学舞蹈必须要劈叉吗

能的，我们学舞蹈的基本功时当然年龄小一点会相对比较容易一些，因为毕竟骨骼什么的都还没有定型，不过18岁也不能说是算晚，只要你肯吃苦，用心练，下叉是没问题的，不过就是相对来说就困难一点，骨骼也硬了一点，不过也不是绝对的，先天条件是不一样的，有的人天生软度就很好，而有些人就差一些，不过老天也还是公平的，软度差些的，弹跳应该还一些。

孩子筋硬适合什么舞蹈

爵士

因为爵士舞蹈是一种有节奏、有弹性的舞蹈形式，可以帮助身体放松、增强柔韧性和协调性，对于缓解身体僵硬有一定的帮助。

此外，爵士舞蹈还可以提高心肺功能，增强体质，对于保持健康也有一定的作用。

因此，选择练习爵士舞蹈是一种不错的选择。

除了爵士舞蹈，其他一些有氧运动如瑜伽、普拉提等也可以帮助缓解身体僵硬。

此外，注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，也是预防身体僵硬的重要措施

想学跳舞，但是肢体不是很协调，比较僵硬，不知道怎么办，什么舞蹈比较适合我

跳舞四肢僵硬不协调，可根据导致上述情况的原因选择调节方案。跳舞四肢僵硬不协调，主要考虑与关节柔韧性较低、注意力不集中、过度紧张或不熟练等原因有关，而由于引起该症状的原因不同，解决办法也不相同。

1、柔韧性偏低：若身体柔韧度比较差，关节和周围软组织较为紧绷，会导致在跳舞时出现四肢僵硬不协调的情况。建议在跳舞前适当热身，可对各关节以及周围软组织进行牵拉，以提升身体柔韧度，跳舞时四肢僵硬的情况也会逐渐好转；

2、注意力不集中：在跳舞的过程中需要集中精力，跟随音乐的节奏进行身体的活动。若注意力不集中，也会导致跳舞时四肢僵硬、动作不协调。对于此种情况，只要在跳舞时注意集中精神，多跟随音乐的节奏进行身体活动即可；

3、过度紧张：若跳舞时精神比较紧张，可能也会影响发挥，出现四肢僵硬、不协调的情况。因此建议在跳舞前适当放松身体，缓解紧张的情绪，可将注意力投入到音乐和舞蹈中。紧张情绪缓解后，跳舞不协调的现象也会得到改善；

4、不熟练：若是刚开始学习舞蹈，或者对于新舞蹈较为陌生，对于舞蹈动作并不熟练，也可能会导致跳舞时出现四肢僵硬、不协调的情况。此时只要多练即可，熟练后就不会再出现跳舞僵硬的情况。

如何做一个合格的舞蹈老师

做一个合格的舞蹈老师的要求如下:

一、素质方面

（一）崇高的敬业精神

崇高的敬业精神是做好本职工作的重要前提和基本保障。只有爱岗敬业，才会无私奉献、精益求精。舞蹈中的每一个动作都需要教师反复的演示，并对学生做出深入的研究和修改，才能使学生得到科学、专业的舞蹈训练。这需要舞蹈教师极大的耐心，如果没有无限热情和执着的追求，怎么能体会到舞蹈教育带给自己的乐趣和成就感。

（二）高尚的职业道德

首先，教师是学生的榜样，是为人师表的。舞蹈教师就应该严于律己、以身作则，处事要公平公正，为人要正直热情，生活要乐观向上，积极引导学生。其次，作为舞蹈教师既要热爱舞蹈更要热爱学生。因为学习舞蹈的学生不仅要思考、感悟，还要进行艰苦的基本功和动作训练。这对他们是身心的考验。因此舞蹈教师要尊重、理解和信任每一个学生，要宽容他们、关心他们。再次，要孜孜不倦，刻苦钻研，不断在舞蹈教学领域求得突破。

（三）无穷的人格魅力

一般来说，学生对老师有一种特殊的信任和依赖。通过舞蹈艺术教育可以直接培养人的荣誉感、自觉性、自制性、独立性等个性品质，运用舞蹈教育特有的感染力和感应力可以促进培养完整人格的形成。这就要求舞蹈教师必须有相当的人格魅力、审美能力、分辨能力，才能有效培养学生的人格魅力。

（四）强烈的社会责任感

教师承担着提高全民素质、传承人类文化的重要任务。舞蹈教师是整个教师队伍中的有机组成部分，承担着培养学生学习舞蹈文化艺术的职责，是人类舞蹈文化的传承者。作为舞蹈教师应该肩负起光荣使命，把自己热爱的舞蹈发扬光大。

二、“技”的方面

舞蹈教师的“技”包括综合文化素质和过硬的专业技术，在日常教学中二者缺一不可。

（一）综合文化素质

舞蹈教师应具备音乐、美学等方面的修养，这样才能准确把握音乐的风格，搭配适当的舞蹈动作，为一种舞蹈组合，选择适当的音乐来配合，使之达到更好的教学效果。具备美学知识，才能将舞蹈动作和形体很好的结合起来，给人以美感。具备了丰富的文化底蕴，才会使舞蹈有了灵气和生命。同时，作为一名舞蹈教师，要想把课上得有声有色，就必须具备人文历史文化常识。不同的文化背景孕育了不同的舞蹈形式，创造了风格迥异的舞蹈文明。比如说民间舞蹈，就有深邃的文化内涵，是一种文化的支撑。正是有各种独特的文化支撑，才使得民间舞蹈艺术经久不衰。

（二）过硬的专业素质

社会竞争日趋激励，对教师提出了更高的要求。不仅要使学生适应考试，而且要为社会培养综合素质高的人才。舞蹈教师更是如此。他们不仅是教师更是理论家、表演家、演讲家、领导者，是名地道的多面手。作为一名合格的舞蹈老师具备良好的语言表达能力、组织教学能力和过硬的专业技能都是非常必要的，只有具备了这些基本素质，才能像奔流不息的小溪不断向前。

（三）语言表达能力

如何让学生更快更准确地接受教师的思想和知识，这就要求教师不断提高自己的语言表达能力。首先，语速要适中。在讲解关键的动作和理论时，要做强调。如果需要学生交流、思考的时候要停顿。其次，声音要清晰洪亮，尽量使每个学生能听清楚。再次，讲课要逻辑条理，层次分明，易于学生掌握。

我学舞蹈老是同手同脚，动做不灵活，有什么办法么

嗯。。

有的是因为天生手脚不太协调通过练习就可以好的舞蹈主要靠练习 但也不是盲目的 最好是找到不好的地方 针对着练 呃还有一个可能 就是平时练习没注意 动作就同手同脚了然后 练习的多了 就成了惯性动作这些问题 不论大小 一遍一遍练习就可以改过来的。。

舞蹈就是练出来的嘛。。。 天赋再高的人 没有后天的努力 还是块不完美的玉加油~~