从高三下期开始努力，分数能从200分达到400分吗

现在还是高三的上学期，你为什么要把目标定到下学期去努力呢？

实际上，高三200分的水平各科成绩应该都是三四十分的零基础状态。简单的说就是没有读书。在英语这一科上面，只要你按照我的方法，提分80分是没有什么问题的。

首先高中英语3500词，只要你能够做到，看到单词就能知道意思，150分的高考卷子你至少能够拿到80分，也就是说只要你背好单词，那么你的总分就已经增加了至少40分。

高三了英语还没有学好，还处于零基础的状态，所以背单词方面肯定是有问题的。建议你搜一下廖唯伟的睡眠记忆法，这个方法是高考英语单科状元廖唯伟，10年前就免费公开在网络上面的一个方法。用这个方法每天背100个单词，一个月就能够背完3500词，很轻松的就能够把英语分数提高到80分以上。

用这个方法只需要每天花一个小时的时间，就可以达到8个小时的经营效果，结合睡眠记忆法中的复习方法，做到一辈子是复习，可以在大量记忆的情况下仍然保持较低的遗忘率。

睡眠记忆法有一个配套的，3500词，你可以自己下载打印出来，这是按照单页大容量记忆法来进行整理的单词表，这个记忆方法也叫做菜单记忆法。

菜单记忆法是一种降低记忆心理压力的方法。在日常生活中也是有实际应用的。比如说很多大饭店就会逆向应用。他会准备一本很厚的菜单，每一页的菜单上只有一道菜，客人点菜的时候就要反反复复的翻来翻去。这样即使大饭店实际上只有十几道菜，客人也会觉得这个饭店的菜多到挑不完。

这就是应用到了菜单记忆法的逆向应用。在背单词的时候就要正向使用在一页纸上放尽可能多的单词，用这样的方法来降低记忆的心理压力。在心理学的研究上面有发现，人在背一张纸的单词的时候。在一张纸上放10个单词和放100个单词的记忆，心理压力实际上是一样的。

背完单词以后你的分数就能够突破80分了，在这个基础上建议你继续背《高中英语1.5万考点》，这本考点主要是解决词组短语和固定用法的资料。在高中阶段只背单词是很难拿到高分的。

这是因为到了高中阶段，我们除了要学习单词，我们还要学习词组短语和固定用法。词组短语和固定用法在英语日常表达中大概占40%。单词变成短语以后，意思就发生了变化，如果没有加以记忆，就没有办法正确理解文章和句子。

通过记忆词组短语和固定用法，从80分起步，提分目标至少可以定115分，也就是说，通过背单词和背词组短语，你在英语这一科上就能够达到接近80分的提分。

115分是属于最低目标，通常来说，这本72页的考点能够记住其中的50%，分数都能够达到130分以上，如果能够记住80%，就有机会突破140。目标第115分，实际上是考虑到了80分段起步的同学，自身有可能偷懒和执行力不够的因素。

通过背词组短语和固定用法，还能把绝大多数在高中阶段模棱两可的语法内容转化成可以直接记忆的考点。通过记忆，即使不被那些语法规则，也能够正确理解文章和句子。可以解决掉很大一部分低分生，语法上面的头疼问题。

这个提分方法是一个非常成熟的套路，提分效果非常的好，有一些学校专门用这个方法进行提分。高考英语单科的平均分甚至可以达到全年段130分以上。

高三学生自我发展规划怎么写

高中三年自我成长自我规划范文

以下是整理的高中自我成长自我规划范文，一起来学习下吧!高中成长自我规划篇1一、立志是学习动力的源泉立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果。

