中学生第三套广播体操舞动青春什么时候创的

第三套全国中小学生广播体操，是由教育部于2008年7月发布的。 《第三套全国中小学生系列广播体操》于今年9月1日起在全国普通中小学和中等职业学校推广实施。这套广播体操的四个部分分别是小学：“七彩阳光”和“希望风帆”；中学“放飞理想”和“舞动青春”。

中学生广播八套体操是什么

【原地踏步】（8拍×2）

预备姿势：直立。

左脚开始踏步。

要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。

【第一节 伸展运动】（8拍×4）

1两臂前举（掌心相对）。

2-3 左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。

4 两臂经前还原成直立。

5-8 同1-4，但换右脚做。

要求及注意事项：第2-3拍动作要连贯。

【第二节 扩胸运动】（8拍×4）

1 两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。

2 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

3 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。

4 还原成直立。

5-8 同1-4，但方向相反。

要求及注意事项：

1 动作刚健有力并富有弹性。

2 第3、7拍侧弓步时，上体保持正直，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。

【第三节 踢腿运动】（8拍×4）

1 左脚向前三步（重心移至左脚、右脚跟尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。

2 右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。

3 还原成1拍姿势。

踢腿时两腿伸直，上体保持正直。

【第四节 体侧运动】（8拍×4）

1 左脚向左三步（同肩宽），同时左臂经侧至侧下举（掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。

2 左臂下举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势。

3 左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次。

4 左臂经侧还原成直立。

1 侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。

2 侧屈动作应富有弹性。

【第五节 体转运动】（8拍×4）

1 左脚向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。

2 上体左转90度，同时左臂于体后屈肘，手背贴腰，右臂胸前平屈、手指触左肩（掌心向下）。

3 两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180度，眼看右手。

要求及注意事项：身体转动时两脚不动。

【第六节 全身运动】（8拍×4）

1 左脚向前成弓步，同时两臂经前至侧上举（掌心相对）抬头，眼看前上方。

2 左脚收回，同时上体前屈，手指于脚前触地（掌心向后）。

3 全蹲，同时两手扶膝（两肘外分、手指相对），眼看前下方。

5-8同1-4，但换右脚做。

1 弓步时后腿蹬直，全脚掌着地，脚跟稍内转。

2 体前屈时两腿伸直。

3 全蹲时两膝并拢，脚跟不离地。

【第七节 跳跃运动】（8拍×4）

1 跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。

2 跳起，还原成直立。

3 跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。

4 跳起，还原成直立。

5-8 同1-4，第四个八拍的最后一拍，两臂成体前交叉，两手半握拳（掌心向后）。

1 击掌时，臂要尽量伸直。

2 跳跃动作要定有弹性。

【第八节 整理运动】（8拍×2）

预备姿势：直立，两臂体前交叉，两手握拳（拳心向后）。

1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。

2 还原成预备姿势。

3 动作同1，但换右腿做。

4 动作同2，但两臂体前交叉时两手由拳变掌，稍低头。

5 两手翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举（掌心相对），同时稍抬头，挺胸，吸气。

6 两臂经侧落下至体前交叉（掌心向后），同时稍低头，呼气。

7 同5。

8 两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。

1 两臂体前交叉时臂自然弯曲。

2 第5、7拍两手自然翻掌摆至侧上举。

3 动作过程中要注意调整呼吸。

中国的十大顶级酒吧：M1NT上榜，国内最好玩的酒吧还有哪些

酒吧作为人们夜生活最常去的休闲场所，不仅仅是人们喝酒聊天的场所，更是一个城市人精神文化生活的重要展示地，那么接下来会为大家介绍一下中国的十大顶级酒吧都有哪些？

1、M1NT

位于上海号高腾大厦顶层，总面积超过2000平方米，是一家会员制的酒吧，这里你可以环视整个外滩的美丽夜色，进门口鱼缸里养着小鲨鱼，而且各个领域名人经常光临的酒吧。

2、拾叁先生

中国十大顶级酒吧之一，位于北京工体附近，是北京具有代表性的高端夜店，金牌投资人十三姨亲自掌舵，演绎十分精彩，DJ，舞蹈，美女热场，灯光音效都十分有特色的酒吧。

3、本色酒吧

中国十大顶级酒吧之一，位于广州珠江边，是广州酒吧的首选，酒吧外观典型的巴洛克式风格，酒店DJ调动气氛好，调酒师手法帅气，而且还有模特走秀，是广州一家顶级酒吧。

4、晚装空间酒吧

位于深圳福田区皇岗商务中心，酒吧装修奢华时尚，最中央是价值百万的无切割大屏，尤其晚间T台秀十分有名，经常有外籍艺人登台表演，并且还有11个包厢，2个室外游泳池，户外天顶花园，加上灯光营造的魔幻气氛，绝对让您流连忘返。

