6-12岁儿童可以学的体育项目

1.跳绳。通过跳绳不仅仅是可以起到锻炼身体的作用，还可以锻炼手脚的协调性，有助于儿童左脑和右脑平衡协调的发展。

2.游泳。儿童游泳可以提高心肺功能，帮提高体质，还可以起到舒缓压力的作用。

3.打羽毛球，儿童常常打羽毛球有一定改善心肺功能、改善心情、缓解视疲劳、提升机体协调性的好处。

（1）跑步

虽然这是一个人的运动，但是，跑步对正处于成长时间的儿童来说是一个效果极好的运动。跑步可以增多肺活量，提高免疫力，锻炼腿部肌肉与骨骼。

而且，跑步是很容易上手的运动，不用花时间教。

（2）篮球

也是有氧运动，虽然对心肺系统的锻炼会差一点，但也差不了多少。而且，打篮球能提高身体对抗能力。与人交流，与团队Team协作的能力也可以有提高。

（3）游泳

这是最不容易受伤的运动，而且，小孩子都比较喜欢玩水。锻炼到身体的同时，也可以顺便玩耍。

（4）瑜伽或舞蹈

小孩子的柔韧性都是很好的，趁目前这个时候锻炼他的柔韧性与平衡能力，能让他长大后面拥有比常人更出色的体能。

而且，类似瑜伽、舞蹈的项目，还能锻炼身体的协调能力，这对大脑智力有一定的开发作用。

儿童健身操的注意事项有哪些

儿童健身操的注意事项

1、练习时循序渐进

开始不要做太长时间，以10分钟为宜，应采取步伐走动的方式，使身体和下肢有充分时间适应。步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。步伐走动前后，测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

2、女性应特别注意

做操时女性要戴好文胸，以承托力较强的为好；经期做操，运动量不宜过大；没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性，怀孕期间也需要请教医生，以决定是否继续健身操训练。

3、注意卫生

健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，尤其是在空调房内。运动后应做些伸展运动再行淋浴。另外，经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲，断的脚趾甲会扎破皮肤，使脚趾发炎。

4、选择适当的服装

做健身操时，应穿合身透汗的健身操，要赤脚穿普通皮鞋。健身操应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击造成的震荡。鞋身不宜太软，可采用半高筒式，以巩固脚踝。

2019届初三年中考体育模拟考试考什么

2019届初三年中考体育模拟考试主要考察学生的身体素质、运动能力、心理素质等多方面。具体包括以下几项内容：

1. 1000米/800米跑

2. 立定跳远

3. 引体向上/仰卧起坐

4. 50米跑

5. 实心球

6. 篮球运球

7. 排球垫球

8. 足球运球

9. 坐位体前屈

10. 跳绳

11. 游泳

12. 选考项目（乒乓球、羽毛球、武术等）

在考试过程中，除了测试学生的运动成绩外，还会观察学生的动作规范性、技术要领等方面。此外，心理素质也是考察的一项重要内容，如学生在考试中的自信心、自我调节能力等。

总之，中考体育模拟考试旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，引导学生重视体育锻炼，提高身心健康水平。

上海中考体育如何算分

总分为30分，包括统一考试和日常考核两部分，每部分15分。

第一类项目为6分，包括男生1000米跑、女生800米跑或200米游泳、4分钟跳绳。

第二类项目为3分，包括50米跑、立定跳远、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、25米游泳。

小学生30项有关体育的基本知识

①青少年参加足球运动，能使肌肉纤维变粗，肌肉收缩力增强，足球不光是一项全身性的体育活动，还能促进骨骼生长，骨密度增大，骨骼的直径增粗，骨重量增加。

②少年经常参加足球运动，将能促使其行动迅速，视野开阔，反应敏捷，食量增大，新陈代谢加快，机体抵抗力增强，四肢发达，头脑灵活，肌肉强壮。

③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。

适度的运动会对孩子的生长发育起到良好的促进作用。

所以家长们不用太担心，让孩子们自有的运动起来，才是最好的爱!

江西体育生高考分数怎么算

一、体育生高考分数怎么算

一是：体育本科综合分以750分为满分计算，

具体折算方法：

本科综合分＝考生总分×50％＋术科考试成绩×7.5×50％。

二是：体育专科综合分以750分为满分计算，

专科综合分＝考生总分×50％＋术科考试成绩×4.5×50％。

二、体育统考分数算法

1、体育专业统考生考试内容分为：一般身体素质和专项技术两部分，总分300分。

2、一般身体素质（210分），其中100m（70分），立定三级跳远（70分），原地推铅球（70分）。

专项技术（90分），其中专项技术包括田径、篮球、排球、足球、体操和武术项目，考生可在以上项目中任选一项。此外，体育教育专业招生分为：体育教育（田径类），体育教育（篮球、排球、足球类），体育教育（体操、武术类）等三类，分别编制计划与划线录取。一般身体素质为必考项目，专项技术由考生根据自己的.特长在规定项目中选择其中一项参加考试。