2010福州市高三第一次质检排名在1300左右，有希望上本一吗

有，但是不稳，如果你能上升到1000名内就保险多了，300名左右分数提高不会很多的，努力一下可以达到的，祝你考进理想的学校！

高三复读怎样提高英语成绩

首先，就是单词，很多老师在高三后期会给你发大量的卷子，可是对于中等生单词的掌握是有很大的漏洞的，拼命的高强度的做卷子是无法记住自己陌生的不熟悉的单词的，大约有1700 1800个单词需要巩固，每天早上5点起，背80-100个单词，并抄写在笔记本上 第二天将不熟悉的或者是完全忘了的，做上不同的记号，在课间时间再进行记忆，这样大约1个半月，单词就基本过关了。

其次，提高英语阅读理解能力。英语阅读是比较重要的一个环节，英语阅读理解最好能做到每天至少练习一篇。高三英语阅读理解能力简单的说就是：通过快速的阅读文章、材料，快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高做题效率。不要总是自己去研究，如果遇到问题，长时间没有思考明白，我们可以去向老师去请教，这会节省我们很多时间，自己去专研固然是好的，但是如果花费大量的时间，那就得不偿失了。

最后，真题要会用。虽然很多同学都知道高考真题很重要，但是方法用的不对，那效果也是不好的，在高考英语的备考过程中，真题是要多次使用，在一轮复习二轮复习时要拿出来精读，多次做题摸清出题方法以及各种陷阱，好好吃透所有知识点。

我是高三的，你们觉得星期六也上课怎么样

这位同学好！高三是学业生涯最紧张的时刻，每分每秒都很珍贵。不过最后拼的可是体力和心力。最后精疲力竭，考试反而没有日常考的好，发挥失常的大有人。

周一到周五，学习任务已经很重了，周六不妨轻松一些，看个电影，和朋友聊个天，心态轻松，下周学习的劲头才会更足。

杯子里的水是满的，就倒不进新的水，只有倒空，才能往里面添新水。道理是一样的。

退一步，看似浪费了时间，实则是给自己加油！

高三孩子焦虑父母这样开导

当高三孩子感到焦虑时，父母可以采取以下方式来开导他们：

1. 倾听和理解：父母首先应该倾听孩子的感受和担忧，以理解他们的内心世界。给予他们足够的安全感，让他们感受到你们的支持和理解。

2. 鼓励积极思考：帮助孩子正面看待问题，鼓励他们积极思考解决方案，而不是一味沉溺于焦虑情绪中。提供一些实际可行的建议和策略，帮助他们缓解焦虑。

3. 适当减轻压力：尽量减轻孩子的学业压力，与他们共同制定合理的学习计划，保证他们有足够的休息和娱乐时间。同时，父母也应该抱有合理的期望，不过分强调成绩的重要性。

4. 提供支持和帮助：给予孩子必要的支持和帮助，在他们遇到困难时给予鼓励和指导。可以提供一些学习方法和技巧，或者帮助他们寻找一些备考资源。

5. 培养健康的生活习惯：鼓励孩子保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，这有助于缓解焦虑和提高他们的精力和注意力。

6. 建立支持系统：鼓励孩子与同龄人或其他老师、辅导员等建立良好的支持关系，在他们的生活中增加一些活动和朋友圈，以分散焦虑情绪。

7. 树立正确的价值观：父母可以与孩子讨论课业压力、焦虑等问题，并共同强调家庭和个人价值观，让孩子明白成绩并不是衡量人生成功与否的唯一标准。

重要的是，父母需要始终给予孩子支持和鼓励，让他们知道无论成绩如何，他们都是被爱和关心的。

高三学生晚上几点睡最好睡几个小时最科学

正常人体生理需要是8个小时为宜。 一般高三学生学业较重，可以最短到5-6小时， 不能再少。

高三生复习出现疲劳解决办法

（1）掌握科学的用脑时间。

心理学研究表明，人脑每天有四个活动高潮期：①早晨起床后的两个小时，②上午9―11点，③下午3―5点，④晚上19―21点。这几个时间段里，人精力集中，注意力强，记忆效果好，思维敏捷，不易疲劳，应是学习的高效时段。因此同学们一定要充分利用好这几个时间段，把重要的学习内容和难度较大的学习材料放在这个时间来完成。那种晚上加班加点，白天迷迷糊糊的做法是得不偿失的，必须调整过来。许多高考状元在介绍学习经验时，都谈到调整生物钟的问题，必须引起我们的高度重视。每个同学的生物钟不同，但是高考不可能照顾每一位同学，只有每一位同学去积极适应高考，所以借此寄语高三同学，用1―2个月时间，把你的生物钟调整过来，让你的最佳用脑时间与高考时间同步。

（2）培养学习兴趣，掌握科学学习方法。

兴趣是最好的老师。而兴趣是培养出来的。正确认识不感兴趣学科的重要性，是学好该科的前提。可以通过计算高考中的比重，考试中得分的价值，学好的可能，长分的空间等，认识高考科目6－1=0的效应，从而重视薄弱学科；还可以从成功解决该科问题和攻克知识堡垒的乐趣中，逐步培养兴趣。还要根据自身实际来确定学习方法。偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。此外，还应根据学习材料的特点，采用灵活的学习方法，文理交叉，读思结合，写算并举，使大脑皮层的机能部位轮流休息，减缓疲劳，增大效益。

（3）张弛有度，作息有方。

古人说，文武之道，一张一弛。高三学生学习时间长，思维强度大，用脑多，必须重视劳逸结合。休息有两种方式：静休息（如睡眠）和动休息（如文体活动）。紧张繁重的学习中，别忘了每天坚持7－8小时的睡眠，要充分利用课间10分钟休息和"两课一操"的锻炼。还要合理安排学习、进食、睡眠、锻炼、家庭劳动之间的时间，养成良好的学习、生活习惯，及时消除疲劳，恢复脑力和体力。

（4）培养良好的心理素质。

心情好，干什么都有精神。所以，要尽力保持自己良好的心情。对别人好一点，那样，你会有一个好心情的。每天起床后，对自己笑一笑，多多鼓励自己。遇到什么事情，都要保持积极的心态，忘记不好的事情，每天留下的都是美好的回忆。遵守学校的各种制度，不要受到批评和处罚，被处罚后，谁都不会有好心情的。任何时候你都要知道：情绪是会发生变化的，情绪是可以管的。

（5）重视营养和卫生保健。

安排好一日三餐，不能随意增减。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养的科学摄入。侧重优质蛋白质的摄入，要多吃豆、奶制品等。注重维生素的摄入：维生素C可以帮我们增强免疫力，可以提高脑神经的灵活敏锐，有助于我们提高记忆力、分析力；主要在酸味水果如红果、橙子等。维生素B对兴奋的抑制有效，主要存在于粗粮、花生、蘑菇等食物中；维生素A能够提高智力，多吃一些动物肝脏、胡萝卜、菠菜、油菜及黄色水果如杏、芒果等。维生素E具有抗氧化作用，可以减轻脑疲劳，主要存在于植物油、花生、动物肝脏中。注重微量元素的摄入：无机盐中的钙、铁、锌对于抑制兴奋、集中注意力有一定的效果，可以多吃一些豆类、虾皮、猪肝、黑白木耳等等。同时，注意食物的酸碱平衡，即肉、鱼等酸性食品应与蔬菜、水果等保持一定比例。不要偏食。多吃清淡少盐的食物。菜肴清淡，多素少荤。坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。此外还要让教室寝室保持安静，光线充足，注意环境卫生和个人卫生，用眼用脑卫生，有效防止疲劳产生。