健身类直播怎么入门

这个简单，你看一下别人怎么做的啊，虎牙斗鱼都有主播在直播健身，不过首先你得会健身有一个让别人看了觉得漂亮的身材

对于健身新手，如何最快找到正确肌肉发力感

你好，我是尕黄。

对于健身新手如何最快找到正确肌肉发力感？

我们知道健身力量训练，都离不开肌肉发力的感觉。不注重肌肉发力感，效果都不会很好，专业点叫意识，肌肉连接，简单地说就是灵肉合一。大指的意思就是，当作做每一次动作的时候，能准确感受到肌肉的收缩和拉伸的程度。

有良好肌肉发力感的人，能更快速的刺激到目标肌肉群，并获得最大程度的锻炼，肌肉发力感越好的人，肌肉增长，身体的塑形就越容易。但对于健身新手来说，并没有那么容易。

1新手经常动作不标准，导致找不到肌肉发力感。所以学习正确的动作是第一步。

其次要有意识的孤立身体局部，进行强有力的收缩保持。怎么理解这句话？比如肱二头肌，即使不使用任何器械，也能下意识，刻意的让它收紧，并且是要最大程度的收紧肌肉，这个时候你就是在锻炼肌肉和意识的连接。

听起来简单，但现在请收紧你的背阔肌，对于没经验的人可能会很难，一个小方法，记住练习动作时肌肉最紧张的那个状态，然后空手做同样的动作，这就很简单了，想想做高位下拉时，什么时候背部肌肉最有感觉，然后空手状态去收紧它，持续10秒。

经常在组间歇进行这样的练习，提升泵感，提高肌肉的收缩能力，更能专注在局部的练习上。

2找不到感觉用固定器械

固定器械的发展由来已久，经过一次次的迭代更新，只要是差不多的器械，已经形成了一个固定的运动轨迹，而这个轨迹，就是发展你肌肉感觉的最佳行程。

把一个部位单独拿出来进行练习，比如腿伸展，它仅针对股四头肌，坐姿蝴蝶夹胸，只针对胸肌，而且，通常在器械的顶部，也就是你举起器械的时候，肌肉的收缩发力最明显，这个时候多保持，也是锻炼肌肉&意识连接的时候。

3做慢动作练习、尤其是下落过程

用你平时用的重量，只是放慢速度，一次做6-10秒，再试试，保证你做不了两次就想要放弃，而且当你放慢速度的时候，你的注意力必然会被肌肉所吸引，你能更清楚的感受到肌肉的位置，收缩的程度，伸展的过程。

当你多尝试几次以后，你再回到最初的状态，一定会状态提升。

4静态保持

这和刚才提到的顶峰收缩一样，在肌肉收缩的时候保持5-30秒，但这里说的静态保持，是任何一个点。

你可以在最高点，也可以在最低点，可以是肌肉收缩最大程度，也可以是肌肉拉伸的过程，或者是半中间。肌肉发力感需要练习，这和动作对与否有关，更与你的熟练程度相关。

5用手去感受

保留项，最有效也是有限制的一个方法，比如你进行二头肌弯举的时候，你可以用另一只手触摸，感受肌肉的收缩，或者做单臂的卧推，也可以用手感受一侧胸肌的收缩。

当你不断的练习，慢慢的从锻炼之中感受肌肉的发力，找到正确的发力感。

抖音直播带货要品牌授权吗

抖音直播带货要品牌授权。

1、如果不是自己的品牌，是使用的别人的品牌，那么需要准备商品的注册证，让品牌方开具品牌授权书，目前抖音小店只支持2级授权。

2、品牌授权书要求：需要显示授权方、被授权方、授权品牌、授权期限（有效期时间少要大于半年），经营范围有特殊要求或者无限制的话，需要标注出来。

抖音如果没有授权是不能上架品牌商品的，一旦上架就会被系统排查导致店铺违规，被判假冒，严重直接罚没保证金，停业封店，甚至冻结货款、停止结算。所以授权非常重要。

抖音卖化妆品服装鞋帽没有品牌授权应该怎么办，各大品牌授权滴滴重庆抖星为你办理。

用声卡正确连接后，直播间有我的声音，却没有伴奏是怎回事

原因和解决办法：

首先检查方法，按下声卡的特效声，看直播间是否能听见特效声，如果可以，那么就是伴奏音乐没有进入声卡，可能是声卡问题或者伴奏手机问题，或者电脑放伴奏设置问题。

如果直播间也听不到伴奏声，那么问题是出声卡和直播手机没有连接成功。

解决方式1 直播线和声卡重新连接

解决方式2 直播线和转换器重新连接

微信公众号上可以创建自己的直播间吗

微信上公众号不带直播的功能，创建不了直播，但是可以使用直播平台创建直播频道，自己的直播间自己装修，设置微信、朋友圈分享的标题、概览文字，显示图像即是频道图。嵌入微信公众号的步骤：

1、登录微信公众平台，点击左侧功能菜单下的自定义菜单按钮进入菜单管理界面。

2、添加您所需的一级菜单和二级菜单3、点击您需要嵌入直播页面的菜单，在右侧输入框内填入刚刚复制的手机直播地址，并点击修改4、点击页面底部的保存并修改，修改内容将在24小时内生效。

抖音直播为什么不说藏语

据我所知，抖音直播不说藏语可能是因为以下几个原因。

1. 因为抖音直播的观众主要是来自全国各地的年轻人，而不是以藏族人群为主，所以在方便观众交流的前提下，为了降低语言壁垒，直播中使用普通话或英语更为普遍和合理。

2. 藏语不同于汉语、英语等普遍使用的语言，且由于地域因素，有多种不同的藏语口音和方言。

在直播中使用藏语可能会出现口音和发音不规范，造成观众的不适。

而且，对于普通的主播而言，可能没有足够的藏语能力进行流畅的语言表达。

3. 藏语言文字的传播难度较大，很多普通观众并不熟悉和了解该语言，从而抖音直播在普及和吸引更多观众的角度考虑，可能会选择使用更为普遍和通用的语言，以便获取更高的观众参与度和市场份额。