中学生最快最有效的懒人减肥方法，是冬季，最好是一个月能减20斤，资费低的，要健康的，最好是实际点的

你这样肯定不行，要健康的瘦，肯定没有速成法，我这人很懒，从来不运动，但是我能控制自己的体重，有时候连续贪吃几个月，体重上升后，我想瘦了就会慢慢的瘦下来，最重要是不伤身体，我自己减肥主要靠吃，但是做起来却不难，也不麻烦。

1、早餐保证牛奶和鸡蛋的前提下减少主食，我曾经试过，吃一个鸡蛋比吃一个包子顶饿。早上有时候没有牛奶就一杯豆浆（可以买豆浆粉，永和啊，龙王啊，都不错，尽量选不甜的）或者麦片（尽量选添加各种乱七八糟少的），主食可以用半根或一根玉米，或者半个粗粮馒头代替，你是学生可以买一个蒸鸡蛋的小锅，就是那种很小的学生用的，大概是叫电煮锅，迷你型的。拿来煮蛋、煮菜、热牛奶都很方便。我是早上起床后，蛋、奶一起放里面蒸，然后洗刷，完了他也煮好了，拿出来凉着开始化妆，完了就可以吃了。

2、午餐 我一般都是水煮蔬菜，还是用电煮锅，例如菠菜、金针菇、西兰花、木耳、娃娃菜等等各种蔬菜轮着吃，煮好了捞出来放点盐啊，醋啊等调味品拌一下，蔬菜汤也可以喝了（当然你如果方便也可以炒了，少放油），上学中午一定要吃主食，米饭我都是小碗的三分之一碗，肉也可以吃，但是要吃瘦的，牛肉最好，但是考虑到学生吃肉可能不太方便，反正我是不怎么爱吃肉，吃的少，但是吃瘦肉是不会胖的，但不能太多，完了还可以吃个水果，我基本都是苹果，老家的苹果又大又好吃，我都是中午半个晚上半个，主要是太大了吃不掉。

3、晚餐 基本就是蔬菜、水果，主食也就吃个一两口，晚餐要早吃，不能拖太晚，宵夜肯定不能吃，对胃也不好。每天可以吃几个坚果，不超过25克，例如核桃，我是每天2个，别的坚果也可以，一定不能超过25克，坚果吃多了是会胖的，瓜子花生也是，适量反而对身体好。

这中间如果你饿了，可以吃水果，酸奶，不要饿着不吃，因为你吃了，到吃饭的时候，肚子就不会那么饿，不会在不经意中吃下很多。

早上一定要养成良好的习惯，早上起来一杯水，然后排便，这个很主要，有人说不用天天称体重，但是我在减肥期间，天天称，都是喝水排便后，穿一样的衣服鞋子称，要的是每天的标准体重，前一个礼拜可能体重都不会下降，反而会和以前一样慢慢升高，这个是正常现象，大约1-2个周开始，体重就会以每天2两、3两这样持续下降，虽然慢，却很稳定，如果控制不住想吃零食（我晚上如果看电视就总想吃东西）可以买冻干的蔬菜当零食吃（小贵）偶尔也会放纵自己吃一顿高热量食物，这个也没事，不要天天吃就好，吃去玩吃饭从来不忌口，没有什么影响的。感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

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提取句子主干方法

提取句子主干就是找出一个句子中的主语、谓语和宾语。

因为一个句子的主干一般都包涵主谓宾三个成分，个别只有主语和谓语。

比如:他的哥哥是个坚强勇敢的解放军战士！

看这个句子中，如果提取句子主干就是把句子中在主语、谓语、宾语前边起修饰限制作用的成分去掉，而把主语、谓语、宾语提取出来。

所以这句话中句子的主干应该是: 哥哥是战士!

