健身过后手臂伸不直了

这是由于健身导致肌肉内部大量乳酸沉积而产生的。在过度锻炼的过程中，由于肌肉内部做了无氧呼吸，这样就会产生大量的乳酸，而乳酸的沉积会对肌肉造成非常严重的刺激，引起明显的酸痛。导致手臂伸不直。

健身后隔天手臂伸不直

这个很正常。平时缺少锻炼的人在做健身后，因力量的影响会导致受力肌肉产生乳酸，这种乳酸就是导致我们肌肉酸痛的因子，一般锻炼后三到四天才会慢慢好转，所以刚健身时手臂伸不直正常。

你觉得中国歌曲最好听的是哪十首

①《吐鲁番的葡萄熟了》（关牧村）②《马儿啊你慢些走》（马玉涛）

③《故乡是北京》（李谷一）

④《在那桃花盛开的地方》（董振厚）

⑤《枉凝眉》（陈力）

⑥《我和我的祖国》（廖昌永）

⑦《再见了大别山》（刘和刚）

⑧《我的祖国》（郭兰英）

⑨《天路》（巴桑）

⑩《没有眼泪没有悲伤》（王玉珍）

高州什么地方最好玩的？晚上酒吧最好玩

1、玉湖风景区，国家级水利风景区。位于茂名市高州市长坡镇。玉湖水面平静如镜、碧绿如玉，故被人们称为“玉湖”。

景区内天然水洁，林木花香，风光秀丽，多姿多彩，被定为国家级水利风景区。景区有大坝雄姿、日月同辉、龟蛇锁坝、七星伴月、百鸟朝凤、龙子仙女、水上迷宫、小鸟天堂、飞渡桥等景点，工程、自然、人文景观等旅游资源丰富，是茂名市的“后花园”，可乘船观光旅游。

2、高州仙人洞风景区，远近闻名的“空调村”。位于茂名市高州市深镇境内夏季避暑的好去处。以高山丘陵为主，多河流，峡谷地貌，景区最高海拔约1380米，冬暖夏凉，是远近闻名的“空调村”，生态保存良好，是一个天然的大氧吧。

走进仙人洞风景区，满眼的绿意，让人融入大自然，空气中的氧含量特别高，流顺着流水拾级而上，看到瀑布飞流直下。还有刺激惊险的5D玻璃桥和空中漂流、下山滑道等，让你尖叫连连。

3、笔架山森林公园，登山顶可以一览高州全景。位于广茂名高州市城区南部，有左、右、中山峰，三峰一线并列，形似笔架，因而得名。主峰海拔208米，不是很高，但拔地而起，山势险峻。一个自然而成的山体被改造成的森林公园，算是高州市区唯一的森林资源和大的活动空间。

冷酷一点的女英文名，最好带有冰或雪字

Shirley 雪莉（译为来自草地的，是源于大自然的名字哈~） Catherine [ 'kæθərin ] 凯瑟琳 （译为纯洁无暇的，人们对Catherine这个名字有两种看法：

一是美丽，优雅，处于上流社会的世故者，拘谨，严肃，举止合宜；

二是普通的女人，友善，受欢迎，又有教养。）Icey [ai'sei] 艾斯（有如冰一般纯净的意思）Tracy ['treisi] 特蕾西（Tracy被描绘为可爱喜欢运动的有着卷曲金发女人， 有自信的掌事者,喜欢寻找乐趣，有良好的教养个性温和。）Teresa 特蕾莎（这个名字预示着丰收，而且有一位很著名的修女就叫做Mother Teresa，她是印度著名的慈善家，印度天主教仁爱传教会创始人。）

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