中学生肥胖的解决办法，关键是一天下来特别累，还怎么锻炼

首先一定要吃早餐，而且要吃饱。中午也要吃好，晚饭吃清淡点，晚饭过后再饿也不能吃，注意晚饭时间最好不要超过7点。另外注意肉和淀粉类的食品不要在同一时间吃，其实淀粉比肉更容易让人发胖。还有就是绝对杜绝零食。 运动方面跟平时一样就可以了。

有什么办法可以把英语单词快速牢记并且默写出来

1 可以通过一定的努力和方法，快速牢记英语单词并且默写出来。

2 原因是英语单词的记忆需要反复练习和记忆，同时需要有一定的技巧和方法，如使用词根词缀记忆单词、制定合理的学习计划、使用闪卡等。

3 此外，可以通过阅读英文原著、听英语歌曲、看英文电影等方式提高英语水平，从而更加轻松地记忆和默写单词。

同时，要坚持练习，不能半途而废。

四年级英语不会读用什么办法提升

提升四年级英语阅读能力的方法有很多，以下是一些建议：

阅读英语书籍：选择适合四年级水平的英语书籍，从简单的故事书开始阅读。可以从图书馆借阅或购买一些适合年龄的英语读物，每天坚持一定的阅读时间。

练习阅读理解：找一些适合四年级水平的英语阅读理解练习题，通过阅读短文并回答问题来提高理解能力。

我现在高一，英语完全不懂，试卷一道题目也看不懂，有什么办法可以让自己的英语快速提高。要最最最有效的

只能说你基础太差。

去重学音标，学这个主要是容易记住单词。

你现在高一了，学习很紧张，不可能放松慢慢学，每天有空时间就记生单词，抄到一个本子上，随时拿出来记，很重要的是记了不用等于没记，忘得特别快。

一定要扩大词汇量，英语拉分就是阅读理解，而读懂阅读就需要很大的单词量和阅读量，多看点英语短文或学英文歌，很有帮助。

最后，英语题目考得是细碎的语法点，平时要注意积累，非常多，但日积月累就会有提高。

我目前读高二，很喜欢英语，这是我的学习方法。

孩子上小学英语还可以，初中以来英语越来越差，有什么好的办法吗

我曾经是一名补习机构的英语老师，这个问题我想谈谈我的看法。

小学英语和初中英语的差别在哪？

1.词汇量:小学阶段800-1000，初中阶段1700-2000。小学基本考察教材里面的知识点，学生一到考试大部分都是90几分，看不出明显的差距。而到了初中，词汇量积累增加近一倍，甚至对优等生的要求远不止2000个，这个就是明显的量化差别了。衡量一个学生英语水平的高低，很重要的一点就是阅读水平的高低。

其实你要说小学阶段看不出太大差别，倒也还是有差距的，最明显的一点就是阅读能力的体现。我带过的学生里面，很多家长都反映在学校考得不错，但给他们一些文章进行朗读，就会发现部分高年级的学生读得磕磕绊绊，甚至比低年级的孩子要弱一些。所以这就是问题所在，因为平时阅读量少，所以词汇积累就少，阅读理解能力也就上不去。一到初中，知识储备不足，而阅读理解分数占比又高，所以很容易就跟不上，学习越来越吃力。

2.时态:小学阶段学习4种时态，初中阶段学习9种时态。小学主要学习一般现在时，现在进行时，一般将来时，一般过去式。初中在此基础上还会学习现在完成时，现在完成进行时，过去完成时，过去将来时，过去进行时。在数量上和难度上也加大了不少，还不包括语法知识点。

之前在给学生补习的时候，对于学习成绩优异的学生会给他们重点加强4种时态的拓展延伸，他们也还是会出现各种各样的错误，知识体系构建得还不够扎实，所以建立错题库重点复习易错点是有必要的。

3.听力:小学阶段听力基本上是教材内容，初中阶段听力对阅读理解能力和语速的要求更高。小学阶段的听力播音员基本是固定的，孩子很容易只习惯于听他们的发音规律，语速也是较缓慢的，所以有时候换个播音员他们就听不太懂了，依赖性会容易让孩子变得不爱思考。但是初中以后，听力材料篇幅增加，生词增多，提的问题需要学生在理解的基础上去推断和提炼，难度自然比小学高出好几倍。所以归根结底还是平时输入的量不够，听力训练的量不够。

对于你的孩子上初中后英语水平下降的问题，我说说我学生时代是怎么做的吧。

1.积累词汇量。我刚上高中那会儿英语150只能考90多分，所以我每天放学后都会精读一篇课外文章，把生词抄在便利贴上。正面写上英文单词，背面写上对应的中文意思。回宿舍或者去教室的路上边走边背，看英文回忆中文，如果回忆不起来就翻过去看一下，一天10个。坚持了1个月，英语提升到120多分。语感、词汇量、阅读理解能力、自信心都慢慢提升上去了。

2.时态(包括没有提到的各类语法点)。对于自己容易做错的题摘抄到本子上，同一类型的整理到一起，重新再做，每个礼拜翻一翻，总结自己错的次数较多的题目重点加强复习，包括找历年真题有针对性地去练3-4道，熟能生巧嘛。

3.听力。听力我重点进行精听训练，每天听1题，每个句子先盲听3遍，尝试着理解句子的含义，然后看原文，再听3遍。听的时候可以跟着复述句子，再默写出来，再核对原文。这个方法还有一个好处就是可以模仿发音和语调，坚持一个月后我的听力水平和发音都有很大的进步。

所以，学习没有捷径，目标+方法+持之以恒，你的孩子也一定可以收获成果的，希望我的方法能给你一些启发。

青城不下山

2020-10-23