对体育课的认识和体会

1，体育课为学生提供了一个展示自我的平台。通过各种各样的活动,同学们可以发挥自己在体育方面的特长,这样不仅展现了同学们活跃的风采而且进一步激发了他们对体育的热爱。

2，体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育项目并且去进行专门的学习,这样就无形的提高了同学们在此方面的技能,在一定意义上有利于自身综合素质的提高。

3，体育是一座连接友谊的桥梁。在体育运动场地,同学们可以找到兴趣、爱好相同的同学,尽管互不相识,但在娱乐的过程中,友谊的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈,与此同时,我们在玩的过程中也会体会到团结的力量,团结的意义。

体育馆怎么读英文

体育馆的英文单词是：gymnasium

读音：英 [dʒɪm'neɪzɪəm] 美 [dʒɪm'nezɪəm]

n. 体育馆；健身房

相关短语

Guoxin Gymnasium 青岛国信体育馆

Gymnasium mats 体操垫 ; 健身垫子 ; 体育馆用垫

Changping Gymnasium 昌平体育馆

Yuetan Gymnasium 月坛体育馆

Nansha gymnasium 南沙体育馆

拓展资料：

双语例句

1. Our school has a big gymnasium.

我们学校有座大型体育馆.

2. The game will be staged in the gymnasium.

竞赛将在体育馆举行.

3. The basketball nets hung down from the ceiling at either end of the gymnasium.

篮筐分别从体育馆两头的天花板上悬吊下来。

4. The daily tariff includes accommodation and unlimited use of the pool and gymnasium.

日常费用包括住宿以及游泳池和健身房的不限时使用。

5. It took us several hours to get the gymnasium ready for the ball.

我们花了几个小时把体育馆收拾好供舞会用.

中考跑体育1000米有什么技巧不带作弊的

中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是两圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

根据你的能力，应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。七、极点”和”第二次呼吸”中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。

或者采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。

还有跑步的动作：要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

另外在提几点建议：

首先，比赛前（从今天到赛前三天）少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C.不要吃巧克力。

2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。

4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。

6.等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软合脚。

体育馆的英文gym可不可以大写

不可以大写。

Gym既可以指私人开设的健身俱乐部，也可以指学校、社区的小型体育馆。

gym是Gymnasium的英文简称，意思是体育馆。体育馆是室内进行体育比赛，体育锻炼亦或是举办演唱会的建筑。体育馆按使用性质可分为比赛馆和练习馆两类；按体育项目可分为篮球馆、冰球馆、田径馆等；按体规模可分为大、中、小型，一般按观众席位多少划分，中国现把观众席超过8000个的称为大型体育馆，少于3000个的称为小型体育馆，介于两者之间的称为中型体育馆。

高中体育听课记录及评价

内容较全面，使用效果较好，请同行们指正与完善。

体育课听课记录与评价

学校 班级 时间 天气

课型 人数 教师 得分

教材

内容

教学

流程

序

号优

良中差劣

等 级 分 数

内容 评 价 内 涵

课前

准备

教案完整、内容合理、任务明确，有教学步骤，有重难点和教学法，有时

间分配和指标预计，条理清晰、图文并茂；场地整洁、标记醒目、器械整齐、安全实

用、布局合理、环境和谐，现有条件利用率高。

一 10 8 6 3 1

目标

教材内容新颖多样，有价值、有创造性；教学目标明确具体、可操作、有层

次，符合大纲要求和学生实际，反映健康第一的指导思想，注意认知、情意、技能、

素质、健康和适应能力的有机联系和统一。

二 12 10 8 4 2

组织

教法

组织形式活泼，顺序安排科学，作业规范有序，时间分配合理；教法灵活，

手段多样，针对性强，趣味性足，时机性好，选择性大，重视教学安全，强调保护帮

助，讲求启发引导，善于因材施教，以注重能力培养。

三 18 15 12 7 3

学法

指导

面向全体、突出主体、照顾个体；培养实践能力，勤学好动；提倡思考探

究，善疑多问；练习积极主动，互帮互学，循序渐进；竞赛团结协作，开放守约，活

泼生动；激励机制好，效果评价真。

四 12 10 8 4 2

心理

状态

态度积极、情绪稳定、作风顽强、意志坚定、信心充足、精神振奋、关系

和谐、气氛活跃、情意合一、欢乐轻松。

五 10 8 6 3 1

锻炼

效果

课的练习密度符合课的类型和教材特点，运动负荷能因人、因地、因时、因

教材客观实际安排，量和强度适宜，并能注意心理和生理负荷的相互影响和促进；“三

基”掌握率一般为：新授内容在70％以上，复习内容在85％以上。

六 20 16 12 8 4

教育

寓教于动、寓教于乐；尊重、理解、宽容、开放；团结、紧张、严肃、

活泼；发现闪光、鼓励创造、塑造品行、张扬个性。七 10 8 6 3 1

改革

创新

教学理念新、教材教法活；反映主体性、人文性、开放性、健身性、基础

性、娱乐性、竞技性、选择性、地域性等教改内涵。

八 10 8 6 3 1

特色

教材选择、教法学法、场器安排、教具运用有新意、有特点、有风格；能

有效利用本学科前沿教研科研成果，合理引进其他学科先进教学方法手段。

九 8 6 4 2 1

教师

素养

关心爱护学生，教学作风民主；仪表大方，精神饱满；语言简练生动、口

令宏亮有力、动作准确优美、态度和蔼可亲；专业功底厚，知识层面广，组织和应变

能力强，教学经验丰富。