最后一个月了我是体育生成绩不怎么好所以自然而然的就用体育考最后一个月了不知道一百米该如何练现在的成

不要只专注于100，体育加试还有好多项目，要一起抓，百米力量很重要，要加强力量训练，然后看看视频，要注重自己的跑步姿势，百米也是有起泡，中途跑，后程跑组合的，要全面发展，最后一个月也要放松心态，避免受伤

高中练体育有好处吗？开始练体育会不会不想学习了

运动是最好的补习方式《让大脑自由》。运动能改善身体的血液循环，促进新陈代谢。身体好了，学习学习的本钱才能充足，学习效率才能高，学习效率高了，学习自然更轻松……

运动是助学的最佳方式，大脑会因运动变得越来越灵活、越来越强壮《让大脑自由》。2019年9月8日，在北京首都图书馆听了施建农老师关于《培养面向未来的男孩和女孩》的讲座。其中，有一个重点内容：施老师和他的同事们曾经在一所高中做过一个实验，就是在该校成绩最差的高中班级开展每天跑步一小时的运动助学。实验的结果是，最差的这个实验班级，高考成为了该校的第一名。

向老师致谢:

2021上海中考体育项目及合格标准

上海中考体育考试总分为30分，由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成。

一、日常考核分值：

由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。《体育与健身》考试成绩满分仍为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分仍为9分（七、八、九年级各为3分）。（评分标准见文末

二、统一考试分值：

统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

2021年实行的新体育考试方案中，第一类项目中新增了1项“4分钟跳绳”，第二类项目删去了“1分钟跳绳”，第三类项目中新增了“乒乓球”、“羽毛球”、“网球”、“武术”这四项，其余不变。

在市级及以上体育比赛中获得个人项目前六名或集体项目前三名的考生可申请统一考试免考，通过后，其统一考试成绩按满分15分计算。

上海中考体育如何算分

总分为30分，包括统一考试和日常考核两部分，每部分15分。

第一类项目为6分，包括男生1000米跑、女生800米跑或200米游泳、4分钟跳绳。

第二类项目为3分，包括50米跑、立定跳远、实心球、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、25米游泳。

体育锻炼评价怎么写

身体健康状况良好,能积极主动的参加各项体育锻炼, 听从体育老师的安排,达到课标要求。平时的学习生活中,能够主动地抽出时间进行锻炼 (每天下午坚持跑步等),强健体魄,

我是一个 爱好运动的人,喜欢很多不同种类的运动,我的体育成绩虽然一般,但是一直都能坚持

3.

对于体育我有很强的热情,能够坚持天天都锻炼 身体,而且在上体育课的时候能够很好的完成老师.的任务

4.

生命在于运动,我身体从小 就很弱,但我仍积极参加体育课,在参加者过程中,我非常高兴,