中考体育短跑起跑口令

各就位，预备，跑，或者发令枪开枪

为中考800米所需要的正确跑步方法

由于800米跑是弯道起跑，弯道起跑的抢位是800米跑起跑技术的关键。从技术角度讲，站在外侧起跑的时，在起跑后应沿跑道进入弯道的切线方向，迅速发挥速度，直线快速争取领先位置。进入弯道后，争取在弯道内侧占据有利位置。领先后稍作调整，控制一下跑的节奏。

如果不能在起跑后争取领先位置，不要强行超越，应跟随领先者身后跑，把握时机，在直道上出其不意的加速或冲刺超越对手。

内侧起跑，要尽可能发挥速度，争取抢占有利位置。

中考1000米长跑技巧

跑步技巧：

1、中长距离跑需要跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。

2、跑的距离愈长，各种距离跑的技术，基本上是相同的。但是，由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。

3、要尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，既讲究动作效果，又注重节省体力。

4、跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。

中考1000米跑步如何训练

控制好速度，注意节奏；保持良好的姿势，重心移动平稳；适当分配体力，一开始速度不宜过快，临近终点时加速冲刺；注意呼吸节奏，使用适合自己的呼吸节奏；坚强的意志力很重要，跑完400米后会感到疲惫，需要意志力的支撑才能继续跑完剩下来的600米1。 此外，在训练中应该每天慢跑一段距离，控制在2000米以上，注意匀速跑；临比赛前的几天多补充牛肉、奶制品等，积蓄身体所需的能量和无机盐；比赛前要做好充分的准备活动，穿上轻巧的马拉松鞋和宽松的田径服，全程保持匀速，最后大约一百米全力冲刺2。

女生800米跑步标准成绩是多少中考体育及格成绩

根据国家学生体质健康标准，以初一女生为例：

女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。

其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。

中考体育及格成绩，见下表：

各地中考体育项目不尽相同，应到相关部门进行更准确的咨询。

扩展资料：

以西安为例：

记者从西安市教育局获悉，凡参加西安市2019年初中毕业学业考试的考生，均须参加体育考试。体育考试由平时考核和现场统一考试组成，满分为50分，各区县体育考试时间安排在2019年4月8日至4月30日期间。

体育考试报名与初中毕业生升学考试报名同步进行，统一编号，统一在考生报名区县参加体育考试。考试结果以A（50—45分为优秀）、B（44.9—37.5分为良好）、C（37.4—25分为合格）、D（24.9分以下为不合格）四个等级呈现，原始分计入中考总成绩。

平时考核满分为15分，每学年5分，由学校负责组织实施。其中，体育课成绩每学年3分，体育课成绩=（3年体育课成绩相加）×3%；《国家学生体质健康标准》测试成绩每学年2分，

《国家学生体质健康标准》测试成绩=（3年测试成绩相加）×2%。往届生平时考核由区县招生办公室按平时考核满分的80%（即12分）直接记入。

现场统一考试满分为35分，总分35分=（项目1得分+项目2得分+项目3得分 +项目4得分）÷4×35%。项目1为必考项目，即1000米跑（男）、800米跑（女）；

项目2为学生二选一，即立定跳远，50米跑；项目3为学生二选一，即单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女），前掷实心球；项目4为学生三选一，即篮球技能，排球技能，足球技能。

考生因病（心、肺、肝、肾等主要器官有严重疾病）、身体发育异常、肢体残疾、畸形（严重影响功能者）可申请体育考试免试。其中，肢体残疾达到一、二、三级残疾的考生，凭《中华人民共和国残疾人证》和学校证明，经市教育考试中心和区县教育局、招生部门审批后，体育考试成绩按满分50分记入升学录取总分；

其他免试的考生体育考试成绩按35分记入升学录取总分。

2019届初三年中考体育模拟考试考什么

2019届初三年中考体育模拟考试主要考察学生的身体素质、运动能力、心理素质等多方面。具体包括以下几项内容：

1. 1000米/800米跑

2. 立定跳远

3. 引体向上/仰卧起坐

4. 50米跑

5. 实心球

6. 篮球运球

7. 排球垫球

8. 足球运球

9. 坐位体前屈

10. 跳绳

11. 游泳

12. 选考项目（乒乓球、羽毛球、武术等）

在考试过程中，除了测试学生的运动成绩外，还会观察学生的动作规范性、技术要领等方面。此外，心理素质也是考察的一项重要内容，如学生在考试中的自信心、自我调节能力等。

总之，中考体育模拟考试旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，引导学生重视体育锻炼，提高身心健康水平。

湖北的中考体育在什么时候

湖北考试时间:2024年6月7日上午9:00-11:30。

准备工作:

1.中考报名:202年4月1日-5月31日。

2.体检:2024年5月。

3.各校开展中考试前综合测评:2024年6月。

发放成绩:2024年7月初公布中考成绩。

中考作弊的处罚后果

相关规定按照情况阐述的非常清楚：

第九条 考生有第五条所列考试违纪行为之一的，取消该科目的考试成绩。考生有第六条、第七条所列考试作弊行为之一的，其当次报名参加考试的各科成绩无效；参加高等教育自学考试考生，视情节轻重，可同时给予停考一至三年，或者延迟毕业时间一至三年的处理，停考期间考试成绩无效。

第十条 考生有第八条所列行为之一的，应当终止其继续参加本科目考试，其当次报名参加考试的各科成绩无效；考生及其他人员的行为违反《治安管理处罚条例》的，由公安机关进行处理；构成犯罪的，由司法机关依法追究刑事责任。

第十一条 考生以作弊行为获得的考试成绩并由此取得相应的学位证书、学历证书及其他学业证书、资格资质证书或者入学资格的，由证书颁发机关宣布证书无效，责令收回证书或者予以没收；已经被录取或者入学的，由录取学校取消录取资格或者其学籍。 第十二条 代替他人或由他人代替参加国家教育考试，是在校生的，由所在学校按有关规定严肃处理，直至开除学籍；其他人员，由教育考试机构建议其所在单位给予行政处分，直至开除或解聘，教育考试机构按照作弊行为记录并向有关单位公开其个人基本信息。