为什么放了假，开学一跑步就跑不动，很快就要体育中考了怎么办

跑不动要多锻炼啊，不努力锻炼体育分就没了。

现在吃的苦都是值得的。

湖北的中考体育在什么时候

湖北考试时间:2024年6月7日上午9:00-11:30。

准备工作:

1.中考报名:202年4月1日-5月31日。

2.体检:2024年5月。

3.各校开展中考试前综合测评:2024年6月。

发放成绩:2024年7月初公布中考成绩。

中考报体育特长生为什么要慎重

因为当体育生真的很累很累很累，如果吃不了苦的，千万不要报，这意味着你初三一年里都要把专业课和文化课同时兼顾，训练的同时成绩还得过关，天天就在太阳底下晒，身体不好的人也千万不要报。

不仅如此，高中三年你都会在田径场度过，做的最多的事情不是上课，而是训练，别人在休息，你们还在训练，因为特长生竞争力也不小，这条路孤独又漫长，有可能还会有人不理解而去嘲笑你，所以心态不好的人也不要报。

而且中考体育生就是体育生了，到了高中是转不了文化生的，因为基础不同，你可能跟不上他们的学习进度。所以，报特长生一定要慎重慎重在慎重。

中考1000米跑步如何训练

1. 起跑时要快速加速，但不要过早用力。保持身体姿势正确，双臂自然下垂，双手放在大腿上。

2. 在跑步过程中，要注意呼吸。每三步或四步呼吸一次，吸气时用鼻子呼出时用嘴巴。

3. 保持节奏稳定，不要一开始就全力冲刺。适当地控制自己的速度，保持在舒适的状态下。

4. 在弯道处要注意身体重心的转移。向内倾斜身体可以帮助你更快地转弯。

5. 在最后的直道上要尽可能地加速，但不要过度用力。保持平稳的速度，直到终点线。

6. 注意饮食和休息。在比赛前一天要保证充足的睡眠和营养，以确保身体状态最佳。