高三复习一年最多能提多少分

120分。学习基础比较差的高三学生，如果能够找到正确的学习方法，通过一年的复习完全可以提高120分的成绩。每一个高三学生都应该认真努力的复习。

高三：如何给自己找个奋斗的目标

一，要有目标。从网络上，从学哥学姐处，了解心仪的高校和专业，及毕业生的职业去向和发展前景，这就有了努力的方向，有了动力。

第二，要有规划。了解理想中目标高校的近几年的录取分数。看看自己期中期末的大型考试，与录取分数的分差。

把所差的分值，分化到各科，分析各科提分的可能性，和可行性，计划出各科高考中要取得的分数，按此目标做出自己的学习计划 。

第三，要有方法。紧跟老师步伐，高考并不可怕。一定要保证学校课堂学习的效果，紧跟住学校的复习节奏，按老师的指导和要求，完成各阶段的复习。

可以提前入手做几套《五年高考三年模拟》的套卷。在做套卷的过程中，发现自己对知识点记不住的地方，有不会的地方，有掌握不准的地方，还有对题型不够熟悉，答题无从下手的题型等等都标注出来。

这样知己知彼，在老师引领的复习课堂上，自己学弱的地方才能不被忽略，才能有意识地下功夫，有目的的去复习，突破自己学习上的难点，达到事半功倍的效果。

在第一轮复习中要关注课本，要求基础知识扎实。公式要背会记住，书中的例题要看懂，课后的题要会做。

在做提高性复习训练的二轮复习时，关注不会做的题，做错的题，总结如何看出问题中隐藏的条件，题目中的哪些条件指向答案，是否还有哪些知识点不能熟练记起或应用，思路卡壳的那一步是怎样突破的， 在此过程中一定要有一个错题本。

自己对自己负责，认真对待作业和考试，及时改错，及时补漏。 错题本是十分必要的，记录自己不会的题，改正过的做错的题，反复看，以纠错，以巩固复习效果；

根据各科特点，还应该有必要的记课堂笔记。记笔记既保证了上课能紧跟着老师的课堂讲解，不溜号，又有利于自己的记忆，把复习过重点要点整理保存，以备自己反复去看。

第四，要树立信心，抓住复习的要点。高考出题的难易程度，一般常见为5：3：2，前两档为基础题和中档题，大约占据试卷的80%左右。这一部分都有把握拿分。

在学习上，绝对是一分耕耘一分收获，付出总有回报，在勤学苦练的基础上，熟能生巧，所谓的难题，也能巧得分，多得分。

高三，人生关键的一年。制定目标，痛下决心，坚定信心，保持恒心。只要功夫到，铁杵磨成针。不遗余力的付出吧，鲤鱼跃龙门，跃过去，人生会截然不同。

高三学生晚上睡不着怎么办

明显是你的压力太大了，大脑皮层处于一个兴奋或是忧虑，高三确实是人生中很重要的一年，但是要做到合理的休息，睡眠！减轻压力需要自我调节，该学的时候学，该休息的时候放轻松，听听优美的音乐，泡个舒服的热水澡，还有，头发！洗头发的时候如果不方便去理发店就让家人帮你洗洗，主要抓抓头皮，你会发现洗完后整个头都轻了，真的很舒服很解乏！

多给自己太大的压力！人的承受能力是有限的，早上早点上床，没有困意也先上床，再不然可以出去跑几圈，筋骨活动了，人也累了，脑袋里也不想想别的有的没的了，自然睡的安稳！

祝你好眠！

高三学生如何提高睡眠质量，保持精力充沛

年纪轻轻，如果说睡眠质量不好，要么是学业重，常熬夜，要么就是心理压力大，心放不下。

首先，要认真地对待学习效率这个问题，不能一味地加班加点学，必须找到适合自己的，高效点儿的方法。这样的话，可以为睡眠腾出时间。高中来讲，7个小时就差不多了，8小时就不奢求了哈

其次，尝试自我心理疏导，想问题积极一点，学习目标分得细一点，一步步提高要求！睡前深呼吸，放点轻音乐，推荐听听《心经》，很不错！

高三晚上几点睡觉最合理

这个要因人而异了。

如果高二时候平时成绩可以，基础比较好，高三就是攻坚克难提高成绩了，此时需要保证足够休息，十二点前睡觉。

如果高二成绩较差，高三就要抓紧填坑了，如果身体允许每天睡4-5小时吧。