等），其他的差一点也无所谓；如果现公司各方面都是真的不行，那就赶紧撤，不要浪费时间。

以上就是“为什么会产生跳槽后的公司不如原来公司的心理？”这个问题的回答。我是小青年老鲤，专注于职场领域问答，如果对我的回答有什么想法，欢迎留言交流~

如何克服跑1000米的紧张心理

首先做热身运动，拉伸韧带，主要是腰部和腿部韧带的正位、侧拉，摆腿的练习，然后活动脚踝，快速做5~10个深蹲，然后轻捶放松小腿、大腿几分钟。

在比赛前先深呼吸，然后什么都不要想，只想如何赢得比赛。给予自己信心。

在到自己上场比赛时，那前几分钟活动时间，先尝试起步的姿势，做完心里准备后，将身心的精神全部放在听觉上，在听到开始的声音后，身体自然的协调的起动。

适当的紧张也是一种好现状。因为人在紧张时，人的肾上腺素升高，可以激发潜能，以便在比赛中更好的发挥，提高专注度。但过分的紧张（比如手脚有软弱感和肌肉僵硬）则会让人在比赛中发挥失调。