再比如:他散步去了。

这个句子的主干是:他散步。

就只有主语和谓语。

狙击手幽灵战士3设置中文方法游戏怎么调中文语言

1. 调整狙击手幽灵战士3的语言为中文是可以实现的。

2. 原因是游戏开发商为了满足不同地区玩家的需求，通常会提供多种语言版本，而玩家可以根据自己的需要选择合适的语言。

3. 调整游戏语言的方法是在游戏启动器中找到“选项”或“设置”等按钮，然后在语言选项中选择“中文”即可。

如果游戏没有提供中文语言选项，可以在互联网上搜索相关的语言包或者修改游戏文件来实现中文化。

需要注意的是，修改游戏文件可能会影响游戏的稳定性和安全性，所以需要谨慎操作。

英语越来越难学了，有什么方法可以很好地记语法和时态呢

到底是谁告诉你英语越来越难的？

从03年高考英语改革开始到现在为止，英语卷子的难度是逐年降低，一直到去年英语的卷子才稍微有难度，只有一点点回升。

在08年以前，高考英语想要考到140分以上，非常的难，在那个时候，140分以上的同学，一个省加起来都不超过500个。

但是现在高考英语考140分以上的同学非常的多，考上985的同学，平均的英语成绩都在140分以上。

所以英语也是变难了吗？定没有，英语反而变简单了，以前英语要考单选题，你必须要认真学语法，还要背词组，并且还要把词组短语的意思以及拼写还有搭配的组合，完全背得清清楚楚，做到既会认又会写，你才能够全部做对。

但是现在，连难度值比较大的改错题都要被淘汰了，也就是说对于词组短语和固定用法的要求，从会写见到了会认，难度见到这一点，在语法层面几乎是没有什么要求了，学不学语法，跟考试考多少分几乎就没有什么关系了。

从你问的问题来看，你可能觉得时态这个语法内容比较难。但是根据你问的问题，我可以判断出来，实际上英语单词你都没有掌握好。

学英语一定要先学单词，掌握了足够量的单词，以后再去看一些语法的例子，这样就很容易掌握语法的规则了，语法的规则没有必要死记硬背，一定要在掌握了足够的单词和短语的基础上去理解。

你在没有掌握单词的情况下，就去学语法，这样就会造成你没有办法理解那些用来给你理解语法的例句。这样学语法就学不来，也没有意义。

举一个最简单的例子，

我昨天下午____(打篮球)

我昨天下午5点____(打篮球)

看到这样的中文，由于你完全看得懂意思，你会轻而易举的写出:

我昨天我昨天下午打篮球了。(用“了”过去式)

我昨天下午5点在打篮球。(用“在”过去进行时)

英语:

I played basketball yesterday afternoon.

I was playing basketball at 5 PM yesterday.

也就是完全理解意思的情况下，你转换成中文你都可以根据你填中文的时候是用了了，还是在来判断出用什么样的时态。

但是如果这个句子变成了英文，结果你不认识昨天这个单词，你怎么可能判断出是过去的时态呢？

所以时态并不复杂，他只是在逻辑的理解上面套用时态的格式。不是死记硬背套用规则。能够运用逻辑轻松的解除这样的题目，最主要的方法就是要你能够看懂所有句子中的单词和词组短语，确保能够正确的理解句子，这样你的逻辑才能够发挥作用。

所以，不管你在什么阶段学习英语遇到困难，不要先去解决语法问题，一定要先去解决你的单词和词组短语的问题。

对于初中生来说，只要背好单词就能够拿高分，在完全不会语法的情况下，150分的中考卷子，只要能够把初中2000个单词做到看到单词就能知道意思，至少也是125分以上。如果能够在中考前就把高中英语3500词也背完，那么150分的中考卷子即使完全不会语法，至少也能拿135分以上。

在背完单词的基础上，你再去看那些时态语态的语法，你会觉得非常的简单，理解成中文以后，套用一下我们的逻辑就能够得出答案。

背好单词的基础上，实际上我们在语法上面花费的时间不会超过两天，特别好理解。

如果你单词背不好，建议你可以尝试一下睡眠记忆法，用这个方法每天背100个单词，20天就能够背完初中的2000个单词，背完2000个单词以后每天复习200个单词，用20天时间复习两遍。

