高三学生，压力大，身体不适，经常控制不住一直想哭

唔，好孩子抱抱~~我高三时也经常哭，哈哈~~而且那时我身体也很差，经常发烧，痛经难受到几乎昏倒。

我以下讲的仅是一家之言，贻笑大方，你姑妄一听。我们常常把生理和心理分开来看，其实呢，你的身体原因根源还是在心理原因；你爱哭，好像是受身体影响，其实还是心理原因的~~因为可能你潜意识里很焦虑~关于身体或者眼前的一切头疼事。所以我的建议是，先把心的问题解决。学业的压力是很大的，我只说说我个人体会吧，高中时觉得高考就是一切，但是上了大学会发现，人生很长，世界很大，高考也只不过是其中微小的一个片段~ “高考决定命运”什么的，恕我直言我觉得那是无稽之谈。这或许跟我不那么功利的生活态度有关，套用荣教主的话，很多东西，都是浮云。做你自己是最重要的。所以当前，你要认识清楚“压力”这个东西。不管前路的状况是怎么样，心里放开就好了。我的办法很拙劣，但却很有效，就是“放下”。当然不是喊你别学习哈，呵呵，是心态上把结果什么的看淡。这也包括你的身体状况，你越去担心，它可能就越糟糕。心态好、精神好，就不至于会这样。身体差了怎么样呢？爱哭怎么样呢？好比失眠，失就失呗！又不会死，管他啊~ 你不去管，不去想，心里毫无负担，反而睡着了~ 同样，哭就哭呗，你忍它干什么，哭完就忘了，你一直纠结“哎呀我怎么又哭了”那马上你又要哭了。烦恼都是你越怕它来它粘得越紧，你不管它它就消失了。你在治疗的同时，能用这种心态泰然处之的话，应该差不多了。当然我不确定有没有答中你的要求，而你能不能理解我的话也是未知O(∩_∩)O~嘿嘿，看缘分哦~ 还有，也可以考虑去做一下心理咨询。平时的生活也轻松一点，没必要绷太紧了。整天埋头书堆副作用很大的，那哪是活人啊那是木头，我就不待见这种生活方式。借助瑜伽、运动、发展自己的兴趣爱好等方式调节一下。去选一个正确的、你喜欢的方式生活！ 说完了，怕被拍砖，遁地而走。。。

高三宣誓

是的，是必须的。

因为高三是学生生命中非常重要的一年，决定了他们是否能够成功考入大学。

而宣誓是一种鼓舞士气的方式，能够激发学生的斗志和努力，帮助他们度过这个重要的阶段。

此外，宣誓还可以强化班级凝聚力，增进同学之间的友谊，让大家更加团结一致，共同面对挑战。

因此，是必须的，它对学生的人生和成长都有着重要的意义和作用。

高三时间紧，睡眠不足，怎样解决上课瞌睡问题

我是一名高三的化学教师，也是班主任，跟很多同学聊天的过程中都多多少少遇到类似这样的问题。我总结一下，可以有以下几点措施：

01 晚上的睡眠要充足

如果是住宿生，按照学校的作息，一般能有六七个钟头，如果能够保证这段时间高质量的睡眠，那么白天上课期间才有可能有精神。睡眠时间不够，那么无法进入快速眼动睡眠，身体得不到修复，白天自然没有精神。

02 把握好午休时间

经过一个上午的学习，中午最好能够午休半个小时左右，为下午的学习做准备。时间不宜过长，因为一旦进入深度睡眠，那么下午其实很难清醒。

03 充足的水分保障

人的细胞是极需水分的，每天保证有1600毫升以上的饮用水，才能维持正常的生理需求。缺水，甚至是口渴的状态下，人容易昏昏欲睡。

04 下课时间出教室

一来是呼吸新鲜空气，二来是调整自己的身体，三来是保护自己的眼睛。长时间待在教室里面，空气不流通，容易产生疲惫感。

05 每周进行两三次运动

运动其实是提升精力的方式，每周运动两三次，每次半个小时，跑步，打球，跳绳都可以。运动过的身体，更加精神，状态更好。

高三了离别的赠言

我们这一群人今天步入人生的一个新阶段，即将开始人生新的征程。

我想对大家说一句话，这一句话是我在网上看到的：我们之所以年轻，是因为我们有着无限的可能性。

我们正是因为有着无限的可能性，我们才有足够的勇气去探索新的领域，去尝试新的事物，去创造自己的人生。

所以，离开高中，迈向人生新的旅程，我希望同学们始终保持一颗学习的心，不断充实自己的知识储备，不断锤炼自己的技能能力，时刻保持自我反思的意识。

只有这样，才能在未来的人生道路上，走得更加稳健，更加光明，更加精彩。

高三学生晚上学习时间到几点为最佳

对于高三的学生，学习的任务和压力都是巨大的，面临高考就那么短短二百多天的复习时间，很多学生选择放手一搏，经常早起晚睡，熬夜耕读，这种精神是可嘉的，但是，青少年时期正是长身体的重要时期，在放手一搏的同时，也要注意合理的作息时间。

通过自己多年的教学经验以及自己的高考经历，我认为高三的学生通常每天学习12个小时是没有问题的，而且通过合理的作息规律完全可以调节好学习计划。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最好的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话；也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。

所以说只要每天保证了8个小时的睡眠，剩下的16个小时，合理的安排学习时间和休息时间就不会影响正常生长和学习。建议每天晚上学到10点-10点半左右为宜。最后祝愿冲刺高考的莘莘学子们都如愿以偿考入理想的学府。。