作为一个高中学生，应该学会把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。

有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，刻苦学习，努力争取优异的成绩。

二、跨越好从初中到高中的学习台阶初、高中之间，在知识上有它的连续性。

初中所学过的知识，都是高中学习的知识基础。

但是，跟初中比较起来，高中各学科在知识广度、内容深度上有明显的提高。

因此，认识高、初中在学习内容、学习方法等方面有什么不同，做好思想准备，并主动积极地创造条件，尽快适应各科学习，是非常必要的。

相对初中的学习，高中的学习跨越了知识和能力两大台阶。

高中的知识内容与知识结构与初中相比出现了两个飞跃：从具体到抽象，从特殊到一般，在知识的广度和深度上都大大提高。

在能力方面，高中的学习对同学们提出了更高的要求，如抽象概括思维能力、逻辑推理思维能力、分析综合能力、自学能力等等都要求有较大的发展和提高。

从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。

为了顺利地跨越这一台阶，我们要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。

三、寻找一套适合自己的学习方法1、努力做到全面发展与培养个性特长相结合中学生应该德、智、体、美全面发展。

就学科学习来说，也要全面发展。

语文、英语作为语言文字的基本工具，数学作为运算的基本工具，首先必须学好;物理、化学、生物、计算机，作为现代科技的基础，也要努力学好;政治课的学习，能使我们确立正确的政治方向和科学的世界观、人生观，历史、地理知识以及音乐、美术等艺术科目，对于文化修养和思想境界的提高，以及培养对高雅艺术的欣赏鉴别能力的发展，都是不可缺少的。

