瑜伽刚开始好练吗

不好练，每次拉筋都好痛苦π_π

瑜伽和普拉提有什么区别，练那个更好些

普拉提与瑜伽主要区别如下，两个效果都很棒。

1.呼吸方式的不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴巴呼气，多采用腹式呼吸法；瑜伽则是用鼻子吸气和呼气，大部分采用腹式呼吸，也可以采用胸式呼吸。

2.体式的不同：普拉提的体式更侧重于力量的训练和对肌肉的控制；瑜伽的体式则以柔韧、拉伸、平衡的动作为主。

3.效果的不同：普拉提对局部的肌肉锻炼效果较好，在减脂塑形方面效果更加显著；瑜伽则在身体柔韧性及协调性锻炼方面效果更好，使身体更加匀称、协调。

瑜伽结束的时候老师双手合十说的那句话是什么

你好，最后合十说的那句是“那马斯得（得读dei）”，意思是，感谢的意思！

希望还有可以帮助你的！

瑜伽罗老师

空中瑜伽教练培训哪里学校好

空中瑜伽教练培训比较好的学校有：

香港体协瑜伽教练培训学院：该学院是一所专业的瑜伽教练培训机构，拥有丰富的教学经验和优秀的教师团队。在香港地区有一定的知名度和影响力。

印度迈索尔瑜伽学院：该学院是印度知名的瑜伽学院之一，拥有一流的教学设施和专业的教师团队。学院提供的瑜伽教练培训课程非常全面，注重实践和理论相结合，能够让学员全面掌握瑜伽技能和知识。

美国瑜伽联盟：该联盟是一家国际性的瑜伽机构，为全球瑜伽教练提供专业的培训和认证。该机构的认证被广泛认可，具有很高的权威性和公信力。

以上三所学校都是比较知名的瑜伽教练培训机构，每所学校都有自己的特色和优势。你可以根据自己的需求和实际情况选择适合自己的学校进行学习。

一般做瑜伽时放什么音乐呢

班得瑞乐团

1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》

2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》

3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》

4、 冥想音乐 –《蓝色天际Heaven Blue》

5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》

6、 心灵音乐 –《日光海岸Sunny Bay》

7、 灵感音乐 –《梦花园Garden of Dreams》

8、 清晰音乐 –《琉璃湖畔Crystal Lake》

9、 舒柔音乐 –《微风山谷Breezy Valley》

10、沉思音乐 –《月光水岸Moonlight Bay》

11、山林音乐 –《雾色山脉Misty Land》

12、环境音乐 –《翡翠谷Emerald Valley》

13、心情物语 –《旭日之丘Sunrise Hill》