睡眠记忆法是完全免费公开在网络上面的方法是10年前由高考英语单科状元，廖唯伟免费公开在网络上面的。这个方法特别的简单，只需要按照方法掐准时间点，就可以利用睡眠周期放大记忆效果。

特别注意一下这个方法，不是睡觉听音频，由于这个方法很出名，有很多广告公司冒充销售这个方法。真正的睡眠记忆法，是不可能让你用音频来打扰你的睡眠质量的。这个方法完全免费，特别注意。

在背完初中单词以后，建议继续直接背高中的单词，每天背100个单词，总共3500个单词，用一个月时间背完，之后每天复习200个单词，用一个月的时间连续复习两遍。

睡眠记忆法中还有复习的方法，只要按照复习的要求，一背四复习，那么记忆效果是非常好的。

在背好英语单词以后，有几个语法你要特别注意，特别是初中生，首先要搞懂什么是主谓宾。不要以为这个语法特别的简单，在高中阶段，有很多特别难的题目都需要判断主谓宾的关系，如果你搞不懂什么是主谓宾，你就不可能做对那些题目，比如说，可以让50%的学生都阵亡的非谓语。

另外在学习主被动语态的时候，也要判断主谓宾，所以最基本的语法主谓宾要搞清楚。

时态只是第二重要的语法规则，在百度百科搜索一下时态，你可以找到非常详细的内容，在你背完单词的情况下，你看那些例句，只要看懂了你就能够套用规则了其实一个下午你就能搞清楚初高中所有的时态问题。

语态是第三重要的语法规则，涉及到主动和被动，所以一定要在理解了主谓宾的基础上，掌握了足够的单词以后再去理解这个语法规则。因为这个语法规则还涉及到你，必须要把特殊动词变味的，被动语态的形式背下来，所以你没有背完单词，你是没有办法去背这些动词变位的。

如果你是高中的零基础的学生，能够做到这一步，那么你的英语已经入门了，高考英语卷子至少你也拿到了80分以上。

高中英语的难度会更大一些，只背单词是不够的，高中英语3500词相互组合形成的词组短语固定用法大概有1.5万个。这些词组短语和固定用法，不但会在高中出现，还会在以后的四六级英语考试和研究生英语考试中出现。在高中阶段背好了，对于你的英语学习是一劳永逸的。

在制度短语方面推荐背《高中英语1.5万考点》，考点的写法比较精简，并且采用单页大容量的整理方式。虽然考点很多，但是很多考点是和写在一起的，能够减少记忆量，同时记提高记忆效果。

也因为用了这个方式，所以整本考点只有72页，如果采用睡眠记忆法，两个月时间就能够背完。每年7月份，这本考点的官网上面公开针对高考真题的考点命中率分析报告。在高考中出现的词组短语和固定用法，98%可以被命中，这样的命中率已经稳定维持了10年。

因为有命中率的保障，能够记住考点的50%，一般来说高考的分数都可以维持在130以上，记住80%就有机会突破140。

英语学习实际上真的非常简单，他的套路已经很成熟了，如果说再过几年高考还是把英语设置成这么简单，英语就没有什么选拔性了，大家都考130多，高考就真的选拔不出英语真正好的人了。

所以英语未来必然会加难度，但是到目前为止，英语考得真的非常简单。

小学精通英语五年级下册主要教学方法有哪些

教学方法

1．教师要写自己认为有重要意义的教学经历或教学故事，即要有选择性，典型性，不要事无巨细都罗列进去，要围绕中心问题进行选择。并不是说所有的事件都可以成为案例，要善于捕捉教学过程中的“亮点”。

2．应根据以往的经历撰写案例，尽量保持案例中资料的真实性，使读者有身临其境的感觉。可以到案例的主体即学生那是去询问、调查他们的真实感受。

3．教学案例与其它的教学作品有区别性。

与教学论文相比，教学案例在文体和表达方式上以记录为目的，以记叙为主，兼有议论和说明；在思维方式上，是一个从具体到抽象的过程，通过对生动的教学“故事”的描述，通过对具体的学生、老师心理感受的描述，反思、总结教学的利弊得失。