一个品德好的人跟一个品德不好的人，应该怎么生活，你们有解决办法吗

生活中的细节，包括丢垃圾时分类，言语谈吐、尊重他人，礼让，有礼貌等等，太多的细节可以提现一个人的品德和教养

有时工作心情突然很烦躁的时候有什么好的办法解压

非常荣幸能为你解答这个问题，我是韩一凡马途世界，一个徒步的流浪歌手，首先问题中提到了如何解压，这个问题也是广大上班族青年所面对的问题，工作压力，生活压力，种种压力无耻释放。最后终究会爆发！

5个方法帮上班族解压

1.婴儿式呼吸

像婴儿一样进行深呼吸是最简单，最快速也是最有效的放松方法。首先，将一只手放于腹部，确保你在吸气时腹部扩张，呼气时收缩，吸气和呼气时间都保持在三秒。然后再把另一只手放在胸膛，注意胸膛不要随着呼吸起伏过大，以确保呼吸缓慢进行。与此同时，在你的脑海中重复“平静”一词，感受压力从肩膀和胸膛的缓缓流逝。你可以在散步、吃午餐前和睡觉前进行深呼吸练习，每次重复5到10次。

2.做手工

折纸和针织都是很好的练习方式。折纸入门以后，你可以进行更复杂的创作。而通过有节奏地编织，你可以达到近似于冥想的状态。虽然这看起来南辕北辙，但是我们可以通过集中精力做一项任务来消除我们大脑的繁杂思绪。这项任务必须相当复杂，需要我们全神贯注才能完成，这样我们完成以后才会有成就感。

3.感知全身

找一个舒服的方式坐下，感觉到你身体的重量都集中在椅子上。然后鼻子缓缓吸气，再缓缓吐出。每一次呼气，你都能感受到你的身体变得更加放松。接下来，你的意识和注意力要游遍全身。整个过程没有固定的顺序，但是一定要缓慢。举个例子，你可以先从感知指尖开始，然后意识慢慢转移到手臂、胸膛，最后是脚趾。这个时候你可能会感觉到你的心跳，体温，甚至是肚子里发出的咕噜咕噜的叫声。

4.场景想象法

视觉化是很常见的放松方法，因为我们的大脑能让我们迅速进入平静的状态。首先，你先想象一个能让你感觉舒服的场景，如春天的田园、假日沙滩甚至是你童年回忆里的一个场景。现在，你闭上眼睛，调动全部感官，开始回想你当时听到、看到、闻到、尝到和感觉到的东西。保持呼吸平稳，在自己想象的场景中探索的同时，你会感受到内心的平静。最后，将意识收回，深深吸气保持三秒，然后呼气。

5.创建待办事项清单

如果你的思绪太过于纷杂以至于无法集中于放松，那么在开始之前把你的担忧写在笔记本上也是一种不错的方法。因为清单能让你能对待办事项的数量有一个清晰的认识，同时还能暗示自己有解决它们的计划，这样可以减轻你的焦虑。

4种食物也有解压的效果

绿茶

绿茶其实可以放松人的情绪，因为其中所含的茶氨酸进入脑后使脑线粒体内多巴胺显著增加，调节机体和精神处于轻松愉悦的状态，而非紧张和焦虑，是真正的怡情之饮。绿茶是可以有放松心情作用的一款茶品哦，而且还可以有解压缓解焦虑情绪的作用。

蔬菜

蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪。不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，而钾是钠排泄的辅助因子，从而导致钠和水分的潴留，多余的钠是焦虑、情绪不稳定的主因。蔬菜可以有稳定情绪的作用，而且还可以有补充丰富的维生素和矿物质的效果，可以缓解压力。

冬虫夏草

冬虫夏草的功效中有扶正固本、镇静安神之说，像金水宝、百令胶囊等许多虫草制品已经入药。一些虫草菜谱从书店的保健食谱中也不难找到，有心情时不妨直接买药料炖东西吃。

零食

吃点零食吧，咀嚼能调节情绪，在紧张工作的间隙，吃少许零食，可以转移人的思维，缓和焦虑，使人的精神得到充分放松。

压力只有得到释放才会有更好的循环，劳逸结合才是前进的动力。我们也需要合理的安排自己的时间。不要让自己被压力而打垮。我是韩一凡马途世界，希望我的回答能帮到你！

有什么好办法可以提高班级的学习气氛

首先跟班级同学们强调学习的重要性，跟学生强调纪律第一，时间第一，学习第一。

可以利用课桌上小纸条，让同学写一些激励的话语以及小目标贴在桌角，可以时时提醒自己。

喊口号。可能在一些人看来这样特别中二。但处于学习的高压尤其是处于初三和高三的学生喊口号可以激励他们，释放压力。

在后黑板设置光荣榜，让学习好的同学看到其他人的进步，让学习暂时落到后面的同学看到差距然后迎头赶上。

设置每月甚至每星期进步奖调动同学们的学习积极性。

想尽办法掩盖自己的缺点成语

讳疾忌医是一个汉语成语，最早出自战国韩非的《韩非子·喻老》。

该成语的意思是比喻怕人批评而掩饰自己的缺点和错误。

讳：隐瞒。疾：疾病。忌：惧怕。隐瞒疾病，害怕医治。

成语用法：一般作主语、宾语、定语。含贬义。

示例：在工作上,讳疾忌医的人,往往会把问题弄得更严重。

形容想了很多办法成语

答:费尽心机。

详细解释:

发音：fèi jìn xīn jī

释义：

心机：心思；计谋。指用尽了心思。形容千方百计地谋算。

扩展资料:

出处：

宋 戴复古《石屏集 论诗绝句》：“有时勿得惊人句，费尽心机做不成。”

例句：

他费尽心机想升官发财，结果是白忙一场。

近义：

煞费苦心冥思苦想