数学基础差，高一高二都没学，高三了想补起来，怎么补啊

能首先你要进行自我反省，深切理解到自己高一高二的错误，不要害怕反省会耽误你的时间，因为只有反省才能让你知道错误。然后就是不要在一些无关紧要的课上开小差、做作业，不要因为是音乐课和美术课然后就早早地把作业写得差不多，其实，真正刻苦的学习，远不在这几十分钟。每次做作业都要读一遍，因为前两年的基础没打牢，所以只能这样帮你加强记忆。假期有选择性地上补习班，要在自己不累的状况下去上补习班，补习班只作为一个踏板，主要还是靠自学。期间不要看其他的书，只掌握教材和考点就足够了常常确立决心以勉励自己最重要的是摆好心态，凡事没有绝对，只看是否付出了努力！高三，加油！

高三学生晚上学习时间到几点为最佳

对于高三的学生，学习的任务和压力都是巨大的，面临高考就那么短短二百多天的复习时间，很多学生选择放手一搏，经常早起晚睡，熬夜耕读，这种精神是可嘉的，但是，青少年时期正是长身体的重要时期，在放手一搏的同时，也要注意合理的作息时间。

通过自己多年的教学经验以及自己的高考经历，我认为高三的学生通常每天学习12个小时是没有问题的，而且通过合理的作息规律完全可以调节好学习计划。在所有的可积累起来的学习时间中，早晨和晚上的时间是最好的，因为这两段时间比校长，比较完整，环境比较安静，脑子又比较清醒，适于读书、思考、钻研问题。因此，有“一日之计在于晨”，“闻鸡起舞”的佳话；也常有“灯下漫笔”、“夜读拾零”之类的书文。

所以说只要每天保证了8个小时的睡眠，剩下的16个小时，合理的安排学习时间和休息时间就不会影响正常生长和学习。建议每天晚上学到10点-10点半左右为宜。最后祝愿冲刺高考的莘莘学子们都如愿以偿考入理想的学府。。

高三学生有焦虑情绪怎么办

首先，学生应该寻求家长、老师或辅导员等成人的帮助和支持，让他们知道自己的困境和感受。

其次，学生可以采取一些有效的方法来缓解焦虑情绪，如放松技巧、深呼吸、运动、冥想等，让自己保持平静。

还可以尝试与朋友或同学交流，分享自己的感受和想法，寻求支持和理解。

最后，如果焦虑情绪持续存在且影响生活和学习，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更专业的治疗和支持。

我高三了，每晚到家就想睡觉，写不了作业，怎么办

像我们以前上高三每天晚上都是在学校夜读的，九点半才会下课回寝室。

像你每天都回家，想要提高晚上的学习效率，本人建议你给自己制定一个学习计划时间表，把自己的时间分成几等分严格执行，并且跟家里人协商好不能受打扰同时监督你，至少能保证你不会因为在家就太随意，动不动就分神；

其次实在太累就要休息也不要逼自己，劳逸结合，养好精神和身体才是革命的本钱；

最后，对于晚上做题啊什么的，高三本来题量就大，有些简单的自己能够迅速解决的题目，完全可以不去做回头拷贝下就好了，针对对自己来说有一定挑战的题目多花点心思，另外再找时间对付难题，积累解决问题的方法。 临了祝你高考顺利，考上自己向往的大学哈！

高三学生如何提高睡眠质量，保持精力充沛

年纪轻轻，如果说睡眠质量不好，要么是学业重，常熬夜，要么就是心理压力大，心放不下。

首先，要认真地对待学习效率这个问题，不能一味地加班加点学，必须找到适合自己的，高效点儿的方法。这样的话，可以为睡眠腾出时间。高中来讲，7个小时就差不多了，8小时就不奢求了哈

其次，尝试自我心理疏导，想问题积极一点，学习目标分得细一点，一步步提高要求！睡前深呼吸，放点轻音乐，推荐听听《心经》，很不错！