2、学会读书成功的学问家，都有着迷地读书的特点。

“读书破万卷，下笔如有神。

作为中学生，读书，首先要读好课本，然后还要进行广泛的课外阅读。

(1)正确使用课本课本，是教与学的根据。

要学习好各个学科，必须重视并学会阅读课本。

有些同学不知道应该怎样使用课本，往往只是在课后从书本中找出解题的公式，把习题做出来，就以为是读了课本了。

这种用书的方法，在高中是决不可行的。

在不同的学习环节中，都要阅读课本，但有不同的要求。

在上课前，最好先预习课本中将要讲授的内容，这一遍是略读，只要知道将要讲什么就可以了，有不明白之处记下来，课堂上认真听明白它。

预习是为了使听课心中有数，提高听课效率。

课后第一件事不是做练习，而是阅读课文。

课后复习，是消化阶段，是自己进行深入理解、分析综合的积极思维过程，必须及时地、仔细地、逐字逐句地阅读课本，并在此基础上，动脑动手，积极消化。

最后，在学完每章之后，还应把整章课文再阅读，做一个全章总结，把全章内容整理成有纲有目的系统内容，有系统地掌握它。

这是一种知识归纳。

(2)广泛的课外阅读除了精读课本外，为了开拓自己的视野，培养自学能力，还应进行广泛的课外阅读，特别是科普书籍和报刊。

对科普报刊上的文章，除了自己特别有兴趣的可以精读外，一般只要泛读就可以了。

在泛读中可能遇到一些自己读不懂或读得不太懂的问题，这不要紧，从阅读中知道有这么一回事，也是有益处的，这种阅读的主要意义在于扩大你的知识面，活跃你的思维。

对于高中的生活，经过了一个学期的历程，已经有所适应，在新的学期里，定要严格要求自己，不再像过去一般的松散。

在新的学期里，我决定要努力点学习，虽然不能做到发奋图强，但也会尽自己最大的能力去争取，争取一个好成绩，也许过程中会困难重重，但我相信自己有这个能力去挑战一切。

在新的学期里，我决定要和同学们搞好关系，不能再像过去那样吵吵闹闹，弄得跟仇人一般，一定要和他们和睦相处，共同努力，为自己争气，为班争光，为校争光。

在新的学期里，我决定不再熬夜看小说，熬夜聊天，虽然说自己习惯了晚睡早起，但要尽量在课堂上有个好精神，有个好精力听老师讲课。

在新的学期里，我决定要把年段第一名作为自己的争取、努力对象，不再为了满足看书的虚荣心，将自己与那些成绩差的人对比，力争早日将第一名夺到手，并与它共度高中时光。

在新的学期里，我会好好珍惜时间，按时完成作业，不再把今天的事放到明天。

“明日复明日，明日何其多。

我会把握住每一分、每一秒，不会到最后才悔恨自己的虚度光阴。

新的学期，我决定一往直前!新的学期，新的开始，新的计划，当然造就了全新的自我。

未来并不可怕，可怕的是失去了信心，失去了自我!加油吧，努力吧!成功之神在向自己招手。

高中成长自我规划篇3学科：查缺补漏做好全面复习安排学生要把高一、高二的期中、期末试卷以及其他重要试卷进行汇总、分析了解自己的长处，找出欠缺或不足，这样，实施下一步学习计划才会“有的放矢。

可利用暑假补缺、补漏。

先补容易补的知识，后补有难度的知识。

在复习过程中，要将学科知识“类化、细化、系统化，作全面复习安排。

将各科知识分门别类，对各科知识点进行梳理，学习才会有章法，解题思路才会更为清晰。

最后，要合理安排作息时间。

根据自身生物钟以及对各学科的吸收程度，制订合理的作息计划。

根据上下午时间段对文理科的接受情况进行科学安排。

每一次的学习时间不宜过长，感到疲倦时就适当休息，不要打“疲劳战。

要注意劳逸结合，适当放松，注意体育锻炼。

要注重学习效率，学会学习，把主要精力用在刀刃上。

规划：给自己制订合理的方向暑期是为了高三复习做好准备。

现在不必给自己定制一个细致周全的全年规划，但却需要一个大体的、整体行进的方向，配合学校进行的三轮复习方案，给自己定制一个合理的方向。

一般来说，暑期到第一学期末，这段时间是属于查缺补漏，将高中全部知识过一遍的第一轮阶段。

我们要配合学校的教学安排，在回归知识点的时候，同时抓好基础知识的理解、应用部分，确保对绝大部分的知识点能够较为自如地应用，具体体现在认知他们的应用范围和应用方式。

高考无论如何改革，其中80%的分数还是来自基础部分，这点是无论如何不会改变的。

所以在这一阶段，抓好基础，重在理解应用是十分必要的。

此外，很多学生尤其是中等生，认为高三整整一年的时间，“拼了就能提高，而实则不然，只有少数学生找到方法后，才有质的飞跃，而绝大多数学生水平已经进展缓慢。

因此建议新高三学生首先改变观念，学习和考试分开，学习讲究方法，考试讲究技巧。

高三的目标是考试，于是我们要从题目中去寻找学习和考试的方法，在做题过程中解决知识、考试两大体系，用思维去寻找解决问题的途径。

如大家做题的时候，不会做，要寻找自己缺失知识点还是思维层面上存在哪些漏洞。

解决了这些漏洞对我做下道题有没有帮助。

每次做题的时候不要认为这题解答出来就算完了，而是要总结这道题对同类下道题有没有实质性的帮助：是思路相同，还是思路有差异?是知识点类同还是知识点有差异?通过不断的总结，当你做完5道、6道题的时候，就会豁然开朗。

