儿童基本功舞蹈要练多久

儿童舞蹈基本功每周训练时间控制在7-10小时即可，初学者不宜训练时间太长，以免造成肌肉拉伤。

儿童舞蹈基本功训练方法如下：

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，

并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

四 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

没有舞蹈基础，身体僵硬四肢不协调的人适合学什么舞种

你好欢迎邀请，下面为你介绍一下，四肢不协调如何学好舞蹈，

首先你需要找个老师报个舞蹈班来教你的舞蹈

1️⃣ 基本功‼️基本功‼️基本功‼️重要的事情说三遍。柔韧力量耐力控制听拍形体，每一个都得专门的有针对性地练习。 建议每次练习之前至少拿出15分钟时间来练基本功。

2️⃣ 分开练习。一个拍子只能做一个动作，不要想着一下子手脚同时学会，可以先站定了练上身动作，叉腰练腿部动作。全部计熟之后一起练习。

3️⃣ 强烈建议练习up-down就是一种胸部上下起伏的律动。跟着音乐节拍走，初期的歌不要太快跟上节奏。学舞得时候尽可能仔细，注意每一个节拍对应的动作。

4️⃣ 下完课学完舞不要急着换衣服回家，刚刚练完舞身体的记忆力是很好的，可以待在舞蹈房多练习，复习上课的东西，下节课就会跳的更好更轻松。

5️⃣听歌唱歌 ，多听听有律动的歌和韩国女团的歌，把歌记熟了跳舞就知道什么地方节奏是什么样的，四肢身体就知道怎么动。

6️⃣ 多看其他人作品，几个动作可以看下其他人时怎么处理的。不要为了一模一样儿跳出糟糕的作品，结合自身能力适当修改小动作（大动作不要改啊减好感度的）

7️⃣ 拍视频记录自己、不管自己跳的怎么样，都必要视频录下来看看，因为你跳舞时是完全看不到自己整体动作的，看视频自己看出自己哪里做的不好并且改正。

8️⃣最后我觉得有个初期学舞蹈真的可以找个老师指导，还可以交一些学舞蹈的朋友，和他们融入在一起，这样学的更快一点。

❤如果你喜欢舞蹈就去学，不要害怕自己怎么样，胖啊没有节奏感啊，四肢不灵活。

❤那只不过是你没有足够的决心。当你真正学会一支舞拍视频记录下来，就会为自己感到自豪有成就感。祝你早日成功

水灵子舞蹈教练班靠谱吗

水灵子舞蹈教练班师资力量雄厚，老师认真负责，是一家靠谱的教育培训机构。

水灵子舞蹈全国连锁创立于2011年，以钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、TB秀、模特形体、吊环舞、绸缎舞等项目为主，上课形式多种多样，有入门兴趣班、健身娱乐班、减肥班、全能教练班、店长培训班等特色课程，是全国实力雄厚的舞蹈培训机构。

水灵子己经在全国拥有600+连锁门店，2018年11月，水灵子在菲律宾的新店开业，也正式拉开了“一带一路”国际化的全球布局。

水灵子国际连锁曾获得过“国际艺术舞蹈协会2013年度一级单位”、“优质·诚信舞蹈培训机构”、“国际艺术舞蹈协会理事会员单位”、“钢管舞教练培训基地”等荣誉称号。

水灵子秉承“健身、娱乐、就业一体化”的经营理念，打造了一支实力雄厚的舞蹈师资团队，每位教练都具备丰富的教学经验，能根据学员自身特点和程度，实行有针对性的专业教学方式，使不同程度的学员都能够掌握所学的内容，让每位学员通过舞蹈找到自信，焕发美丽，拥有健康。

有鸡有人舞蹈成语是什么

闻鸡起舞

_成语解释

【拼音】：wén jī qǐ wǔ

【释义】：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。

【出处】：《晋书·祖逖传》：“中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉，曰：‘此非恶声也。’因起舞。”

【例句】：岳飞从小立下报国志向；～；苦练武艺；终于成为一个精忠报国的民族英雄。

舞蹈行业怎么样，好做吗

你可以作为一个兴趣特长，最好不要作为一份工作。

你是个女孩儿吧，女孩儿学汽车专业挺好就业的，而且很受用人单位争抢。像商务接待、二手车评估、汽车销售等都需要大量女生，但是女生又比较少，所以比较吃香，而且现在汽车这么多，以后家家都会有私家车，行业前景很好。

我邻居家的一个姐姐才毕业半年多都当上店长了，月薪五千多。