初三了还能练舞蹈吗

有可能的。

1、虽然舞蹈的基本功要从小练起，但在现在的社会，由于舞种的增多，基本功显得不是很重要了，在任何时候学习练习都是可以的。

2、初中生的年纪练习舞蹈的基本功还不算晚，又较长的追赶时间，学习舞蹈是非常有希望的。

3、现在比较流行的舞蹈有hiphop、爵士、机械舞等比较潮流的舞蹈，这些舞蹈的基本功比较简单，不像传统舞蹈的基本功难么辛苦，是比较容易上手的。

舞蹈惩罚方法

大踢腿

对于舞者来讲

踢腿体罚属于很幸福的事情

一般女孩子来例假时

做不了腹背肌之类的能力大训练

就用踢腿代替

当然前腿、旁腿、后腿

加起码300腿起

形容舞蹈跳的好的四字成语

1、婀娜多姿

2、舞姿妙曼

3、神形兼备

4、鸾回凤翥

5、身段优美

6、轻盈优美

7、羽衣蹁跹

8、歌莺舞燕

9、清歌曼舞

10、凤歌鸾舞

11、舞姿优美

12、抃风舞润

13、伯歌季舞

14、长袖善舞

15、楚舞吴歌

16、吹弹歌舞

17、凤舞龙飞

18、凤仪兽舞

19、鼓舞欢忻

20、鸡鸣起舞

21、眉飞色舞

22、妙舞清歌

23、翩翩起舞

24、鹊笑鸠舞

25、神飞色舞

26、摇曳生姿

27、美不胜收

28、眉目传神

29、韵味十足

30、衣袂飘飘

31、舞姿柔美

32、丰姿绰约

33、矫若惊龙

34、不舞之鹤

35、美观大方

36、矫若惊龙

37、清歌雅舞

38、神采奕奕

39、神采飞扬

40、神魂颠倒

41、神态自若

42、神气十足

43、身怀绝技

44、歌台舞榭

45、舞衫歌扇

46、喜跃扑舞

想学跳舞，但是肢体不是很协调，比较僵硬，不知道怎么办，什么舞蹈比较适合我

跳舞四肢僵硬不协调，可根据导致上述情况的原因选择调节方案。跳舞四肢僵硬不协调，主要考虑与关节柔韧性较低、注意力不集中、过度紧张或不熟练等原因有关，而由于引起该症状的原因不同，解决办法也不相同。

1、柔韧性偏低：若身体柔韧度比较差，关节和周围软组织较为紧绷，会导致在跳舞时出现四肢僵硬不协调的情况。建议在跳舞前适当热身，可对各关节以及周围软组织进行牵拉，以提升身体柔韧度，跳舞时四肢僵硬的情况也会逐渐好转；

2、注意力不集中：在跳舞的过程中需要集中精力，跟随音乐的节奏进行身体的活动。若注意力不集中，也会导致跳舞时四肢僵硬、动作不协调。对于此种情况，只要在跳舞时注意集中精神，多跟随音乐的节奏进行身体活动即可；

3、过度紧张：若跳舞时精神比较紧张，可能也会影响发挥，出现四肢僵硬、不协调的情况。因此建议在跳舞前适当放松身体，缓解紧张的情绪，可将注意力投入到音乐和舞蹈中。紧张情绪缓解后，跳舞不协调的现象也会得到改善；

4、不熟练：若是刚开始学习舞蹈，或者对于新舞蹈较为陌生，对于舞蹈动作并不熟练，也可能会导致跳舞时出现四肢僵硬、不协调的情况。此时只要多练即可，熟练后就不会再出现跳舞僵硬的情况。

学舞蹈的最佳年龄是几岁

孩子学舞蹈的最佳年龄：

1、7-10周岁,孩子可以开始学习舞蹈。因为这时孩子的身体骨骼发育比较完全。但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始，同时，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性,例如跳一些儿童舞蹈之类的,不太需要舞蹈基本功的练习。但是，5周岁以后,就可以对孩子进行一些少儿舞蹈基础培训。

2、5—7周岁，属于学舞蹈的初期时段，此时不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式,让他们对着镜子看着自己做动作,培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右,就可以要求孩子的基本功专业一点了。

3、如果孩子天赋条件突出,很喜爱舞蹈,有意愿进行专业的舞蹈学习的话,建议等到10岁以上为最佳。因为专业舞蹈训练强度大、时间长,对于10岁以下孩子的生长发育是十分不利的。

拓展资料：

1.西洋舞的适龄期：

省舞协副主席、国家一级演员金艳老师认为，从幼儿园大班时开始练习，比较合适。幼儿园大班的时候，孩子心智逐渐成熟了，可以先跟着快节奏的音乐跳跳儿童拉丁。这个阶段，小孩的身体逐渐长开，也是练“软开度”的最佳时期。

2.学习古典舞的最佳年龄

专家建议，小学毕业后可以开始学习古典舞。说实话，其实目前并没有专门针对孩子的“古典舞”。所谓的民族舞、古典舞，都是要进入专业的舞蹈院校后，才有这样分类的。所以，不妨先让孩子学西洋舞，等到小学毕业以后，看他(她)的兴趣和身体成长情况而定。因为跳古典舞，最合适的是偏“长条”的身材，那时候，基本的身材已经可以看出来了。

舞蹈教学