■要有抢先复习的意识“经过两年来的学习，课程也都快结束了，自己哪块学得好学得不好，心中都有数。

对于学得不好的地方，不妨趁假期的机会补上来，上海市一位高分考生谈道，学生不要认为开学有老师带着复习，所以自己就不着急。

高考备考自己一定要抢先做，在假期里，自己率先进行系统复习。

当然，跟着老师的复习进度是必须的，但自己还是要打点提前量为好。

将不会的地方先弄会了，方法上可以结合专题进行练习。

■不会的地方分析出原因自己弄不懂的地方一定要分析是什么原因导致自己没学好，有的是知识点内涵没抓住，那就要看教材和笔记。

有的是题量做得不够，所以考试时就暴露出问题。

解决的办法就是多做一些习题，最好买带讲解的那种练习册，多做多练多揣摩。

特别是一些典型例题一定要熟练。

■别太轻松也别太累假期里，让自己太轻松知识上就没有收获，到后来快高考时，自己觉得时间不够用，很多地方没有时间再学了。

而让自己太累着了也不行，因为开学后还有八九个月的复习，身体长期处于疲劳状态可能吃不消。

强调假期里要学习，并不是一定要像上学那样，每天晚睡早起。

一位高分考生说，起床时间可以比平时晚一些，只要白天利用好时间照样可以学得很多，这样假期学习一定会有所收获。

近日，接到不少准高三生以及家长来电，问题多集中于如何在即将到来的暑假调整状态，提前为高三学习、生活做好准备上。

相关老师建议，进入高三前，准高三生要提前分析学习状况，制定适合自身状况的学习目标，并适当调整学习方法。

高中阶段的最后一个暑假对于准高三生来讲是一个至关重要的过渡期。

时间虽然不长，但意义重大。

记者从一些中学了解到，每年都有一部分学生进入高三后在学习、生活状态等方面无法跟上年级的平均节奏。

其中一部分学生会出现焦虑，找不到方向，觉得高一、高二没有好好学习，进入高三后要好好准备，但多年所学知识又千头万绪，找不出自身的薄弱点，不知从何着手。

面对高三密集的测验和模考，一些成绩不理想的学生还会出现自信心大打折扣、备考冲劲儿不足等状况。

这些状况的出现是由于学生在进入高三前没有制定明确、具体的学习计划和目标，备考过于盲目、仓促所致。

为了避免上述状况的出现，相关老师建议，准高三生要充分利用好这个暑假，让自己静下心来，抛弃烦躁，学会正确对待学习和生活上的压力。

考生可以把高一、高二的3门主课系统地梳理一遍，对学过的知识进行扫描，弄懂原来含糊不清、一知半解的部分，提前找到薄弱环节，做到心中有数，有的放矢地制定出适合自己的备考复习策略。

考生要利用假期补缺、查漏，先补容易补的知识，后补有难度的部分，切忌“眉毛胡子一把抓，本着循序渐进、由浅入深的原则，就会有“事半功倍的效果。

此外，准高三生要养成建立学科“集错本的习惯，把各门学科考试中经常出现的典型错误和有代表性的重点、难点问题集中起来，在复习阶段反复研究演练，加深印象，纠正错误，避免再犯。

在假期中，考生要关注社会重大事件或热点话题，同时搜集相关信息或材料，以备高考时能灵活应用。

作息安排上注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，以增强体质，高效学习。

高三一轮复习过了，基础还是不好，怎么才能打好基础

基础不好只能回归课本，从课本学起，构建知识网络。 通过做题发现短板，重点学习欠缺的知识，熟记书本上的内容，然后进行专项训练。

学习有计划，在一段时间内完成某部分知识的学习。比如数学试卷，每部分题对应着固定的知识点，不会做就说明这部分知识没有掌握。只要按照计划完成这部分的内容的学习，下次考试提分是看得见的。

现在剩余的时间确实不多了，减少对电子设备的使用，按照计划复习，保持规律的作息和适量的运动。

求推荐一个适合高三学生玩的放松类游戏

高三了尽量还是以学业为主，想放松一下紧张的压力可以尝试着运动一下，散散步，早起呼吸一下新鲜的空气。或者再去干点别的，不用那么费脑子的事。没有必要非得用游戏缓解自身的压力。

玩游戏对于人的危害：

1.总想着玩游戏缓解压力，放松自己。结果却是，玩完游戏之后特别的累，不但没有缓解压力得到放松，反而更累了，走路都感觉摇摇晃晃的，人都是迷迷糊糊的。

2.玩游戏会打破作息时间规律。本身人体的生物钟都是按照一定时间运行的，玩游戏会让人饭点不吃饭或者推迟吃饭，晚上不及时睡觉，早晨起不来床，导致排便无规律，体内内分泌失调，头昏昏沉沉的。

3.玩游戏极容易导致颈椎病。长时间用电脑对颈椎身体有害。

4.玩游戏促进近视。让不近视的人近视，让近视的人散光，近视度数增加。而且，高度的近视能遗传给你的下一代!!!

