求知100公里徒步大概需要多久完成.一天

只要坚持下去，不用一天就能完成。你可以大胆地去试一下。

如果身体健康，有经常徒步习惯的人，每小时可以步行5公里—6公里左右，按照这个速度走下去的话，20个小时就完成了。如果没有徒步的习惯，体力可能有限，一开始比较快，到后来速度就越来越慢，平均下来，一小时只有3—4公里。这样的话，要一整天左右了。

旅行安全徒步雨崩一般几天

]一般的行程是三天，一天进雨崩

，一天出雨崩

，一天去神瀑。具体路线如下：

第一天：香格里拉包车或班车抵达飞来寺，包车一般500元一车。傍晚看日落。第二天：早上看日照金山，这个需要看人品。然后包车去西当（一般150元），徒步去上雨崩

。徒步18公里，先是12公里上坡，然后6公里下坡。建议轻装上阵，把部分行李寄存在飞来寺的酒店。徒步路上会有二个茶馆休息。有一个泡面天堂很有名，可以在这里休息吃碗泡面。翻过垭口有机会看到雪山。晚上可以住龙门客栈，观景位置好。第三天：徒步15KM去雨崩

神瀑，据说可以净化心灵，转上三圈，装点泉山可以饮用。第四天：如果天气好可以从尼龙出雨崩

，尼龙的话22KM路比较险要，雨天不建议尼龙出。也可从西当出雨崩

原路返回。联系好车在尼龙或西当接回飞来寺。第五天：一早继续看日照金山，如果前一次没看到，这次正好补课。然后回到香格里拉。时间多的可继续游览香格里拉，丽江，泸沽湖，大理等地。祝旅途愉快

最新户外徒步鞋品牌排名

户外徒步鞋品牌有以下这些可供参考：

1.哥伦比亚。

2.北面。

3.添柏岚。

4.探路者。

5.Adidasterrex。

6.SCARPA。

7.迪卡侬。

8.迈乐。

9.萨洛蒙。

10.狼爪。

长距离公路徒步选什么鞋

1 轻便

这主要取决于鞋底, 鞋底的材料以前老款式都是采用大橡胶底. 大橡胶底主要是防滑和耐磨两在功能.但重量很重,完全不适合长途行走. 而现在新款的鞋子中,一般都是采用部分橡胶花纹和MD底,具有轻便的功能,节省很多力气及脚腿部的负担.

2 透气,散热

一般来说,透气性能革的不如真皮的,真皮的不如透气网面的.所以如果有可能,选择网布的慢跑鞋对于脚的透气性会有好处. 减少脚汗,一方面对防臭有一定功效,一方面主要是减少或散发汗水对脚的浸泡以及减少起泡是绝对有帮助.

3 鞋跟的气垫

一般现在在鞋店买鞋,店员总会说这鞋子是有气垫功能的. 我弄了很久也没弄清楚这一点,但可以肯定地说,加厚的气垫是对脚是有帮助的. 具体的帮助大小有待实践证实. 不论是里面有泡泡状气垫, EVA内层, 及塑料圈状的,感觉穿上去都很柔软,对脚和地面的接触会有一定缓冲效果. 选择一双不太高跟的有缓冲效果的鞋子,我认为还是有用的.至于具体的什么科技元素,我没试过,我觉得不是极限运动一般感觉不到什么太大差别吧

徒步鞋哪个牌子好

推荐品牌：

1、LOWA，德国的户外品牌，价格在1000-2000这个区间；

2、la sportiva，意大利顶级户外品牌，登山鞋做的非常好，价格也还好，其余的像斯卡帕、AKU、乐斯菲斯的都可以的。

一个人徒步暴走50公里会有什么后果

我是非常喜欢徒步的，五十公里的话其实一天是可以走完的。

徒步前期应该做好热身运动，并且带上一些干粮。按照正常徒步速率的话，50公里需要一整天时间，差不多15个小时。所以中间需要热量的补给，水跟干粮是必备的。

前面可以稍微走快一点，后面进入因为消耗补给，所以负重会稍微轻点。会让你可以走更远。如果走到一半身体酸痛，腿脚无力，建议原地休息一番。徒步五十公里，其实多多少少会有减肥的效果的，但是后遗症就是后面几天会有全身酸痛。所以最好是，徒步完能休息个几天。