不搬家的前提下怎么装修

1.

乳胶漆翻新:100㎡的房子工程量一般3天左右就可以完工,可选择专业公司墙壁翻新服务;也可以自行联系工人,重新粉刷墙面。 建议大家,如果是刷白或浅色漆,可一考虑做全屋翻新,如果是其他颜色,则可选择局部改变颜色...

2.

贴墙纸/墙布:需要基层处理墙面后再贴上墙纸,100㎡的房子工程量大概在3天左右。 小贴士:大面积选择素色墙纸,搭配局部花色墙纸...

3.

护墙板:护墙板只需要提前看好款式、定好尺寸,在安装当天将家具移位即可,一般1~2天就可以了...

房子没有装修吊顶怎么设计空调呀

可以装中央空调，只是在不吊顶装修的情况下中央空调室内机就不能选用风管送风式的了。室内机可以选用柜式、壁挂式或座吊两用式的。

一拖多家用中央空调室内机选用风管送风式，安装是需要把室内机暗藏在天花板里面的，没有吊顶，就没法暗藏。

健身操什么时候做最好,跳健身操的最佳时间,健身操什么时候跳最好-

这个应该根据你空闲时间来定。但是，如果是为了减肥，建议最好分时间段来跳。

1、下午3，4点跳会儿

一般最佳跳健美操的时间是下午三四点。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、晚饭后1小时左右再跳会儿

因为晚上荷尔蒙的分泌更旺盛，当然也就更容易减肥了。

tips：并不建议在早上跳，健美操也是一项中等强度耗体力的运动，难免会在一天之始耗费自己太多的体力，从而感到疲乏。另外，其实，如果可以做到适量的运动（15~20分钟左右），避开吃完饭的消化时间，其余的任何时间都是OK的。

跳健身操减肥的注意事项

1、巧妙控制好跳操的时间

并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。以及要在最佳的时间跳减肥效果最好，比如下午。

2、选择适合自己的方式

有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。

例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操;根据局部的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等。

这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。

英语学习的最佳方法是什么？背单词还是背课文

英语的学习中，最重要的四点，就是“听”、“说”、“读”、“写”。而在这四者中，“听”是排在第一位的，由此可见听力的重要性非同一般。而中国中大部分都欧式哑巴英语。据统计，人们在语言交际中45％的时间用于听，说占30％，读占16％，写占9％。因而要想学好一门外语，不仅要进行阅读和写作能力的训练，更要重视听说能力的培养。

经过认真的分析研究，英语听力提高的几个方法，主要是以下几个方面：

1、收听英语天气预报、从电影电视或英文歌曲中听英语

英语气象预报的速度虽然较快，但词汇简单固定，内容单纯，重复的可能性大，而且在生活中随时都可以印证，是听力入门的好材料。看英文电视、电影不仅能了解西方人的文化和生活，而且也是学习地道英语和提高英语听力的好机会。选取的影片最好是以现代生活为背景的文艺片或喜剧片，从前期的看字幕，逐步放弃观看字幕，也可以重新看数遍，随着对剧情了解的增多，而听力迅速提高。

除了要掌握课本上的英文歌曲，也可以多听原版的英文歌曲，多听多唱英文歌对学习颇有帮助，而且只有反复吟唱才能将你听到的歌词铭记于心。听唱英语歌不仅可以帮助学英语，它还有调节紧张情绪培养乐感、陶冶情操等益处。

2、听正常语速的英语，才能加速听力的进步

英语听力练习方法也有很多了，现在是网络时代，可以从免费的资源学习网站里面找材料听，比如沪江听力、旺旺、BBC等，不管取自何种渠道，听力贵在坚持，听不懂也没关系，多听几遍，也可以查看原文后再了解其意，

很多听力材料为配合学习者的程度而故意方面语速，这虽是无可厚非的变通方法，但也会产生一些不良的副作用。一是听惯了语速放慢的英语，在与外国人实际交往中就很难适应，甚至听不懂用正常语速讲的英语。二是故意放慢语速时，通常会把一句中每个词都清楚的读出来，但在正常的会话中会出现同化、减弱、连音的现象。

所以，听语速正常的英语对于听力和会话极为重要。

3、善于模仿、朗读、复述、背诵

模仿以英语为母语的人的语音和语调。你可以根据自己的喜好，选择英音版或美音版的原文加以模仿。

大声朗读是提高口语能力的第二步。

·朗读也可以说是第二模仿，所以也需要有意识地以原音里的语音、语调去朗读。在朗读时，可以把自己的声音录下来，认真听一听，并进行比较，找出差距，发现自己的弱点。

·复述是在模仿、朗读之后的一个再创作的过程，它比背诵要难。可以尽量用自己的话复述朗读、听过的或阅读过的，也可以完全摆脱原文，组织、创作材料内容。对于程度较差的人，可以先复述原文的中心思想，一句、两句话即可。然后，由少至多。复述是在没有人对话的情况下提高口语有效的途径之一。

·背诵，练习口语不免背诵一些东西，但很多人不喜欢背诵。不过，背诵一些名篇是非常有必要的。基础较差的人一定要背诵一些常用的句型和表达方式。坚持用英语写日记。用英语写日记无论是对提高口语还是提高英语其他方面的能力都是一个行之有效的好方法。

4、有效应用智能检测系统，轻松应对日常考试

考试是检验学生在校期间阶段性学习的刚性需要，分数决定了成绩的高低。

现在较为流行的人机听说检测系统，是基于平时听说训练基础上的综合性考察，要求学生根据相应的语音提示做出正确的判断和相应的回答，是融听、说、读等为一体的考察项目。有的软件还具备全过程动态评价功能，通过自动测评和及时反馈，智能主动推送适合学生学习能力、兴趣、进度的学习资源和学习任务。

通过这样系统性训练，能有效发现自己在听说中的问题，便于自己针对问题进行调整日常训练。

英语同步练的小程序，结合深圳英语教材，TA提供听读电子书、随身听、听写作业、听说作业、口语评测等提升学生英语听、说、写、读能力的功能模块，依据教材结构设计，与课本配套，与教学进度及难度同步；

依据课程标准对语言知识、语言技能的要求而设计，情景多样，让学习变得高效、快乐！真正做到每天10分钟，学习好轻松。

5、抓住一切机会和讲英语的人士对话

对话是提高英语口语能力最有效的方法之一。建议同学们应抓住一切机会和别人对话。与人对话的方式和对象很多。同学间可以在课余的时候对话，也可以利用现在较为发达的人机互动的评测软件进行口语的训练和矫正，平时没事时也可以找英语老师和外教聊天，交流学习心得等。

许多同学一开口说英语，就产生惧怕心理，担心自己说错，其实完全没有必要，因为英语就是在不断犯错误的过程中提高的，只有积极、大胆，并利用一些机会练习，英语的口语很快提高。

去电影院看电影最好坐哪里

最好坐在屏幕正中央位置，也就是中央区域。

因为这个位置的观影角度最佳，可以获得最好的视觉效果，观影体验也会更加舒适。

而且在这个位置，音效也会比较平衡，不会出现声音过大或过小的情况。

如果想要更好的视觉效果，建议选择IMAX等特殊的影厅。

坐在电影院哪个位置观影效果最好

IMAX

26*20米 英国最大的IMAX屏幕，一个电影院就这么一个厅。

虽然还不是最新的新一代激光IMAX，但是耐不住人家屏幕大啊！亮度也足够，选好位置那体验真是绝佳。

BFI IMAX时常还有电影重映，特别是诺兰的那些IMAX亲儿子电影 像蝙蝠侠三部曲 敦刻尔克，还有星际穿越。