5.玩游戏使人变笨!!!这个是最最重要的一点，也是我亲身体会。

6.玩游戏让人逃避、推迟、拖延、最后一团糟。玩游戏会让人上瘾，在游戏中不愿意被打断。而且没有一个有规律的排便时间，导致了干燥便秘，添加了大量痛苦烦恼。

7.玩游戏让人控制不住自己的情绪，产生各种愤怒、生气等等消极心理，乃至导致一个人变得歇斯底里、爆粗口。

8.玩游戏消耗大量时间。一天的时间很短，而玩游戏却能让时间过得飞快。很快一个月就过去了，一年就过去了，结果浪费了大量时间，本来能做成的事因为自己的玩心而耽误了，后悔莫及!!!

9.玩游戏能引发淫心淫欲!!!这一点是我要重点说的。玩游戏就是贪玩，贪心痴心导致。而淫欲也是贪心痴心导致。二者相通。听说之前很多戒友就是因为玩游戏而导致又破淫戒了。

10.玩游戏之后特别、特别的累。头晕头疼、颈椎疼、眼睛疼、特困等等。

11.游戏中很多有涉黄内容，容易引起淫心淫欲。现在各个国内的游戏公司都非常的无良，开发大量的衣着暴露的游戏人物，各种人民币充值的“钱”导向的世界观，基本上就是“黄色”、“暴力”、“钱”为导向的游戏世界观，让一代一代的年轻人变得非常的浮躁。

12.网络游戏一定不能玩。网游会引起人的嗔恨心，让人感受到各种人性的扭曲、黑暗、自私、拜金主义、桃色风流等等一切涉及各种贪嗔痴的黑暗面。

13.游戏是成瘾的，和邪淫同样具有成瘾性。手淫的人都知道，手淫过后感觉自己本来不应该这么做，就是控制不住自己。即便是当时没有瘾了，过后几天，身体恢复一些了，淫瘾又上来了，结果又是恶性循环。

14.小孩玩游戏有非常大的危害。且不论时间上的浪费和学业上的影响，不论对于眼睛，身体健康的摧残。光说一说对于世界观形成的影响。不同于成年人，小孩的世界观和价值观都是处于不断地受外界信息的影响而不断改变不断形成的过程。

15.现在各种网游的游戏主播非常之多，男男女女鱼龙混杂。有的竟然可以通过玩游戏卖弄姿色赚得大笔大笔的钱。这都是末法时代的乱象啊。

高三好的复读学校有哪些

高考复读的学校有很多，以下是一些比较知名的高考复读学校：

1. 北京四中复读学校：位于北京市东城区建国门南大街，是北京市一所知名的高考复读学校。

2. 清华附中复读学校：位于北京市海淀区中关村南大街，是清华附中的分校，以高考良好的成绩著名。

3. 北京大学第一中学复读学校：位于北京市海淀区颐和园路38号，是北京大学附属中学的分校，具有雄厚的师资力量和优秀的教育资源。

4. 上海市复读重点中学：位于上海市黄浦区斜土路100号，是一所以高考复读为主的学校，也是上海市教育局直属的一所高中学校。

5. 广州市复读中学：位于广州市天河区五山路12号，是广州市重点中学之一，以复读为主要教学内容，也是广州市成绩较为优秀的复读学校之一。

这些学校都是经过多年的发展和口碑的积累，教学设施完善，师资力量雄厚，教育质量较高，是高考复读学子的选择之一。当然，还有很多其他的高考复读学校，需要根据个人实际情况进行选择。