高三的学生吃什么可以补充大脑增强记忆

健脑食品包括:第一，必需的结构脂肪；第二，肉和蔬菜的合理搭配；第三，碱性食品；第四，含有乙酰胆碱和核糖核酸的食品。例如，含有脑细胞必需营养的蛋黄和蛋黄，可以给大脑带来活力，充分提高大脑的工作效率。例如，核桃含有蛋白质和钙，具有健脑和提高智力的作用。

高三学生吃什么补脑提高记忆力

高三学生学习用脑可以吃核桃和鱼都是补脑，提高记忆力的食物，但是短期是不能实现的，需要长期适量摄入，才会慢慢提高记忆力。

脑清新高考补脑保健品：高三学生补脑吃什么营养品好

不要掉入考前补充营养品的误区，那样孩子吃不惯。 新鲜鱼类：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。 杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。 黑木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。 牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。 蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

高三时间紧，睡眠不足，怎样解决上课瞌睡问题

现在的教育环境，题主所问，确实是很多家长所迷惑甚至无奈的问题。但却又无法改变，只能另辟蹊径，尽力让孩子能奔跑在冲刺的道路上而不掉队。

我有几个个人小建议。

一、利用碎片时间，很多孩子和家长都喜欢把事情条理化，分类化，但这样是挺好，但却很容易浪费一些时间。把碎片时间利用起来，可以给孩子多出不少休息时间，比如放学回家等吃饭的时候，背几个单词，刷完牙睡觉前，看几页书等等类似情况。

二、让休息时间动起来，健过身的人都知道，休息过度就会越来越懒，而越强迫自己动起来，却越有精神。这是身体的适应性造成的，而且这样还会有另一个好处，就是可以让睡眠更有效。当然，对于学习中的孩子，不要过度运动，每天快走一下，拉几个引体向上，做几个俯卧撑等即可。

三、不断寻找好的学习方法，好的学习方法可以做到事半功倍，可以不看别人跑得更快更远，却更省力。而每个人又不同的学习方法和方式，作为家长，就要和孩子一起去分析，寻找让知识的吸收更快更充分的方法。这一点很重要。

四、摄入充足的营养，这个阶段一是孩子正处在身体高速成长的阶段，二是学习最累的时候，那么充分的营养就也成为了重中之重，身体必须的蛋白质，叶绿素，水果等等都要及时补充。

加油吧，最后的一道关隘。

求推荐一个适合高三学生玩的放松类游戏

高三了尽量还是以学业为主，想放松一下紧张的压力可以尝试着运动一下，散散步，早起呼吸一下新鲜的空气。或者再去干点别的，不用那么费脑子的事。没有必要非得用游戏缓解自身的压力。

玩游戏对于人的危害：

1.总想着玩游戏缓解压力，放松自己。结果却是，玩完游戏之后特别的累，不但没有缓解压力得到放松，反而更累了，走路都感觉摇摇晃晃的，人都是迷迷糊糊的。

2.玩游戏会打破作息时间规律。本身人体的生物钟都是按照一定时间运行的，玩游戏会让人饭点不吃饭或者推迟吃饭，晚上不及时睡觉，早晨起不来床，导致排便无规律，体内内分泌失调，头昏昏沉沉的。

3.玩游戏极容易导致颈椎病。长时间用电脑对颈椎身体有害。

4.玩游戏促进近视。让不近视的人近视，让近视的人散光，近视度数增加。而且，高度的近视能遗传给你的下一代!!!

5.玩游戏使人变笨!!!这个是最最重要的一点，也是我亲身体会。

6.玩游戏让人逃避、推迟、拖延、最后一团糟。玩游戏会让人上瘾，在游戏中不愿意被打断。而且没有一个有规律的排便时间，导致了干燥便秘，添加了大量痛苦烦恼。

7.玩游戏让人控制不住自己的情绪，产生各种愤怒、生气等等消极心理，乃至导致一个人变得歇斯底里、爆粗口。

8.玩游戏消耗大量时间。一天的时间很短，而玩游戏却能让时间过得飞快。很快一个月就过去了，一年就过去了，结果浪费了大量时间，本来能做成的事因为自己的玩心而耽误了，后悔莫及!!!

9.玩游戏能引发淫心淫欲!!!这一点是我要重点说的。玩游戏就是贪玩，贪心痴心导致。而淫欲也是贪心痴心导致。二者相通。听说之前很多戒友就是因为玩游戏而导致又破淫戒了。

10.玩游戏之后特别、特别的累。头晕头疼、颈椎疼、眼睛疼、特困等等。

11.游戏中很多有涉黄内容，容易引起淫心淫欲。现在各个国内的游戏公司都非常的无良，开发大量的衣着暴露的游戏人物，各种人民币充值的“钱”导向的世界观，基本上就是“黄色”、“暴力”、“钱”为导向的游戏世界观，让一代一代的年轻人变得非常的浮躁。

12.网络游戏一定不能玩。网游会引起人的嗔恨心，让人感受到各种人性的扭曲、黑暗、自私、拜金主义、桃色风流等等一切涉及各种贪嗔痴的黑暗面。

13.游戏是成瘾的，和邪淫同样具有成瘾性。手淫的人都知道，手淫过后感觉自己本来不应该这么做，就是控制不住自己。即便是当时没有瘾了，过后几天，身体恢复一些了，淫瘾又上来了，结果又是恶性循环。

14.小孩玩游戏有非常大的危害。且不论时间上的浪费和学业上的影响，不论对于眼睛，身体健康的摧残。光说一说对于世界观形成的影响。不同于成年人，小孩的世界观和价值观都是处于不断地受外界信息的影响而不断改变不断形成的过程。

15.现在各种网游的游戏主播非常之多，男男女女鱼龙混杂。有的竟然可以通过玩游戏卖弄姿色赚得大笔大笔的钱。这都是末法时代的乱象啊。

我男朋友读高三很忙、都没时间陪我、我很伤心、我该怎么办

都快高考了，这是一辈子的事，你要理解他，体谅他，你想一下，如果他为了陪你，成绩被其他同学超过了，到时候考的不好，那不仅他难过，你肯定也会难过，如果他爸妈知道了，也会责怪你的。

如果你能在这个时候体谅他，鼓励他，多为他做点事，比如弄点补品什么的，他会很感激你的，等他考出了好成绩，他会记得你对他的好，他爸妈也会很喜欢你的。

他好就等于你好，不是吗？有人说，一个成功的男人背后都有一个成功的女人，也有人说红颜祸水，你觉得怎么样才是好的呢？

高三学生晚上学习时间到几点为最佳

对于高三的学生，学习的任务和压力都是巨大的，面临高考就那么短短二百多天的复习时间，很多学生选择放手一搏，经常早起晚睡，熬夜耕读，这种精神是可嘉的，但是，青少年时期正是长身体的重要时期，在放手一搏的同时，也要注意合理的作息时间。

通过自己多年的教学经验以及自己的高考经历，我认为高三的学生通常每天学习12个小时是没有问题的，而且通过合理的作息规律完全可以调节好学习计划。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最好的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话；也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。

所以说只要每天保证了8个小时的睡眠，剩下的16个小时，合理的安排学习时间和休息时间就不会影响正常生长和学习。建议每天晚上学到10点-10点半左右为宜。最后祝愿冲刺高考的莘莘学子们都如愿以偿考入理想的学府。。