很久没健身了，再次健身需多久才能恢复原来的肌肉水平

只要自己坚持锻炼不出两个月的话，曾经那些肌肉就会恢复的。凡事都重在坚持，如果坚持的话那么就会得到你想要的，成为一个型男是迟早的事情。

有人说健身隔一天一练好，还是天天练好

如果你是要保持身材的情况下，隔一天练一次就可以了，如果你是要把身体练到一个什么程度的话，最好是天天练起来，这样才会有效果

健身改变的文案

1.我要让自己努力的艰辛，通过健身改变自己的身材，让自己拥有一个极致的身材！

2.我觉得我的人生一直在不断的收获，不断的生长，通过健身改变自己，只有这样，才能让自己变得更加的精致！

3.健身能够改变自己的体魄，也能改变自己的身体质量！

马华健身俱乐部(昌平店)年卡多少钱

1. 体育馆里有一家，办了还可以游泳的，据说还不错，价格也可以。

2. 昌平区医院对面有个100度，可以练器材，也可以练瑜伽、普拉提、健身球等你能想到的有氧运动，还有动感单车，很不错。价格合理。

3. 东街有个马华健身，但感觉环境不是很好，空气不太流通。

4. 西环南路有一个可以练瑜伽的，但是价格很贵。

5. 原来东关果岭小镇（沃尔玛那边）有一个健身房，现在应该还有，我看又壁球的场馆，不过，我当时去的时候，里面是没有人的，如果练器材，那里还不错。如果练有氧运动，感觉场地稍小了一点。建议：一般健身房都可以让你免费体验一次的，可以跟他们提出要求，不要直接就办卡，先考察，再掏钱。PS.我还有一张100度的健身月卡，100块钱一张办的，如果你觉得还不错，可以低价转给你。

开一个健身工作室流程

第一步 核准名称

注册流程

时间：1-3个工作日

操作：确定公司类型、名字、注册资本、股东及出资比例后，可以去工商局现场或线上提交核名申请。

结果：核名通过，失败则需重新核名。

第二步 提交资料

时间：5-15个工作日

核名通过后，确认地址信息、高管信息、经营范围，在线提交预申请。在线预审通过之后，按照预约时间去工商局递交申请材料。

结果：收到准予设立登记通知书。

第三步 领取执照

时间：预约当天

操作：携带准予设立登记通知书、办理人身份证原件，到工商局领取营业执照正、副本。

结果：领取营业执照。

健身次卡好还是年卡

1 年卡更好。

2 因为健身次卡的使用次数有限，当次数用完的时候就需要重新购买，而且用完后还需要再排队等候使用。

年卡则可以不限次数地使用，而且可以根据自己的时间安排随时去健身房，避免了排队等候的时间浪费。

3 此外，年卡的价格相对来说也更划算，除非你只需要健身一两次，否则购买年卡更加经济实惠，而且也会更有动力坚持锻炼。