中考太紧张，怕自己考不好怎么办

1.深呼吸缓解压力。深呼吸可以让身体放松，让自己更加冷静、自信，应尽可能多做些深呼吸，保持放松状态。

2.积极心态获得自信。积极的心态可以帮助自己更加自信，从而面对紧张的考试。对自己有信心，相信自己一定能取得好的成绩。

3.放松身体缓解压力。在考试前做些冥想、瑜伽或者其他适合自己的放松活动，能让身体得到缓解，达到放松的效果。

4.适量运动舒缓紧张情绪。适量的运动能够释放能量，缓解因考试而产生的压力、焦虑等负面情绪，让身体和心态更加轻松。

5.不断复习测验知识点。不断复习测验知识点可以让自己更加熟练，减少考试前的紧张，提高自己的胜算。

中考考试紧张怎么办

1.深呼吸法：

考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2.精神胜利法：

心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

3.临场活动法：

由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

4.闭目养神法：

闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

5.凝视法：

确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

扩展资料

初中学业水平考试（The Academic Test for the Junior High School Students），简称“中考”，是检验初中在校生是否达到初中学业水平的考试；它是初中毕业证书发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。

考试时间一般在六月中旬。全国省市不统一，按当地时间计算。初中学业体育水平考试一般在3-4月份举行。

中考常见成语及解释

01、黯然失色：暗淡地失去光泽，形容相形之下显得逊色，也形容神情沮丧，无精打采。

02、暗送秋波：既指指有情人暗中眉目传情，也指含蓄地给另从传递消息。也指献媚取宠，暗中勾结。

03、按图索骥：既比喻办事机械死板，也比喻按照线索寻找。

04、暗送秋波：既指献媚取宠，暗中勾结，也指有情人暗中眉目传情。

05、哀而不伤：形容诗歌、音乐优美雅致，感情适度。也比喻做事适中，没有过与不及之处。

06、不绝如缕：像一根似断未断的细线那样，形容事情十分危急。也用以比喻声音徽弱，或某种技艺后继乏人。

07、不翼而飞：比喻言论或消息流传得极快;也用以指东西丢失。

08、鞭辟入里：形容言辞或文章说理透彻，也形容领会深刻。(鞭辟：鞭策;里：里层)。

09、不省人事：昏迷，失去了知觉。也指不懂得人情世事。

10、不怕官，只怕管：指直接管的人要比官更有权威。也指在人管辖之下，一切只能听命于他。

11、不入虎穴，焉得虎子：不进老虎洞，怎能捉到小老虎。比喻不亲历艰险就不能取得成功。

12、比翼双飞：比喻夫妻恩爱，朝夕相伴。也比喻互相帮助，共同前进。

13、兵强马壮：形容战斗力量的充足，也比喻势力的强大。

14、不赞一词：指文章写得很好，别人不能再添一句话。也指一言不发。

15、不登大雅之堂：大雅：旧时指对文学、艺术有一套“雅正”标准的人;堂：厅堂。意思是粗俗的文艺作品是不能拿到大雅之人的堂前去观赏的。有时也指没有见过大场面的或不配参与大场面的人。

16、八仙过海，各显其能：八仙：道教传说中的八位神仙。比喻做事各有各的一套办法。也比喻各自拿出本领互相比赛。

17、兵在精而不在多：兵士在于精壮而不在乎众多。也比喻要求质量而不能只讲数量。

18、不到黄河心不死：比喻不达目的不罢休。也比喻不到实在无路可走的的境地不肯死心。

19、不为五斗米折腰：五斗米：晋代县令的俸禄，后指微薄的俸禄;折腰：弯腰行礼，指屈身于人。比喻为人清高，有骨气，不为利禄所动。

20、百发百中这则成语的意思是射一百次，中一百次，形容弹无虚发。泛指射击技术高明，每发必中;也比喻对事惰的预料有充分把握，从不失算。

21、才疏学浅：才识不广，学问不深。常用作谦辞。

22、处之泰然：形容处理事情不慌不忙，沉着镇定，也可指对事情无动于衷。

23、赤膊上阵：比喻不顾一切地猛打猛冲的作风。也比喻坏人公开跳出来干坏事。

24、缠绵悱恻：形容内心苦闷难

初三英语中考复习如何开始啊

我是一名初中英语老师，目前正在教初三毕业班，而且我们已经开始进行总复习了。一般来讲，我们要进行三轮的复习。给你一些建议供你参考。

第一轮主要复习初一到初三英语教材上的主要内容。在复习主要语言点及语法点的同时，由易到难做些配套练习。

这一阶段，基础不好的同学一定要抓住这个机会，恶补一下基础的单词、词组、语法等。

第二轮主要按语法点进行复习。如做些名词、动词、各种从句的专项练习等。同时按中考的题型做一些专项练习，如听力、阅读、完形、写作等。

第三轮主要是综合练习。做往年的中考卷，及今年的模拟卷。

如果你基础不太好，最好从现在开始每天复习、背诵《英语中考考试说明》上的单词及词组。

特别是《初中英语总复习》第37-39页上的49个重要词组、句型一定要熟之又熟。这些是基础。

语法不太好的话，可以向老师请教或找个家教单独辅导。

高中考试,都考那些?总分满分多少分

高一：语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理，全科总分1050。

高二：分文理科，理科生考语数英理化生，文科生考语数英政史地。总分750。

高三：分文理科，理科生考语文、数学、英语、物理、化学、生物，文科生考语文、数学、英语、政治、历史、地理。总分750。

拓展资料

高考是高校选拔新生的制度。中国有1300多年的科举历史。这一制度曾一度显示出人才选拔的优越性，并深深地影响了东亚国家。1905年，为了发展新式教育，培养实用人才，清政府废除科举制度，改为西学东渐。中国现代高考制度的确立有两个重要来源：一是科举制度形成的传统考试思想和价值观；二是西方现代考试制度的模式和手段。

每年的大学招生都是按照国家计划确定的！中国近40%的高中毕业生可以按照国家计划接受高等教育！而这个比例一个两个专家这个问题，只有在每年完成招聘后才能知道！比如北大的招生计划是100分，那么所有填写申请表的考生的分数都是第一名，第100名的分数就是北大的录取分数线！其他高校也一样！有多少人有国家计划录取分数线完全取决于学生成绩和志愿。

参考文献

来自头条百科

https://www.baike.com/wiki/高考?search_id=3nus9dpmy3hukg&prd=search_sug&view_id=2h1envfohqn6rk

中考易错成语

1.空穴来风 三人成虎 美轮美奂

2.炙手可热 侃侃而谈 首当其冲

3.不瘟不火 鼎力相助 鼠头鼠脑

4.首鼠两端 集思广益 忍俊不禁

5.脱颖而出 蓬荜生辉 不可收拾

6.出奇制胜 意气用事 不知所云

7.不可理喻 骇人听闻 责无旁贷

8.耿耿于怀 因人成事 耳提命面

9.望其项背 期期艾艾 无可厚非

10.不胫而走 身临其境 参差不齐

11.差强人意抛砖引玉风声鹤唳

12.敬谢不敏 鬼斧神工 始作俑者

13.文不加点 无所不知 知无不言

14.危言危行 良莠不齐 绘声绘色

15.评头论足 置之度外 翻云覆雨

16.弹冠相庆 休戚与共 义无反顾

17.不刊之论 振聋发聩 安之若素

18.济济一堂 叹为观止 汗牛充栋

19.赏心悦目 上行下效 无所不能

20.相敬如宾 无所不至 信笔涂鸦

21.目无全牛 下里巴人 振振有词

22.面目全非 不足为训 见异思迁