徒步24小时最多可以跑多远

24小时连续走能走120公里。

这是一个理论数据，也就是说一个人以机械的方式，每小时按五公里的速度，24小时他可以走120公里。

其实我们在现实生活中，这个数字是极不科学的，因为人不可能按照这个速度一直走下去，他中间必须要有休息时间，所以人一天24小时，一般情况下，可以走到七八十公里就已经不少了。

徒步行走一百公里需要多长时间

人的正常步行时速是4-5km/小时,100km不间断步行理论上24小时左右完成。当然根据个人的体能、天气、路况等诸多因素,所花费的时间都不同。

徒步队的新年祝贺语

新年到了，徒步队的小伙伴们，祝你们在新的一年里，身体健康，健步如飞，心情愉快，征途无忧。

愿你们在徒步路上，勇往直前，收获满满的快乐和成长，感受大自然的美好和力量。

愿我们继续一起行走，一起奋进，一起挑战自我，共同体会徒步的乐趣和意义。新年快乐！让我们携手迎接新的徒步旅程，共同创造更多难忘的回忆和美好的时光。

一个人徒步暴走50公里会有什么后果

如果平常锻炼的话，走50公里完全没有问题，运动过程中把握节奏，之后及时拉伸就可以了！

我前几年一直参加百公里徒步(两天路线)

去年又去冈仁波齐转山全程52公里，将近15个小时走完全程。高海拔的负重徒步太虐了！

户外徒步鞋哪个牌子比较好

1、凯乐石徒步鞋（推荐）

凯乐石品牌是国产品牌当中性价比超级高的户外专业品牌，也是属于三大攀登品牌之一，在实力上很强悍。

2、哥伦比亚徒步鞋

另外就是哥伦比亚徒步鞋，可以应对于日常休闲和生活，以及城市户外是比较合适，突出的是性价比和舒适感。

3、LA SPORTIVA徒步鞋

属于意大利顶尖户外运动类品牌，创立于1928年，也是专注于各项户外运动鞋类的设计和制作。

4、MERRELL迈乐徒步鞋（推荐）

Merrell品牌，是在1981年创立于美国，也是属于全球知名的徒步鞋品牌，畅销全球。

徒步10公里注意事项

一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。

2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

3、不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

4、学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用一个自己比较舒适的方法走路，这样体力能够得到科学有效的利用。

5、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。

6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减