5、SPACE酒吧

位于九龙坡谢家湾万象城，酒吧采用最先进的顶级音响系统和灯光系统，邀请全球顶级的DJ和VJ加盟，给您视听的盛宴，让您尊享国际顶级酒吧体验。

6、Stockton

中国十大顶级酒吧之一，一家位于香港的酒吧，与兰桂坊只隔了一条街区，是一家私密性非常好的酒吧，整体环境幽暗富有神秘感，专业调酒师调制的鸡尾酒十分有特色，是一个适合只专注于品尝美酒的好场所。

7、 H·LINX

是一家备受上流社会人士所喜爱的酒吧，位于杭州西湖文化广场，并且是一家大型连锁酒吧集团，酒吧装潢十分富有未来感，而且还会不定期举行皇室明星派对，灯光音效酒水十分高端奢华。

8、菲林酒吧

位于天津市区，是一家比较大的酒吧，中间舞台是可以震动的很有特点，酒吧每期都会推出新式鸡尾酒值得品尝，适合群体聚会，是天津一家高档的顶级酒吧。

9、FUTURE

位于南京五台山，号称华东第一酒吧，FUTURE可以容纳3000人同时热舞，王思聪也经常光顾，顶级的灯光音效，定期邀请国内百大DJ，不亏为顶级酒吧之一。

10、BABYFACE

中国十大顶级酒吧之一，酒吧色彩运用十分大胆新颖，红色，蓝色交织，金属大型吧台，十分有范，而且世界知名DJ，会经常暖场，而且分为两种不同的音乐氛围，东宫和西宫，整体呈现太空风格，给您时尚，奢华的视听感受。

有什么好的中英互译软件

我就列几个自己用过的，题主自己参考参考。

1.有道词典 ，一个中英，中法，中韩等语言互译的翻译软件。本人无论换了多少次手机，都是手机必备。

2.hellotalk，我之前用过的一个聊天软件，里面都是一个想学中文的英语歪果仁，他们大多数都是英语母语的，3.百词斩，一个记英语单词的软件，里面有大学四六级，专业四八级的考试必备单词，超赞的一个软件，我身边的同学都力荐这个软件。它会利用图片来帮助你记忆单词，还有详细的解释和例句，很有用。4.英语流利说，一个可以练英语口语的软件。它会给出一段对话，然后听一遍之后你复读，它会根据你的发音和语调评分。里面有很多不同的话题。5.沪江英语 一个学习英语的上课软件，里面有很多英语文章和免费课程，叫沪江cctalk

床上用品批发市场哪里好

床上用品批发市场其实有很多，选择一个好的市场可以让你轻松找到适合自己的产品。

首先，建议去大型市场，因为这样的市场规模大，商品种类丰富，价格也比较公道。

其次，可以选择专业市场，因为这样的市场聚集了很多行业内的精英，产品质量和种类都较为优秀，而且也可以享受到更多的批发折扣。

最后，建议去一些知名的床上用品批发市场，因为名气大，口碑好，就能体现出有许多客户的支持和肯定，所以在这样的市场购买商品也比较放心。

酒吧起个什么名字好

以下是几个可能适合的酒吧名称：

1. 醉梦空间：这个名字能够让人联想到酒吧是一个可以放松身心、享受美酒和音乐的地方。

2. 夜色迷离：这个名字能够准确地描述酒吧在夜晚的氛围，让人联想到酒吧是一个充满神秘和诱惑的地方。

3. 乐不思蜀：这个名字能够让人联想到酒吧是一个可以让人忘记烦恼、享受快乐的地方。

4. 激情四溢：这个名字能够让人联想到酒吧是一个充满热情和活力的地方，可以释放人们的压力和疲惫。

5. 心灵驿站：这个名字能够让人联想到酒吧是一个可以让人放松心灵、享受安静和舒适的地方，可以缓解人们的压力和疲惫。

6. 酒香四溢：这个名字能够准确地描述酒吧的氛围，让人联想到酒吧是一个美酒飘香、气氛热烈的地方。

7. 梦幻舞台：这个名字能够让人联想到酒吧是一个可以展现自我、享受表演和娱乐的地方，也可以让人们看到不一样的自己。

8. 邂逅相遇：这个名字能够让人联想到酒吧是一个可以邂逅陌生人的地方，也是一种浪漫和奇妙的体验。

9. 惬意天堂：这个名字能够让人联想到酒吧是一个可以让人远离喧嚣、享受舒适和惬意的地方，可以缓解人们的压力和疲惫。

10. 狂欢不夜城：这个名字能够让人联想到酒吧是一个通宵达旦、狂欢娱乐的地方，也可以吸引那些喜欢热闹和刺激的顾客。